1樓：後艾
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是一種排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助**，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
檸檬水的具體的功效1：提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
檸檬水的具體的功效2：促進傷口癒合
維生素c是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
檸檬水的具體的功效3：抗擊**衰老
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
對於很多久坐辦公室或者常期應酬的職業男性來說，肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時候你可以在辦公的時候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食慾，起到有效**的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，**就是其中之一。
檸檬水的具體的功效4：淨化尿道
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道ph值，防止有害菌滋生。
檸檬水的具體的功效5：美白
由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。
檸檬水的具體的功效6：抗擊**衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
檸檬水的具體的功效7：防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬水的具體的功效8：清新口氣
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。
2樓：夏風小小
1、延緩衰老、美容養顏：檸檬中豐富的維生素c具有抗氧化作用，可以清除體內多餘的自由基，防止自由基過度氧化，從而延緩衰老、排除毒素、美容養顏；
2、增強機體免疫力：檸檬富含維生素c以及充足的鉀、鈣、鎂等多種礦物質，有助於增強機體的綜合免疫力，預防感冒的發生；
3、促進消化：喝檸檬水能夠促進胃部消化，當消化功能不是很好時，可以喝一定量的檸檬水促進胃酸分泌，讓食物更容易被消化吸收；
3樓：養生有約
用新鮮的檸檬來泡溫水，溫水可以有效地避開檸檬的很多營養成分被破壞，確實可以美容養顏、還可以**。
4樓：
檸檬泡水經常喝，但是可別小看它，檸檬不止能**，泡水常喝作用多
5樓：北廣英嬴醜
貼臉上美白哦，不過晚上貼，白天又痛還是會越貼越黑
6樓：慄雅靜鍾福
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水**法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
**方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
檸檬泡水喝了有什麼好處
7樓：食物密碼
喝檸檬水補vc的事兒，可以說是非常深入人心了，然而事實上，檸檬本身的vc含量就不高，而且就切了那麼2片，基本上裡面的vc可以忽略不計了，你只是喝到了一個有酸味的沒熱量的水而已，倒是可以促進你每天多喝水，補vc就算了吧。
8樓：春天的離開
檸檬泡水喝的好處：開胃、解暑、消炎。
檸檬是個開胃果，檸檬生津解暑開胃。別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。
夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味。
檸檬是消炎果，具有抗菌消炎功效。檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
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檸檬的其他作用
1、防蟲：不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。
2、止血消炎：有了小擦傷或者割傷時，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
3、去汙漬：襯衫並沒有穿髒，只是弄髒了領口或者袖口就拿起去乾洗店清洗是在是花了不必要的錢。只要用檸檬汁和清水1:1混合酒可以輕易的擦掉領口袖口的顏色。
4、治哮喘：減少哮喘的症狀最關鍵的就是要消滅食物中的毒素，所以在飯前喝就寢前喝2茶匙檸檬汁可以殺死胃中食物和體內的毒素。
9樓：會飛的小兔子
檸檬泡水的好處：解暑、清熱化痰、抗菌消炎。
1、解暑2、清熱化痰
中醫認為檸檬皮具有清熱化痰的功效，與柑橘相比效果還要好。夏季在喉嚨不舒服或者咳嗽痰多時，取檸檬汁加少量食鹽一起泡水，代替白開水日常食用喝可將喉嚨裡的濃痰稀釋並順利咳出。
3、抗菌消炎
檸檬的維生素c如天然抗生素，增強人體免疫力抵抗有害病菌，多喝檸檬水可日常身體保健。
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營養價值
在水果中檸檬具有很高的藥用價值並且還豐富的營養，它含有豐富的檸檬酸、黃酮類、揮發油、橙皮苷、多種礦物質，以及維生素c，維生素b，維生素p，維生素h，維生素e等營養成分。
具有抗腫瘤、抗氧化、美容美白、醒腦提神、降低膽固醇、預防壞血病、預防腎結石和心血管動脈硬化等功效。
檸檬味酸、微苦，直接生吃人體比較難接受，不像其他的水果能直接生吃，日常切片泡水或者晒乾比較多。檸檬在飲食上多用於調味除去腥味，東南亞喜歡直接烹煮、西餐多用於海鮮的調味。
10樓：熱愛生活的大壯
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。
檸檬食療功效：
1、檸檬生津解暑開胃；
2、能預防心血管疾病；
3、常吃檸檬清熱化痰；
4、具有抗菌消炎功效；
5、延緩衰老抑制色素沉著；
6、檸檬「宜母子」消除晨吐。
11樓：陌顏淡笑
1.促進消化：檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為「檸檬酸倉庫」這種物質會刺激消化腺分泌消化液，幫助消化攝入的食物，而且還可以將腸道中的毒素排出體外，如果食用了油膩食物或者感覺消化不良，喝一杯檸檬水，可以起到解膩，促進消化的效果。
2.預防腎結石：檸檬中含有大量檸檬酸，能與鈣結合後形成微溶於水的檸檬酸鈣，有助於減少尿液中草酸鈣，碳酸鹽結石的形成，
而且常喝檸檬水還能增加排尿，可以促進小的結石的排出，進而能夠延緩結石增長的速度。
3.美容養顏：檸檬泡水喝可以美容養顏是眾所周知的祕密，這主要得益於其豐富的維生素c和檸檬酸。
維生素c不僅能淡化色斑，防止色素沉著，還有助於促進膠原蛋白合成，使**年輕有彈性，而檸檬酸不但能消除和防止色素在**內沉著，還能軟化**角質層，使肌膚白皙有光澤。
4.提高免疫力：提到檸檬，首先想到的是維生素c，檸檬中富含維生素c，可以提高機體免疫力，有助於抵抗外來病原菌的入侵，感冒初期人群，飲用檸檬水可以緩解感冒症狀，提高抗菌能力。
5.**塑身：檸檬水可以促進消化液的分泌，增強腸胃蠕動，加快食物中蛋白質和脂質的消化，可以提高機體新陳代謝，還能降低血液中膽固醇的水平，在**方面有一定效果。
6.幫助醒酒：喝檸檬水的另一個好處就是當喝了一晚上的酒後，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩胃，熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統排除毒素。
12樓：**雞取
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，有助維持健康的泌尿系統，而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用，刺激肝臟進行排毒。
13樓：熊慧神
一、**
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
二、排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。三、美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
四、延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
五、去頭油
檸檬水可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭髮吸收營養。
六、消除便祕
檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
用檸檬泡水喝有什麼利弊，檸檬泡水可以天天喝嗎
檸檬 是因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，酸性的東西一般都有分解脂肪的效果，而且檸檬酸又能促進熱量消耗代謝，起到清腸作用，所以是可以 的。烹飪有羶腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。檸檬養顏 檸檬酸具有防止和消除 色素沉著的作用，愛美的女性應該...
檸檬泡水的功效，檸檬泡水 有什麼功效
1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質 美白 排毒 清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得.2 檸檬水美容 方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶 飲料...
檸檬泡水加紅茶的功效喝檸檬紅茶有什麼好處
矯閎權映菱 鮮檸檬泡水能 快速加速劑 鮮檸檬泡水能緩解感冒 1。美白 2。疏通清理腸道 3。有排毒功效,最好加點蜂蜜或冰糖,要不太酸了 檸檬具有生津 止洩 祛暑 安胎 疏滯 健胃 止痛的效果,還可以預防心血管病。檸檬中含有大量維生素c,而維生素c極易被氧化,乾的檸檬片與鮮的相比維生素c的含量肯定要低...