1樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
2樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
3樓：匿名使用者
在感覺身體有溼氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。
二、怎麼知道我們體內是否屬於溼氣過重
2、頭髮愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）；
7、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
8、小肚子大；
9、耳內溼（耳禪溼）；
很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。 有句古話叫：
「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。」溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。
溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
4樓：僑米
臉上油膩、還起痘，建議適當運動、食療、泡腳等，還可以喝稀健薏米紅豆茶
5樓：慧瑩養生情報
體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下
溼氣重臉上症狀有哪些
6樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
7樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
8樓：匿名使用者
左下巴長痘痘的原因：
1、皮脂過旺
左下巴長痘可能是因為**比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，堵塞毛孔，導致發炎。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
2、內分泌紊亂
不良的生活習慣往往會導致內分泌紊亂，從而出現下巴長痘痘、體力差、經常疲乏、容易出汗、記憶力不好、脾氣性格變得古怪等問題。
3、毒素積累
體內毒素長期的積累過多對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種症狀，進而引發到體表產生**上，出現下巴長痘痘的問題，所以，左下巴長痘痘的話，有可能是體內毒素的影響，要先排毒。
4、消化系統
消化系統問題如便祕、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位—嘴的周圍，包括下巴，就會出現痘痘。
5、季節變換
季節變換時，溼度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天後就會消失。
以上這些都是長痘痘的原因，可以用中藥調理，有德圃的溼清草茶，幫助內部調理去走溼氣，防止痘痘的產生。
9樓：慧瑩養生情報
體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下
10樓：沙卡拉卡大本營
**暗淡，臉上油光、起痘等等。每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，多運動。
溼氣重臉上會有哪些症狀？
11樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
12樓：慧瑩養生情報
體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下
13樓：小雨兒牡俾
**暗淡，臉上油光、起痘等等。每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，多運動。
14樓：匿名使用者
起床時--看感覺
如果天天早晨起床的時候覺得格外疲乏，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼襯衫一樣，渾身不清爽，人也懶得動那麼可以判定你體內有溼了。
洗漱時--看舌苔
早晨刷牙前不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反應出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體效能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
入廁時--看大便
清晨便利後，可以觀測一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不便利觀測馬桶的，也可以觀測手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有溼了。
大便的顏色和外形也可以幫助判定體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。
時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
除了上述三種自測方法外，還有以下兩個判別方式：
第一、看早晨起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊都是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
第二、早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉，這些也是溼的典型特徵。
溼氣重的食物有哪些？
15樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
16樓：代培勝寧衣
所有海產品。
還有就是關鍵在烹飪的方法，比如電飯鍋煮飯，這樣溼氣很大。
一般中醫會提倡煮笠米飯，即是先加水煮米，半熟再用蒸具隔水蒸熟。
平時做的小菜湯的做法也是溼氣重，最好就是氽，加水煮不科學。。。
生活中避不可免的時候，主要還是要靠祛溼。
主方：薏米、紅豆。
加桂圓（神色晦暗、精神不足、心悸、貪睡）。
加百合蓮子（煩躁失眠，臉起紅疹子、痘痘）。蓮心要去掉。
加生薑（胃寒痛、食慾不佳、怕冷）。
加黃豆（腳氣）。
加南瓜（腹痛、糖尿病）。
減薏米加少量黃芪、黨蔘（孕婦）。
減薏米加大棗、小米、紅糖（產婦）。
17樓：發熱體股份
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
18樓：鵝子野心
溼氣一般夾「寒」而來，因此必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。另外，還應多進食健脾去溼的食物。
健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
下面介紹幾種健脾去溼食療方：
