1樓：猶俊晤
低血壓病人主要臨床表現：病情輕微症狀可有：頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴重症狀包括：
直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床
低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物**。主要**為積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多於常人
低血壓食物宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。
低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
2樓：匿名使用者
低血壓，是指成年人的收縮壓低於12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓低於8千帕(60毫米汞柱);65歲以上的老人低於12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)。一般所說的低血壓是指慢性持續性低血壓，不包括休克及心血管疾病引起的低血壓。
如果低血壓與體位、體質有關，便稱為體位性低血壓或體質性低血壓。體位性低血壓，又稱為原發性直立性低血壓，患者血壓常隨體位而變化。臥位時血壓正常，站立時收縮壓降到6.
7千帕(50毫米汞柱)以上，伴頭昏、視物模糊、無力、共濟失調，甚至暈厥，多見於體質瘦弱的人及腦力勞動者。體質性低血壓往往與家庭遺傳有關，大多無明顯自覺症狀，常常在體檢時才被發現，也有少數病人有輕度頭昏、乏力、心慌等症狀。低血壓狀況可長期持續存在，但各項理化檢查都沒有發現其他慢性疾病。
消瘦的婦女中，患體質性低血壓的人較多，一般對身體無危害，也不會影響壽命。
中醫無低血壓病名，低血壓病屬於中醫的眩暈、虛勞、暈厥等範疇。大多由於氣虛、陽虛、氣陰兩虛、陰血虧少或氣血不足所致。目前西醫對原發性低血壓尚無有效**方法。
而中醫剛採用辨證施治方法，運用補虛扶正、調理氣機等法則，可收到增強體質，改善自覺症狀，逐漸回升血壓的效果，且無***。
低血壓病人在食療的同時，還應加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，早晨喝點淡鹽開水。平時變更坐臥起立等體位時，動作要緩慢，不宜突然變更體位。不要做激烈運動，不應久站久立。
防治低血壓的食療方，大多以天然食物補品及藥食兼用補品為主。效果較好的品種有豬肉、羊肉、牛肉、火腿、鯉魚、泥鰍、雞、鵪鶉、大棗、龍眼肉、蜂皇漿、紅糖、人蔘、黃芪、冬蟲夏草、黨蔘、太子參、麥冬、肉桂等。以上補益氣血、滋陰助陽類食物，有助於平衡陰陽，調整血壓。
現介紹幾種經臨床驗證確實有效的食療方。
1.火腿粥:火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。
先將粳米洗淨，水滾後放大煮粥。煮至大滾後10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調味。
本方能健脾開胃，生津益血，升提血壓。
2.黃芪燉雞:小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺後去內臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生薑、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。
3.太子參肉桂茶:太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水沖泡後代茶飲用。此方可助陽益氣，回升血壓。
4.人蔘蓮肉羹:紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。
先將紅參、去芯蓮子放在碗內，加水浸泡，再加入冰糖。然後將碗置於蒸鍋內，隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。
紅參片可連續使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉後，喝湯、吃蓮肉，並連紅參片一道嚼食。連續服用，或隔口服食一次。可收益氣溫陽，安神升壓功效，尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。
5.龍眼酒:龍眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。
每晚飲用1小杯，約15毫升。不會飲用白酒者，可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。此方可補氣血，益心脾，安心神，升血壓。
6.紅糖芝麻泥:紅糖60克，黑芝麻60克，生薑30克。先將黑芝麻研成細粉，生薑搗爛如泥，三者混合拌勻，每次開水沖服6克，每日2-3次。此方能養陰補血，提升血壓。
低血壓的自我保健
※※飲食調理
**低血壓病，飲食**也是**本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素 c 等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
※※食療方法
1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用 2 次，連服兩月。
