1樓：是一條餘啊
年輕的時候，喜歡追劇，經常半夜不睡覺也要把電視劇看完，後來，年齡大了，熬夜之後，後背特別累，心臟也有壓迫感，還會伴著心跳加速。但是，如果規律休息，不熬夜，這種狀態就沒了，我就開始注意這方面的養生及資訊了。
有一天，在手機裡看了一個剛生完孩子的寶媽，由於白天需要照顧孩子，孩子睡了，她還要幹家務，洗衣服，丈夫還要上班，幫不上什麼忙。到了晚上，孩子睡了，她才有時間休息，但是可能因為年輕的緣故吧，還想玩玩手機，刷刷某寶，選選東西，當晚丈夫值班，沒在家提醒她休息，第二天凌晨，被婆婆發現因疲勞過度而猝死。那個瞬間，我忽然發現，原來生命如此脆弱，瞬間就可能沒了。
而我的那種心跳加速，就是身體對疲勞的一種警示，同時，如果人體長期疲勞，不休息，心臟應該是最先的報警部位。而熬夜，是最傷身體的一種惡習。
還有一個朋友，不到五十，非常喜歡運動，在中午打球的時候休息片刻，結果劇烈運動之後休息不當，造成心臟脫落，送到醫院的路上，人就沒了。後來經調查，他最近經常熬夜，休息不規律，心臟在沒有好好休息的情況下，劇烈運動，心臟承受不了負荷。當你的身邊發生這樣的悲劇，你就會注意不再熬夜了。
你可能還會說，這個是中年人，年輕人不會，但是你看最近還有網傳，一對年輕的夫婦，由於經常飲食不當，休息不規律，造成雙雙肝癌的疾病。
所有熬夜的人，臉色不好，是因為在半夜的時候是肝在排毒的過程，也是心臟在休息的時候，經常熬夜的人一般心臟和肝的部位受損最快，如果珍惜生命，就不要熬夜。
2樓：匿名使用者
長期熬夜對身體的危害包括身體免疫力下降、心臟和肝臟受損以及影響生長髮育等。
1、免疫力下降：如果經常熬夜，作息時間不規律，會導致內分泌紊亂以及代謝異常，從而降低身體免疫力，會增加患傳染病的風險。
2、心臟和肝臟受損：長期熬夜會增加心臟以及肝臟的負擔，造成心臟和肝臟代謝能力下降，而引起白天氣喘、胸悶、心慌等症狀的出現。
3、影響生長髮育：對於生長期的兒童，其夜間睡眠時間會分泌生長激素，如果經常熬夜，作息時間不規律，會影響正常的生長髮育。
長期熬夜對身體的危害比較大，所以建議平時養成規律作息的習慣，且要調整飲食結構，多攝入富含高蛋白以及維生素的食物，平時還要根據自身情況選擇合適的有氧運動，如慢跑、騎車、游泳、打球等，可提高身體抵抗力和免疫力，對身體健康有一定好處。
長期熬夜會有什麼危害？
3樓：舒達床墊官方號
明知熬夜傷身，依然被「一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽」的毒雞湯打敗。
總的來說，長期熬夜的危害究竟有多大？
變醜！脫髮、沒精神氣，黑眼圈，**問題等，會影響個人外在形象。
變笨！反應慢、記憶力衰退、注意力不集中等最常見的情況。
變沒！致癌、猝死等嚴重後果。
長期熬夜變挫變笨變醜變禿只能算是無關痛癢的「***」，最嚴重的是容易精神恍惚、身體免疫力降低，以及誘發各種心腦血管疾病，甚至導致「猝死」。
熬夜，就是在「透支健康」！！
現在，很多人為給家人創造更好的條件，為了得到領導的賞識，為了自己的能力提升……總覺得加班拼一下累一下不要緊，通宵熬夜，隨意揮霍，甚至感覺加完班「神清氣爽」。
其實那都是假象：一是身體還沒達到「疲憊點」，二是心懷僥倖，覺得「猝死」這種事不可能發生在自己身上。殊不知，熬夜「透支健康」，到最後是要用身體健康的代價去償還的。
據中國睡眠醫學協會調查發現：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關。而目前，中國有近四成的人有睡眠障礙情況。
中國成年人失眠率高達，而90後失眠狀況比老年人嚴重，三分之一的90後在凌晨1點才入睡。
其中，很多人迫於工作與學習的壓力、社會環境的變化、焦慮、煩躁不安或情緒低落等，引起失眠，這也算是情有可原。然而有一些人明明可以早睡，但習慣性地「享受」夜的狂歡，舒小羊牆裂建議「斷網斷電」處理。
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4樓：坐著烏龜去游泳
1、熬夜使**受損。
一般來說，**在晚上10點到11點進入晚間保養狀態，此階段是需要在睡眠進行的。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調。**會出現乾燥、彈性差、暗淡無光等問題；而內分泌失調會導致容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
2、熬夜致視力下降。
長時間超負荷用眼，使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題；視力還可能出現驟降，下降幅度最低可至0.