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
莧實煲老鴨
功效：滋陰養胃，健脾利水。
莧實100~120克，老鴨一隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食。
炒扁豆淮山粥
功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。
蘿蔔蓮子豬舌湯
功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去溼困。
蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯功效：健脾開胃。
鵪鶉一隻、黨蔘15克、淮山30克煲湯。
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去溼功效
19樓：安皓枝明歲月
體內溼氣重和飲食是息息相關的，在平時生活中要注意飲食清淡，少吃酒、辛辣、油膩的食物，這些食物不容易消化，容易造成腸胃發炎、悶脹等，而這些都會加重體內的溼氣，所以需要儘量少吃。
體內溼氣重和環境也有一定的影響的，如果你經常處於潮溼、陰冷的環境中，會很容易讓環境中的溼氣侵入身體中，並且產生一定的影響。
我最近自己喝的頤年康寶元暢也很不錯，苦瓜屬於寒性食物，它的其中一個明顯的用處就是清熱祛溼，這是因為苦瓜中含有奎寧，這種成分是能夠清熱解毒、止癢的，體內有溼氣的人們可以多吃哦！
20樓：匿名使用者
人的健康跟四季的變化也是息息相關的，每個季節解決溼氣的方法不一樣，今天我就教你幾種不同季節不同的祛溼方法！
1️春天 蒲公英+梔子+薏米（炒熟）+陳皮
經過冬季的滋補，人們肥甘厚味，再加上春天多潮溼，所以春季去溼同時要除膩。開水泡飲即可。
2夏天 山楂+金銀花+黃芪+薏米（炒熟）
夏天容易身體沉重無力，內火大。夏天去溼要注意下火和開胃。 春夏不需要滋補太盛，茶飲即可去溼，方便操作隨時都可以泡。秋冬開始需要滋潤一點，所以用的粥。
3秋天赤小豆+薏米+陳皮+茯苓 這就是我去年那個去溼湯，其實一年四季都是可以用的。秋季也是比較適用。
4冬天：赤小豆+芡實+淮山+百合
冬天的時候要注意滋補，所以用了芡實，百合既下火又滋補，所以適合冬天。
大家可以看到四季的方子裡面都有赤小豆和薏米，這兩個是食材裡面常見的化溼利水的材料。有條件的天天用它們煲粥或者煮湯也是可以的
之前無數的小夥伴問我不方便煮不能煮不會煮怎麼辦？沒關係，我們可以換種方式，我自己一直喝的是去溼氣的飲品，主要就是用薏仁，蓮子，茯苓這些東西熬製成的，跟煮粥一樣的效果，而且它可以一年四季都飲用！
我自己已經喝了一年多了，這一年裡，我覺得最大的變化就是臉上的痘痘沒有了，而且臉也不油膩了，臉色以前黃黃的，現在非常的紅潤！ 需要去溼氣的不妨都可以做一做，喝一喝，，去除溼氣，美容祛痘，還**哦
21樓：艾德教育全國總校
溼氣重，不要吃芒果，芒果溼氣很重。
去溼氣推薦的水果是橘子、柚子。
溼氣重應該避免吃水果的，尤其不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
親若覺得回覆有幫助，請採納喲。
22樓：111111前的
1、胡蘿蔔。
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便。
2、綠豆。
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、牛蒡。
牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
4、山藥。
雖然山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，可以間接讓體內溼氣排出。鐵棍山藥可以藥食兩用，補脾效果更好，可以補氣。
5.、水果。
水果如蘋果、木瓜、無花果等也有除溼的作用。其中，蘋果有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用於緩解消化不良。
23樓：匿名使用者
日常工作生活中具體的祛溼方法，注意三大方面：
【飲食調理】
1、多吃一些健脾利尿的食物
玉米鬚葉：玉米鬚葉具有調中開胃、降濁利尿等功效，挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水喝。白天喝，不要睡前喝。
山藥：山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，間除除溼。山藥選擇鐵棍的比較好，補脾又補氣；可以炒、燉、煮粥，蒸熟蘸白糖
也可以中藥調理，選德甫的溼青騲茶。解決溼氣重等問題。
薏米+赤小豆：這個組合有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
把薏米洗淨晾乾炒後，和赤小豆（長粒，紅豆圓粒）一起煮，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
胡蘿蔔：胡蘿蔔清熱解毒，潤腸通便，對改善便祕很有幫助。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
辣椒：辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，**毛細血管擴張變粗，血液流向體表，利於祛溼。
青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃很辣的那種，不然上火就麻煩了，也不要吃辣椒醬。
芡實：具有益腎固精，補脾止瀉，祛溼止帶的功能。
冬瓜皮：補益脾胃，清熱生津。
白扁豆：健脾胃，清暑溼。
土茯苓：治脾虛失眠、除溼洩濁。
溼氣重臉上症狀有哪些啊，溼氣重臉上會有哪些症狀？
左下巴長痘痘的原因 1 皮脂過旺 左下巴長痘可能是因為 比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，堵塞毛孔，導致發炎。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起 成為痘痘。2 內分泌紊亂 不良的生活習慣往往會導致內分泌紊亂，從而出現下巴長痘痘 體力差 ...
溼氣重臉上有什麼反應，溼氣重的人，臉上會有哪些訊號？
溼氣重的人，臉上的訊號真的是特別明顯 那是因為體內溼氣重，外溼困阻脾胃陽氣，引起人體氣血執行不暢。而臉是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤，變得晦暗無華。2.粗糙，出油 溼氣重，脾胃運化功能也好不到 去。水溼就會在體內停滯，進而影響 代謝，使 出現發乾燥 粗糙 出油等情況。3...
溼氣重的人，臉上會有哪些訊號，夏天溼氣重，身體會出現哪些訊號？
溼氣重有內溼和外溼之分，而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。這些都是溼氣重的訊號！1 肌膚暗沉，體內溼氣重，外溼困阻脾胃陽氣，引起人體氣血執行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足...