4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(幹品 15 克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。
5、紅棗 20 克，沙蔘 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。
※※自我按摩
床上仰臥，雙臂自然放於體側，閉目，全身放鬆，排除雜念，吸氣時默唸「安靜」，呼氣時默唸「放鬆」，反覆2～5分鐘。然後進行如下自我按摩：
1 雙手十指微屈稍分開，放在頭頂，按摩整個頭部約2～3分鐘。
2 先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘，再以雙手的中指各自在左右鬢角按摩6～ 8次。
3 輕閉雙眼，用手指從鼻樑根部經過上眼瞼按摩到眼外角。重複4～5次。
4 微抬起下巴，左手掌放在右側頸部，由下頜角經頸部至鎖骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左側。
5 拇指放在同側頸動脈搏動處，輕輕按壓5～6秒鐘，休息10～15秒，重複做3～4次，然後做另一側。
6 兩手指放在前額部，向兩側頸部推摩，然後用掌根揉按兩側頸部，重複8～10次。
7 雙手中指點壓太陽穴，由輕到重，持續5～6秒，重複5～6次。
8 吸氣，同時兩手掌用力按壓胸廓下部（兩脅），然後緩緩從半閉的嘴呼氣。重複4～5次。
※※ 床上運動
1 仰臥雙臂上舉，雙手叉握，牽拉對抗，拉時吸氣，恢復時呼氣。重複3～4次。
2 雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨後吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。
3 仰臥，雙臂放於體側。吸氣，雙膝彎曲併攏上舉，儘量觸及胸部，恢復時呼氣。重複5～6次。也可兩腿輪流屈膝上舉做。
4 呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重複4～ 5次。
5 仰臥，先吸氣，頸部向前彎曲，使下巴觸及胸部，然後呼氣。重複5～6次。
6 坐在床上，頭向左側旋轉，再向右側旋轉。重複5～6次。
7 坐在床上，上身左右扭轉。重複4～5次。
8 兩腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，儘量用雙手觸及雙腳。重複5～6次。
9 呼氣時坐起，立即向右轉身1次，躺下，恢復預備姿勢。第二次呼吸時再坐起，立即向左轉身1次，躺下，恢復預備姿勢。重複4次。
10 仰臥，雙腿伸直併攏，抬高50～60 度，抬腿時吸氣，放下時呼氣。重複6～8次。
※※治低血壓小偏方
1.核桃仁40克，黨蔘30克，生薑3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生薑6片，水煎服，每日2次。
3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人蔘、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
3樓：匿名使用者
適當體育鍛煉，加強體質即可。
低血壓怎麼辦
4樓：融覓露茹藉
你的血壓值是多少？
要知道，影響血壓波動的因素很多，如睡眠、運動、營養、壓力等，所以就算在一天不同時間都會有不同的血壓值。而每天早晨醒來後馬上測得的血壓才是比較平穩的。
所以，要確診血壓是高是低，一般醫生都會建議你在一段時間裡（一週、一月）多時段做出測量，再取其平均值後，才算是確診的結果。
如果已確診為低血壓，建議你：
1、平時可多吃些紅棗、枸杞子、元肉、堅果、黑豆、奶製品、禽肉、雞蛋等食物，藥食同源（如紅棗、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲湯。
2、也可以適當多吃些稍鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。
3、一些體位的變換不要過快，如站立、下蹲、躺下起來等，變換體位時不應過快、過急，動作要輕柔。
4、每天多喝水、多運動能增加血容量。因此要堅持適度的體育鍛煉，多接觸陽光與新鮮空氣，促進血液迴圈，以提高身體素質。
祝你健康！
低血壓怎麼辦呀，低血壓怎麼辦？
你是體質 氣虛的表現。可以吃人蔘15克 黃芪15克 當歸10克 茯苓15克 甘草15克 白朮15克。每天一天一副熬水喝。應該有效。低血壓怎麼辦？血壓低，是一種生理徵狀，不是病態，低血壓，一般是病理症狀，有生理型與病理型兩種症狀表現形式，一般地說，成年人的動脈血壓等到於或低於90 60毫米水銀汞柱時，...
低血壓怎麼辦
適合吃 東阿阿膠，補血非常有用。蓮子 桂圓 大棗 桑椹等果品，具有養心益血 健脾補腦之功效，可常食用。攝入有膽固醇多 腦 肝 蛋 奶油 魚卵 豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。食補 1 烏骨雞 1 只 約重 1500 克 將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭...
吃了低血壓藥該怎麼辦，吃了低血壓藥該怎麼辦？
親你也太不小心了吧，吃錯這種藥影響還是非常大的哦！這種情況本人建議 1 適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓 2 蓮子 桂圓 大棗 桑椹等果品，具有養心益血 健脾補腦之力，可常食用 3 甲魚燙等一些富含高蛋白食物。4 食用一些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘 ...