1樓：笑容酸黃瓜
溼氣重有內溼和外溼之分，而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。
這些都是溼氣重的訊號！
1、肌膚暗沉，體內溼氣重，外溼困阻脾胃陽氣，引起人體氣血執行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。
2、**粗糙，溼氣重則脾胃的運化功能較差，水溼在體內停滯會影響**代謝，容易使**出現乾燥瘙癢等症狀。
3、雀斑加重，溼氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。
如何預防溼氣重？
因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成溼;雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成溼;還有就是環境、季節因素的影響，比如夏天，很多人體內都會有溼，身體會變得很重、很懶。那麼，有什麼方法可以預防呢?
1、為防內溼，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛溼氣。
2、注意攝入去溼氣的食物，可以多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜(視力不好的不要吃蒜)等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。
3、腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
4、運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
2樓：春天來啦
一、臉上**出現粗糙現象，二、臉上雀斑加重，出現長痘痘現象。三、臉部肌膚暗沉。出現這些現象就是溼氣重，溼氣重也會影響我們的健康。
3樓：水煮魚
溼氣重的人一般內分泌會失調，在臉上的表現通常是容易泛油光，愛長痘痘，長雀斑，**粗糙，暗沉，有痤瘡。
4樓：壓韻d2漂亮
**不細膩、斑點增加。一般溼氣變重之後，臉部的**便不再細膩了，甚至粗糙，而且斑點也會加重。
夏天溼氣重，身體會出現哪些訊號？
5樓：阿七讀世界
從身體的排便、身體表現、飲食狀況，都可以觀察到身體內的溼氣程度。夏天到來，人體內特別容易溼氣重，因為夏季雨天多，再加上溫度高，水汽就很容易蒸發，各種氣體混合在一起，就會形成溼氣。而夏天也是一個出汗的季節，但是隨著科技的發展，空調風扇這些幫助消暑的器具出現，再加上身體原因，體內的溼氣排不出去，也就會讓人感到不舒服。
外部表現因素。身體內溼氣重很容易被觀察到，首先就是可以把我們的舌頭伸出來，如果是正常的身體狀況，那麼舌頭就會是粉色，或者淡紅色。如果體內溼氣重，舌頭兩邊就會有牙齒壓過的痕跡，也就是齒痕。
而且這時候的舌苔會發白或者發黃，較厚的一層，也就是極為不健康的表現了。其次，排便能夠反映我們身體的很多情況，如果溼氣重，大便溏稀，最簡單的表現，就是廁所內壁很難靠水衝乾淨，黏在馬桶上。
從內部來觀察身體情況。一日之計在於晨，早晨起床的人應該感覺活力滿滿，精神健康。而溼氣重的人就可能會感覺身體沉重，手腳冰冷，整天渾渾噩噩，不想動彈。
溼氣重，體內水分多，那麼人就會消化不良，無法消化就會影響人的食慾，胃口不好，不想吃飯，肚子不舒服都可能是身體溼氣重的原因。
及時關注健康問題，及時調整。在日常生活中，我們也可以吃一些輔食幫助身體排除溼氣，比如紅豆薏米粥做一餐，是很好的祛溼餐。當然，也可以用赤小豆，薏米等其他材料配合泡茶也有一定的效果。
在身體感覺很不舒適的時候，還是儘快就醫，弄清楚身體的問題，一定不要耽擱病情。
6樓：體育怪獸
如果舌苔比較黃、厚，就說明身體的溼氣比較重，還有早上起床時是否感到睏乏、無力等，刷牙時是否會有乾嘔，而且溼氣重的人**容易出小疹子。
7樓：要做人上人
精神不振，身體疲勞痠痛，小肚子大，腸胃不好易拉肚，大便粘稠、粘連馬桶，**暗沉、發黃、起痘痘，頭髮出油，舌苔厚重發黃。
8樓：匿名使用者
1.食慾差。感覺不到飢餓感，伴隨噁心感，脾胃功能低。
2.舌苔厚膩。舌苔大就要注意脾虛，應及時調理身體。
3.精神狀態差。沒有精神，總想睡覺。
4.小腿腫脹。小腿表現出腫脹，痠痛，也是溼氣重的表現。
5.大便形狀不正常，不易被沖走，說明溼氣重，消化功能異常。
9樓：橄欖樹健康科普
早上起床時覺得睏倦，四肢沉重，手腳冰涼，人也懶得動，說明體內溼氣重。大便經常沾在馬桶上，而且總有排不淨的感覺，說明體內有溼氣。舌苔厚膩，說明體內有溼熱。
沒有原因的，胃口不佳容易拉肚子，以上這些都是溼氣比較重的表現，當身體發出這些訊號時，就要注重排除體內溼氣了。
