1樓：波斯麗爾**美乳
女生想要胸部變大可以採用下面的方法：
一：保持樂觀積極的心態
女性健康專家指出,女人一定要善於調節自己的情緒,讓自己保持平和的心態,學會放鬆,才能有效預防乳腺癌。女性朋友應該要學會調節自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營養品,平衡體內乳房激素,這樣對穩定心態是很有好處的。
二：補充營養
1.魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
三：按摩**
這應該算是最重要的一步了，在每晚臨睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。
將一隻手的食指、中指、無名指併攏,順時針用手由乳房外緣向內側輕輕按摩,兩邊胸部各做20次。這項按摩可促進區域性的血液迴圈,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
2樓：一粒紅塵
做一些胸部保健動作，喝一些對胸有營養的食物。
3樓：生物高考加油站
吃雌性激素，刺激乳腺增生粗大，**變得細嫩。
4樓：才雅健
首先要看你現在多大了，是否已經成年了，方法是不一樣的
5樓：匿名使用者
你現在多大呀，家裡母親怎麼樣，跟遺傳有關係的呢
如何讓自己的胸變大？求方法
6樓：
飲食**法
對於吃貨美眉來說，自我**的最快方法就要屬飲食**法了，我們都知道想要讓胸部變得豐滿有彈性，在日常生活中就要多吃含有蛋白質的食物，如：奶製品、豆製品、蛋類、魚肉、肉類、堅果類等食品。還有木瓜是公認**水果，需要**的美眉可以每天吃一個木瓜，或者做成木瓜酸奶來吃，**效果都是非常不錯。
按摩**法
其中按摩**法是女性朋友們經常使用的方法，而且**效果也非常不錯。美女們在洗澡的時間，就可以進行胸部按摩，方法非常簡單，先用熱毛巾對著乳房部位熱敷五分鐘，然後再用雙手以打圈的方式按摩十分鐘，這樣可以促進胸部的血液迴圈，達到**的效果。這個方法非常簡單、管用，需要**的美女們，在洗澡的時候就可以試試這種按摩**法。
產品**法
但是很多女性想要讓自己在最短的時間內達到完美的**效果，大多數人都會選擇產品來**，但是市面上**產品實在太多了，如果購買到偽劣**產品，使用後有一定***。因此在選擇**產品時一定要特別謹慎，在這裡給需要**的美女推薦一款**效果非常不錯的產品!
7樓：貝佳婷自然**好品牌
建議你這樣試試看：無論男女，緊實、有型的胸部都是完美身材的焦點。瑜伽體式能幫助擴充套件和開啟胸部區域，美化胸部曲線。此外，瑜伽特有的呼吸法，能調節人體內分泌系統，胸部胸部發育。
鴿子式雲雀式
這樣做的好處：
鴿子式功效：擴充套件胸部，有**的作用，能很好地消除兩側的副胸。
重複次數：雙腿輪換，重複2次。
動作要領：
1、挺直腰背坐於墊子上，雙腿併攏伸直，雙手放於兩側。
2、彎曲左腿，左腿跟置於會胸部，右腿腳背碰墊子，呈側弓步。
3、右腿屈膝，讓右小腿與大腿垂直，右腳尖指向天空。右手彎曲，用右肘內側攬住右腳，背部保持直立。
4、左手向後伸展，與右手在腦後相扣，雙腿保持姿勢不變。保持次姿勢10秒，還原放鬆。換另一側開始練習。
雲雀式功效：
1、開闊胸腔，鍛鍊胸肌，加強胸部彈性，預防胸部下垂。
2、促進下腹部的血液迴圈，胸部腰椎，改善子宮、卵巢等生殖系統的功能。重複次數：雙腿交換，重複4次。
動作要領：
1、雙腿併攏伸直坐在墊子上，雙手放於身體兩側。
2、左腿彎曲，左腳跟靠近會陰，右腿往右伸展，繃直腳尖，以腳揹著地，左手放在左膝上，右手放在右腿上。
3、腿部不動，身體慢慢轉向左側，頭部望向左前方，雙手自然垂放在身體兩側。
4、慢慢將雙臂向兩側開啟，向上抬高，直到雙臂與地面平行，挺直腰背部。然後調整呼吸，將雙臂儘量向身體後方伸展，同時頭部也儘量後仰，保持此姿勢10秒。
5、雙手放下，身體慢慢向前恢復正位，然後向前傾，胸部貼近左腿，雙臂交叉疊放在墊子上，下巴靠在手背上，慢慢放鬆全身。
注意事項：要注意**常見的誤區，希望女性朋友可以學會遠離了，然後快速擁有傲人雙峰!
8樓：甜滋滋的小糯米
一、擴胸運動**
雙腳開啟與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣，下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的**運動，只要能夠堅持，你的胸部一定會變得更豐滿挺實。
二、飲食**
會有很多的女性因為怕胖的原因，常常節食或者挑食。但是乳房又是一個充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女性，是不能有打的胸部的。所以如果要**，第一步就是要補充好營養。
然而補充的最好的方法不是吃素，不想讓胸部長草的女性就多吃點豆質類食物和肉食。比如市面上最容易買得到：豬手、雞爪、牛肉等。
三、沐浴+按摩**法
想**的女性在沐浴的時候可以花點時間進行**按摩。利用沐浴液或者沐浴鹽，雙手打溼之後，按上沐浴液，塗滿在乳房的四周，然後洗乾淨並擦乾雙手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴鹽加上沐浴液，**效果更好。
按摩到微微發熱的時候，就可以用花灑從上而下衝洗乾淨乳房，這一步對**效果非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的彈性。
9樓：貝佳婷自然**品牌
想要有一個好的身材，胸部就一定要豐滿，前凸後翹的曲線美對很多人來說是超過容貌的。
科學飲食
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20-25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。在飲食上應注意多食一些富含維生素e和維生素b的食物。因為維生素e可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。
適當運動
很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。
每天按摩
按摩可以促進血液迴圈以及淋巴迴圈，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部**更加有彈性，讓乳房長大更豐滿。具體按摩手法：四個手指併攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。
如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般按摩10-15分鐘最佳。
10樓：波麗妮雅**美乳
怎樣有效使胸部變大，想要增杯的女性，可以試試這2招很靠譜
11樓：神射sss手
你好朋友，讓自己的胸部變大，有以下幾個方法：1、注意增加優質的蛋白質。優質的蛋白質來自於牛奶、海蔘、雞蛋，或者直接喝蛋白粉，每天蛋白粉的補充要在30克以上。
2、注意做運動。每天做1000個擴胸運動，可以改善胸部的血液迴圈、淋巴迴圈，可以讓胸部的胸大肌、胸小肌更加的發達，尤其是在擴胸運動之後喝上一杯乳清蛋白粉，可以讓胸部的肌肉更加的豐滿。3、做自我的胸部按摩。
左手按右側、右手按左側，每天進行至少10分鐘以上。
12樓：鈞姐幸福
做按摩和多吃點花生米和木瓜
13樓：歧澤洋
一、夾書**法
1、在家裡時自然站立，將兩本厚度適中的書輕輕夾在腋下。
2、當雙手用力夾住書本的時候，你就可以感受胸部集中靠攏。
3、這個動作一定要堅持到手臂酸累為止，最重要的是練習時要將腰背挺直。
二、呼吸**法
1、呼吸**可以說是日常**的最快方法之一。
2、像打坐一樣盤坐在地上，然後雙腳掌並對，上身慢慢向下傾斜。
3、當上半身下傾斜到最大限度後，用嘴巴慢慢將剛才吸進去的氣吐出來，而且慢慢抬起上半身。
14樓：匿名使用者
我已經豐好了.而且現在還能試用兩套,能試用才是放心的啊,v和q同號27,試(63),用1裝6,好1和o
怎樣讓胸部自然變大方法如下，如何讓自己的胸變大？求方法
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