1樓：匿名使用者
不好，飯後不宜立即吃水果。
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素c，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
2樓：匿名使用者
不好~!
蔬菜中含硫氰酸鹽，尤其是蘿蔔、包心菜、花菜含量更高，硫氰酸鹽在體現人代謝可形成硫氰酸；而蘋果、梨、葡萄等鮮豔的水果中，含有一定量的類黃酮化化物。這種化合物在腸道貌岸然內經細菌分解，轉化為三羥基苯甲酸。羥基苯甲酸與硫氰酸共同作用，可干擾人的甲狀腺功能，導致非缺碘性甲狀腺腫，影響人正常生理代謝 .
專家認為：吃水果最佳時間應在飯前1小時和飯後2-3小時為好
3樓：西門倫龐庚
親：這是可以的！ 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口腔及消化道絕大部分的細菌。
4樓：匿名使用者
飯後一小時內不宜吃水果,既影響消化也不能很好的吸收營養.飯後一到兩小時後吃當然對身體有益,但是晚飯後最好不要吃蘋果,否則第二天容易便祕.早飯後吃最好
5樓：
飯後一水果，保你活到九十九。
這是民間傳言，所以說飯後適當的吃些水果有助於消化。
6樓：堂姿
水果最好是在飯後二十分鐘才吃
或是在飯前半小時吃,有利於開胃
7樓：匿名使用者
建議在飯後半小時，或是一小時後吃，對身體有好處。
8樓：酸酸的糖球
飯後不宜馬上吃水果，如果長期這樣會的糖尿病，報上說的！
9樓：匿名使用者
應該可以,不是通常都在飯吃水果的嗎?但也不能吃太多了……
10樓：
飯後馬上吃 容易稀釋胃酸不大好
11樓：失憶之藤井樹
其實專家意見是「飯前吃水果」
12樓：多愛春春
我覺得應是飯前吃好點
13樓：湘美匯吳東輝
吃完飯之後適量的吃一些蘋果，有很多好處。
一吃完飯立刻吃蘋果好嗎
14樓：二丫妙招
每天吃蘋果，飯前吃好還是飯後吃好？可惜以前都還不懂，提醒家人
15樓：黃明昊的原配夫人
營養專家表示，飯後吃水果往往是在已經吃飽或者吃得過飽的基礎上再新增食物。食物進入胃部以後，需要經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿蛋白質和脂肪的大餐，消化時間還會更長，甚至長達6~7個小時。
因此，飯後如果立刻吃水果的話，這些水果就會被食物阻滯在胃部內，如果在胃部停留的時間過長，水果就會發酵導致腹脹、腹瀉或者便祕等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。所以，雖然吃水果對身體好，但是最好在飯後1~2小時後再吃。
水果屬於低熱量食物，先進食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可以縮短其在胃部內的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少對身體造成的不利影響。因此，水果最好在飯前吃。
新鮮水果最佳的食用時段是上午，上午吃水果可以幫助消化吸收，有利於潤腸通便。而且水果味道酸酸甜甜，可以讓人感覺神清氣爽。相反，如果入睡前吃水果，對消化會造成不利的影響，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說簡直是一種負擔。
16樓：張家琛
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素c，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
17樓：冉趣人生
不好唄。吃完飯吃水果是有一點好處的。但是不能馬上。吃完飯最好十分鐘或者15分鐘以後。
18樓：匿名使用者
應該不是很好,建議飯後一小時再吃水果,剛吃飽飯,腸胃處於脹的狀態,再吃蘋果會增加飽腹感,影響消化和吸收.
