長期在電腦前對身體有哪些傷害

1樓：匿名使用者

最大的傷害就是眼睛和頸椎了。

2樓：

眼睛疲勞...

骨骼沒運動

還有電腦的輻射

3樓：摯愛韓劇

美國密蘇里大學研究指出，當人們坐著時，一種負責燃燒脂肪的酶就停止了分泌。該研究負責人、哥倫比亞分校生物醫學科學副教授馬克•漢密爾頓表示，「這一結論讓我們大為吃驚，久坐竟然會使人們失去控制體重的機會！」同時，研究人員進一步發現，久坐使得心肌收縮無力，易患動脈硬化等疾病。

另外，久坐還會讓胃腸蠕動減慢，增加胃腸負荷，導致胃及十二指腸潰瘍等。德國醫學專家則認為，久坐的人易患結腸癌。對於女性，還容易患痛經、內分泌失調等**病症。

到2023年，全球將有70％的疾病是由坐得太久引起的。

應該做到以下幾點：

首先，規律而持續地鍛鍊，每週至少5次，每次至少30分鐘。運動方式其實很簡單，如乘公共汽車上下班時，提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時不乘電梯；每工作1小時後，運動5分鐘。其次，下廚時，開足排油煙通風裝置，烹飪後再繼續排油煙3分鐘。

第三，儘量在黑暗的環境中睡覺，這樣即便睡的時間不能保證8小時，至少質量會好些。最後，少吃鹹、醃、薰食品，少吃精製食品，保證每天攝入蔬菜、水果400～500克。

多喝牛奶，補充維生素c類食物，可抗輻射、抗氧化。

4樓：靜帆加油

當然有害了，電腦是有輻射的。對眼睛不好，眼睛會澀澀的。

5樓：咪咪兔牙

眼睛酸澀

肩膀不好

對**也不好的。