熬夜使抵抗力下降。
熬夜使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病就很容易產生了。
4、熬夜致記憶力下降。
人的交感神經是夜間休息，白天興奮，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、記憶力減退、注意力不集中、健忘以及頭暈等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5樓：源源
熬夜可出現很多對身體的不利影響，常見如下：
1、熬夜之後因為睡眠不足，腦細胞不能得到充分休息，第二天會出現頭昏腦脹、注意力不集中等現象，甚至還可以出現頭疼，長時間可導致記憶力下降等。
2、經常熬夜人群可能首先會導致精神不振，進而造成免疫力下降、感冒、胃腸道疾病等，以及導致一些過敏等神經失調性疾病比較高發。
3、長期熬夜會使人體無法得到有效休息，機體機能就會出現很多異常，導致日常活動效率下降，常會對工作、學習、生活等帶來很多不利影響。
4、長期熬夜還可以使人出現脾氣暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些臨床亞健康症狀。
5、長期熬夜對內分泌也會有許多不利影響。
所以應當儘量避免熬夜，保持充足睡眠。
6樓：星座易經大師
長期熬夜會對你身體的傷害是非常大的。特別對你的肝五臟都會有影響的。經常熬夜的人食慾不振臉色發黃。甚至內分泌紊亂，等等。
7樓：匿名使用者
長期熬夜的主要危害會導致加速衰老，而且會導致內分泌不調，神經衰弱，一定程度上也會影響體內臟器的毒素排放。
8樓：強強之
長期熬夜，對身體肯定是有害的，會導致身體的免疫力下降，身體免疫力下降，各種疾病就會來侵蝕你的身體，最現實的就是導致「早衰」。
9樓：析從安
長期熬夜的話，會對身體帶來很大的危害，他也各個器官都是帶來很大的影響的。最好不要長期的熬夜了。
10樓：城樂賢
如果你長期熬夜肯定是會有傷害的，如果是你工作原因的話，我建議你換個工作，因為長期熬夜你的身體器官都在衰竭掉髮氣血不足什麼的都是對身體有害的。
11樓：沐丫丫
長期熬夜會導致**變老，變黑，還會有發胖的危害，而且呢還會悶痘，平時多熬夜的話，對自己身體心情方面影響也是挺大的，請你不要經常熬夜。
12樓：小笑聊情感
隨著社會發展和技術進步，夜間的娛樂方式越來越多，導致許多人開始經常熬夜。研究表明夜間十到十二點，人體中的激素會出現一個分泌高峰且激素大多。
13樓：為你執著
長期熬夜的危害還是很大的，長期熬夜會影響到一個人的身心健康，嚴重的話還會導致他失眠多夢。
14樓：張卓的家
長期熬夜危害很大，從上到下一直有大腦的危害，心臟的危害，肝臟的危害，腎臟的危害。資訊全身**的危害反正就是不要熬夜熬夜百病生。
15樓：雲冕
經常性熬夜對身體的危害很大，容易造成肝臟損傷，內分泌紊亂，記憶力下降，腎虛耳鳴，心血管疾病等等！對男性而言，也會影響效能力發揮。更為嚴重的，會增加猝死的概率。
所以，2023年請好好睡覺，愛護身體。
16樓：風君侯
如果人場熬夜。確實會對健康造成影響。首先精神萎靡不振。內分泌失調。膚色也顯得不太健康。
17樓：況丹山
糖精熬夜會使生理期失調，而且容易造成各種疾病，也會有黑眼圈時眼睛乾澀，容易造成近視眼，而且尋你不太精神，看起來有氣無力的樣子，所以要不要熬夜啊？
18樓：機曉騫
長期熬夜會有什麼危害？長期熬夜肯定是會有很多危害的，因為長期熬夜會使我們的內分泌失調，使我們的各個器官得不到很好的休息，所以有可能會導致免疫力低下。
19樓：網友
長期熬夜等於一直在喝毒藥，儘量還是別熬夜，熬夜對身體健康損害很大。會在後面慢慢顯現出來的。
20樓：匿名使用者
長期熬夜對你的影響是非常大的，我覺得首先你會經常的面色不好，經常暴躁，而且容易失眠。
21樓：網友
長期熬夜對身體各個器官都有很大的危害，最好不熬夜。
22樓：韓老師數學課
別的不說，精神勁兒肯定不怎麼樣，還有肝功能容易受損。
長期熬夜是否真的對身體有害？如果有，具體在哪些方面？
23樓：匿名使用者
常年熬夜不僅傷**，傷肝腎脾胃，更受傷害的是我們的大腦，即使是隻熬了一次的夜，第二天的工作狀態以及學習的效率，都可能會有所下降，因為在夜間，如果你一直是處於熬夜的狀態，那麼相對應的我們的大腦也會跟著持續的興奮，經過了一個晚上的時間，大腦的生理功能下降，出現記憶力、聽力、反應力下降等問題。
2，熬夜會損害我們的生物鐘，人體中的生物鐘就好比是我們身體裡的鐘表，也就是說，它會讓我們睡眠變得有規律，就是我們常說的到點兒就困了，就想睡覺，這需要我們長時間的養成良好習慣，保持規律睡眠，這樣才會慢慢的形成自己的生物鐘。但如果你破壞了它，那麼不僅你的睡眠質量沒了保障，還會在一定程度上對你的身體健康造成危害。
3，經常性的熬夜，還會加大血管中的血壓，以及降低機體的免疫力，從而增加心腦血管疾病的危險以及給一些有毒有害的病毒入侵我們機體的機會，如果對於本身就患有慢性疾病的人群，情況比較嚴重的，還有可能會增加猝死以及心肌梗死的發生。
4，熬夜不僅會影響到我們的身體健康，還會影響到我們的心理健康，要知道一個人的心理，對於身體健康也是佔有重要地位的，心理與生理是相輔相成的。
24樓：寧缺毋濫
長期熬夜對身體的危害是相當大，具體如下：
1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；
2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀皰疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀皰疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；
3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；
4、長期睡眠不好，造成**營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的概率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該儘量避免長期熬夜。
長期熬夜對身體有那些害處 經常熬夜對身體有害處嗎？
熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精...
長期熬夜睡眠不足對身體有什麼危害
樂多 掉頭髮，這點我深有體會。睡眠不好真的會大把大把的掉頭髮，另外 也會不好，黑眼圈是最常見的，敷再多 也不管用。隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的聯絡。據一項對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。實際...
長期抽菸喝酒的男人對身體有什麼傷害
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