10樓：暴怒的虎式
1、排便的過程中，大便不成形。2、經常沒有原因的出現腹瀉的狀況。3、出汗的量非常大，往往出門沒有3分鐘，已經渾身溼透了。
11樓：如夢亦杏
1臉部出油嚴重，還有粉刺、痘痘。油性**的人比較苦惱，只要幾個小時不洗臉或者不補妝，臉上就會油光滿面的，有些人的臉上甚至還出現粉刺、痘痘，其實這也是溼氣重的表現。
2因為溼氣重，身體能量代謝就會受到阻礙，體內毒素就無法及時地排出體外。
3溼氣重的人嘴脣就會發黑，這是因為溼氣重導致脾腎比較虛，從而造成了發黑的情況，因此祛溼的同時還要調理好脾和腎。
溼氣重的人，都會有哪些的訊號
12樓：匿名使用者
溼氣重的症狀
經常會聽見人們這樣說「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。」其實這句話是形容人體內的溼氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量。
中醫認為，溼是六大致**素之一，溼與寒在一起，稱為溼寒;與熱在一起，被稱為溼熱;與風在一起，被稱為風溼;與暑在一起，被稱為暑溼。
溼邪如不去除，可使病情遷延難愈，如何知道自己體內是否有溼氣，可從以下五大訊號判斷。
訊號一 舌苔厚膩
假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的溼氣太重來了，應該及時的調理過來。
如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些訊號說明體內的溼氣較重。
訊號二 大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有溼，消化吸收功能異常。
訊號三 食慾差
如果到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內溼氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。
訊號四 小腿肚發酸
假如您在早上起床後會突然感覺自己的小腿肚非常的痠痛，並且感覺很沉重的話，還有的人會發現最近的體重增加了不少的話，那證明您出現虛胖的現象，也是體內溼氣重造成的。
訊號五 精神狀態差
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
其實這一點不難解釋，古人說「脾氣一虛，肺氣先絕」，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現精神狀態不佳的表現。
體內溼氣重的原因
環境因素導致體內溼氣重
外溼致病，多因患者傷於霧露，或汗出沾衣，或水中作業，或涉水淋雨，或居於潮溼之處而得。
發病有由表入裡的轉變規律，因病變部位的不同而症狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注於關節，深則可入臟腑。
如溼鬱肌表，可見惡寒無汗，發熱體酸，頭重如裹，身重而痛等症;溼阻經絡，則見肢體重著痠痛，或經脈拘急或痙攣等症狀;溼著筋骨成為溼痺，又可見肢體關節疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足沉重等症狀。
外溼侵襲人體，還常兼有風、寒、暑、熱等其他致**素或病機特性，臨床上也常以此作出**或病性診斷，以為**依據，如寒溼相兼、風溼相兼、溼熱相兼，或風寒溼三者相兼等。
13樓：胖月亮床漳
睏倦，四肢沉重，沒有食慾，**起疹，臉上黏膩，不舒服，大便溏稀等。平時多吃些薏米、紅豆之類的利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
溼氣是百病之源，提前發現很重要！溼氣重的人臉上會有哪些訊號呢？
14樓：彩虹豬豬1號窩
1、溼氣重的人臉部易出油，而且容易長痘痘，毛孔粗大，黑頭多。
2、溼氣重的人臉色也會不好，通常會發暗發黃和長斑。
3、溼氣重的人臉部易過敏瘙癢或者起溼疹性皮炎。
4、溼氣重的人鼻子愛出油，容易患酒糟鼻。
5、溼氣重的人眼睛易浮腫，容易出現大眼袋。
6、溼氣重的人嘴脣容易發乾發紫，嘴巴發粘。
7、溼氣重的人眼屎較多，眼睛渾濁不清澈。
以上幾點是溼氣在臉部的的體現，但是溼氣重的人還會出現很多其它症狀，比如頭髮愛出油頭屑多易脫髮、精神倦怠懶沉沉、口苦口臭體味大、舌苔厚膩易潰瘍、尿頻尿急小便黃等，如果不排除溼氣，溼氣會在體內堆積成毒素，對人的健康是很不利的，所以我們要從生活中的點點滴滴進行養生和排溼，比如用艾葉泡腳、多喝紅豆薏米水、多吃冬瓜、適當運動出汗、早睡早起不熬夜、少吃辛辣油膩甜膩的食物，這些都可以控制和減少體內溼氣，只有體內溼氣排出，人體才會神清氣爽。