19樓：忙中偷閒帶寶寶
飯後水果其實挺好的，這也是一種養生。
20樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
21樓：猴柏頰
不好 最好一小時前吃 這樣助於消化喔 飯後最好別吃吧 對消化不好 而且容易打隔的
22樓：匿名使用者
不好，飯後不能立即吃水果
23樓：湘美匯吳東輝
飯後吃水果才是良好的飲食習慣。
飯後馬上吃蘋果好嗎
24樓：陽光夏天的向日葵
吃完飯1個小時後吃蘋果可以促進消化，可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
食用蘋果的時候不能吃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
擴充套件資料
食用蘋果的禁忌：
1、不宜空腹吃水果
胃是個酸性環境，一旦黏膜受損，胃液就會腐蝕到胃,導致胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會惹來胃癌。而蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等),它們會刺激胃壁黏膜,引發胃反酸、消化不良等問題。
2、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
25樓：律姐減脂說
飯後可以馬上吃水果嗎
26樓：永麗美瞳
飯前半小時吃比較好蘋果裡含有大量的維c，而且可以增加飽足感，減少食慾，既能美容有可以**。飯後半小時吃也好，可以有助於消化。
27樓：鳥修仔
飯後不宜吃水果，這樣影響消化，最好是飯後半小時或一個小時後在吃，這樣對身體有好處。
28樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
29樓：
不好，水果要飯前吃，或飯後1小時以後吃。否則傷胃！
30樓：簡簡單單
不管什麼水果飯後都不能立即吃，最好在飯前或飯後1小時前後吃是比較好的！
31樓：匿名使用者
不好，飯後最好不要馬上吃水果，飯後半小時為佳
32樓：匿名使用者
不好，不容易消化的呢，半個小時後吃或者一個小時。
33樓：匿名使用者
最好是飯前半小時吃水果
34樓：樂天
不好，兩次飯間吃水果。
35樓：旅遊學習四組
不好，必須飯後一個小時吃
36樓：
當然不好，飯後不宜立即吃水果
吃完飯之後，馬上吃蘋果，這樣好嗎？
37樓：班如琴飛星
不好，飯後不宜立即吃水果。
水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖,無需通過消化、分解，直接進入小腸就可被吸收。而其它含澱粉及蛋白質成分的食物如米飯、麵食、肉食等,則需要在胃裡停留一段時間進行消化。如果餐後馬上吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內三十六七攝氏度高溫下，產生髮酵反應甚至腐敗，可出現脹氣、便祕等症狀,給消化道帶來不良影響。
吃蘋果對身體有好處，吃完飯後可以吃蘋果嗎？
38樓：小熙猶如花美嗎
蘋果有哪些功效呢
1、止瀉
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、**
由於蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
肥胖者的**，據國外研究，每個蘋果日可使體重減少0.5公斤～1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完，即每次吃250克，一個療程為18個蘋果日。
4、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使**變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助**作用。用蘋果**貧血可生吃也可烤熟吃。
5、防止老化
蘋果中含的鈣質和維生素e，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
吃蘋果的常見禁忌
晚上不吃蘋果。大多數**的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認為這樣既營養又止餓，還是不會長脂肪。殊不知道，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾，對身體是沒有任何好處的。
飯後不能吃蘋果。眾所周知，晚後吃水果有利於消化。但是飯後多長時間吃最合適呢？吃完飯 1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
39樓：
經常吃蘋果有什麼好處：
1.防止**老化
蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老速度。
2.**去脂肪
低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能幫助身體的各項機保持平衡。
3.有助於睡眠
蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。
4.補充能量
早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體後，會轉化成葡萄糖被身體吸收。
5.防治高血壓
蘋果高鉀低鈉，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。
6.增強記憶力
蘋果中豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。
擴充套件資料:
吃蘋果的注意事項：
1.腸胃疾病患者不宜吃
胃酸過多、患有潰瘍性結腸炎的朋友不宜空腹吃蘋果，蘋果中的有機酸含量比較高，空腹吃會加重病情。
2.吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核中含有有害物質氫氰酸，身體吸收大量的氫氰酸會引發頭暈頭痛、呼吸急促等症狀。吃蘋果習慣啃到少量蘋果核沒有關係，但長期這樣吃會對健康不利。
3.早上不要只吃蘋果
早餐不能只吃蘋果，營養過於單一，對身體並不好。最好把蘋果作為早餐的一部分，吃蘋果後，再吃些米粥、蔬菜、雞蛋、麵點。
吃完飯吃水果好嗎，剛吃完飯後能吃水果嗎
吃完飯後馬上吃水果不宜於身體健康。正餐已經吃飽的前提下，之後再強吃一些水果，增加了能量攝入，把胃 撐 大，容易導致肥胖。吃水果前已經很飽，而且水果吃的數量比較大時，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹 腹瀉或便祕等症狀。長此以往將會導致消化功能紊...
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