15樓：二孃呀
溼氣重的人面部愛出油，時不時的還會長痘痘，毛孔粗大，嚴重的會口氣味道重，舌苔很厚。
16樓：茶色塵夏
1、肌膚暗沉。體內溼氣重，外溼困阻脾胃陽氣，引起人體氣血執行不暢，使得肌膚暗沉。
2、**粗糙。溼氣重則脾胃的運化功能較差，水溼在體內停滯會影響**代謝。
3、雀斑加重。溼氣太重會影響身體正常的新陳代謝，黑色素沉澱，雀斑加重。
17樓：萬事勝意的月餅
溼氣重的人臉上通常會有很多豆豆，面部很多油，還有就是出現口氣重的現象也是溼氣重的暗號。
18樓：吃雞王者
溼氣重的人一般都比較體寒，臉上可能會出現大大小小的痘痘，又紅又疼，不過過一段時間就好了。
19樓：11夭夭
溼氣重的人，臉上可能會出現很多雀斑，且膚色暗沉無光比較粗糙，平時應該勤加鍛鍊身體，多吃一些祛溼氣的食物。
20樓：樹動風知
溼氣重的人**比較油，很容易出痘痘，而且**顏色暗沉，發黃，沒有色澤，精神頭也不是很好，比較頹糜，而且舌頭上面的舌苔也很厚重，發白。
21樓：靜觀社會之虹靜說說
眼袋會很大，黑眼圈嚴重，臉部**粗糙，口氣比較重，臉上的**特別愛出油，毛孔粗大，臉色發黃。
22樓：請你吃辣條
溼氣重的人一般臉上會比較粗糙，而且還會起痘痘，臉色也比較黃。可以去諮詢醫生喝一些祛溼的中藥或是食補祛溼，注意養成良好的生活習慣。
一個溼氣太重的人，臉上會有哪些訊號呢？
23樓：靜觀社會之虹靜說說
臉色發黃，臉色晦暗，眼皮腫，有色斑形成，這些都是溼氣太重的表現。溼氣太重就會影響我們的身體健康，溼氣太重，身體排不出去，就會在我們的身體上形成一定的隱患，比如風溼性關節炎，風溼性心臟病等等。
臉色發黃晦暗如果看一個人，臉上一點氣色都沒有，發黃，暗淡無光，顯得特別晦暗，這人多半就是身體裡的溼氣太重了，最關鍵的一點就是要祛溼排毒。溼氣太大就是因為平時不注意寒氣入侵了，身體造成，有些年輕的朋友吃了很多寒涼的東西，洗涼水澡等等，都會使身體裡面的溼氣加重，溼氣出不來，就會在臟器裡形成一定的威脅。各種疾病都趨於年輕化，不少年輕人臉色都非常不好看，發黃一點都沒有紅潤樣子，這就是身體裡溼氣過重造成的。
要想讓我們的臉色紅潤有光澤，就要從食療，從運動方面下手，多吃一些有營養的東西，增加陽氣的東西，多做體育運動，增強我們身體免疫力，多出汗就會排出身體裡面的溼氣。
眼皮腫，有色斑形成看一個人身體裡溼氣是否重，就要看他的眼皮，不過一個人的眼睛都腫了，也就是我們通常所說的這個人腫眼泡，眼袋特別大，這些都是因為溼氣過重造成的。溼氣過重形成的原因有很多方面，有一個最重要的原因就是因為經常喜歡熬夜，經常喜歡熬夜的人就會有黑眼圈，大眼袋，溼氣堆積在身體裡面，也會使我們的面部有很大的影響，首先就是看我們的眼皮。另外一點就要看臉上有沒有色斑形成，臉上色斑特別多，除了各種輻射以外，還有一部分就是因為身體溼氣的堆積，毒素排不出去就聚集在臉上，形成了那些難看的色斑，各種雀斑蝴蝶斑等等。
每天動起來，每天多喝水，有助於身體裡面的排毒，這樣溼氣就會相對少一些，還有每天晚上一定要注意泡腳，祛除寒氣和溼氣。一個人身體裡面沒有溼氣的時候，就會渾身輕鬆。
溼氣重臉上有什麼反應，溼氣重的人，臉上會有哪些訊號？
溼氣重的人，臉上的訊號真的是特別明顯 那是因為體內溼氣重，外溼困阻脾胃陽氣，引起人體氣血執行不暢。而臉是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤，變得晦暗無華。2.粗糙，出油 溼氣重，脾胃運化功能也好不到 去。水溼就會在體內停滯，進而影響 代謝，使 出現發乾燥 粗糙 出油等情況。3...
溼氣重臉上症狀有哪些，溼氣重臉上會有哪些症狀？
溼氣重會表現哪些症狀呢 體內溼氣重的症狀是什麼？在感覺身體有溼氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。二 怎麼知道我們體內是否屬於溼氣過重 2 頭髮愛出油 2 面部油量 3 睡覺流口水 溼氣飽和自行流出 7 排便粘稠 不易沖掉 且多便 8 小肚子大 9 耳內溼 耳禪溼 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習...
溼氣重臉上症狀有哪些啊，溼氣重臉上會有哪些症狀？
左下巴長痘痘的原因 1 皮脂過旺 左下巴長痘可能是因為 比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，堵塞毛孔，導致發炎。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起 成為痘痘。2 內分泌紊亂 不良的生活習慣往往會導致內分泌紊亂，從而出現下巴長痘痘 體力差 ...