1樓：大寶俊崽
久坐熬夜會影響男性精子質量，從而增加男性不育風險，美國糖尿病學會發布的2016版指南中有明確說法：所有人應該減少久坐時間，特別是避免久坐超過90分鐘。而加拿大衛生局發出指南稱：
如果每天超過8小時，持續5天那麼就被稱為久坐。
久坐的情況
在日常生活中，很多人都會出現久坐的情況，上班一族在工作的時候，需長時間面對電腦，經常出現加班情況，所以是最容易出現久坐的情況，現在的年輕女孩喜歡看韓劇，並且一看就是好幾個小時以上，也是會經常出現久坐情況，還有一個就是現在開車的人越來越多，還有很多人靠養車賺錢養家，而這部分人群幾乎天天都是處於久坐的狀態，所以我們要了解久坐的危害保護好自己的身體健康。
久坐的危害
1、影響男性不育風險
久坐會影響男性勃起功能，一般情況下久坐會影響血液迴圈，造成區域性血液迴圈不暢，從而導致區域性處於充血狀態影響精子質量。長時間的久坐會造成性功能下降，從而影響夫妻生活。
2、脊柱的危害
眾所周知脊柱是由一截截的脊椎組成，人在平躺著的時候脊柱周邊的肌肉負荷是最小的，脊柱壓力也是最小的，而正常端坐的時候，脊柱受力可達到身體重量的140%，而坐姿不表座的時候，脊柱受力更是會達到可怕的身體重量的185%，同樣坐久了對後背、頸部、肩膀、手部疼痛都會有一些影響，所以為了保護好脊柱，在坐了一定時間之後一定要多走走，運動一下。
當出現腰部痠痛、背部麻木、頸椎麻木或者肩膀痠痛的情況，這個時候一定要注意了，因為往往很多人都是在出現問題的時候才會去改變，或者症狀輕微跟本不當回事，但是這些症狀一旦出現了，你必須要知道是否是因為久坐而產生的症狀。
久坐的危害還有很多，但是並沒有直接的研究證明就不一一舉例了，那麼我們平時應該怎麼去預防久坐帶來的危害呢？
首先最好坐著不要超過90分鐘，然後坐著一定時間之後要多走動走動，活動活動腰部和腿部，或者趴著休息一會，其次也可以在椅子後面放一個靠墊，工作了一段時間之後可以靠著休息一下，讓腰部放鬆一下，最好還是站起來做做操，讓全身都能活動一下。
2樓：已有十二載
就坐熬夜，而且會增加男性不育的風險，九座，也就是說，你坐到凳子上，一坐就是三四個小時，也不起來這種的，就算久坐了，所以我們一般在辦公室坐著的時候要起來走一下，這樣對自己的身體健康比較好一點
3樓：言無盡老師
久坐熬夜會增加男性的不育風險，這簡直就是扯淡，什麼程度算是久坐指的，就是在你身體已經不適應的情況下，還繼續做，一般情況下，坐一個小時就應該站起來活動一下。
4樓：樂憐煙
久坐，熬夜增加男性不育的風險，我認為久坐就是長時間的坐，就是一坐就是幾個小時就屬於久坐。
5樓：春暖花開
你好啊，如果一次坐著不動超過一兩個小時，我認為就可以算是久坐啦，另外其實它的危害還不止於此，而是有非常多別的問題會發生哦，比如腿部長期處於被壓迫的狀態，會導致靜脈血栓栓塞形成，嚴重甚至會危機生命，所以平時坐著的時候可以儘量多活動
6樓：好好喝一場空
長期熬夜危害非常大，容易誘發糖尿病、高血壓病以及心腦血管疾病，容易導致猝死。長期熬夜會導致免疫力下降，患癌的風險增加，女性長期熬夜還會導致月經紊亂、激素分泌紊亂等等。長期熬夜會導致夜間交感神經興奮，這樣會使人更加難以入睡，容易導致神經衰弱。
長期熬夜還容易導致視力下降、眼睛乾澀等問題。長期熬夜還會使**變幹、容易粗糙並且容易起痘痘，容易導致適齡的男女生育能力的下降，因此睡眠是機體恢復不可缺少的環節，無論任何原因，都儘量要保證充足的睡眠，防止發生上述的情況。
7樓：
樓主你好，引起這個**症狀的原因很多，你如果不舒服，建議樓主還是到當地的三甲醫院進行診斷和**，掛一個專家號，好好檢查一下，最好是大城市的知名醫院
8樓：匿名使用者
久坐會增加肥胖的機率 會使人的身體體型發生很大的變化，讓人看起來不美觀。
9樓：雜話說
長期一天要做10個小時以上的吧，應該就算了
10樓：可靠的凡塵俗人
一坐就是幾個小時就屬於久坐
11樓：帥
高中學習一天算不算久坐？
男性久坐熬夜會增加不育風險嗎？
12樓：我想取的被佔了
長期熬夜可以引起人體性激素水平代謝出現障礙，因此會影響到男性的性功能，早期可以出現勃起不堅，或者是在性生活的過程當中有中途疲軟這種現象。熬夜還會引起人體的免疫力下降，導致機體對病原體的抵抗力出現異常，因此也會合並一些其他疾病的風險，比如有感冒，或者是容易引起前列腺炎，這種情況都可以導致男性性功能出現障礙。因為男性有前列腺炎的時候，可以導致精子出現不液化的情況，因此在男性的生殖功能上也會引起一些影響。
所以有熬夜的情況下，建議男性應該儘量的早期進行規律調整，恢復到正常的作息時間，性功能會在一段時間後進行恢復，一般都不會有明顯的異常，只要及時的進行調理即可。
13樓：匿名使用者
熬夜會對身體造成多種損害：
經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
14樓：晴天便好
無論是男女久坐熬夜時間長了對身體都是不健康的，本來做的時間太長對身體就不太好很多做時間長的人都會有腰間盤突出，頸椎病，脊椎彎曲這些病情。而且你還經常熬夜，時間長了就會引發很多的疾病。不能長時間熬夜。
15樓：
經久坐熬夜會增加不孕風險的是的，男性久坐熬夜不光會增加不育風險，那麼還容易增加其他疾病的風險，所以說不管男性要女性，要千萬不要酒，不要也那樣的，對身體是非常有
16樓：
男性久坐對身體當然是沒有什麼好的方式的，對身體也沒有什麼好處，即使沒有什麼不育的風險，但是也會讓你有腰痛，腰間盤的病症發生
17樓：風光旖旎
你好，男性久坐熬夜是會增加不育風險的，你一定要經常鍛鍊身體才能讓生活更加幸福美滿啊！
18樓：城楓魄浪
熬夜對身體很不好的，長期熬夜對身體的傷害不僅僅是增加不育風險這麼簡單，對身體可以說算是全方位傷害，只能說百害無一利，極其不建議久坐熬夜
久坐對腰部傷害是很大的，加上熬夜就像加了buff一樣
19樓：蒙暖
男性久坐，熬夜當然會增加不育風險的，因為如果男性久坐熬夜的話，那麼身體素質肯定會差的，那麼當然會增加不育風險。
20樓：錢言萬語
要說男性久坐熬夜會增加不育的風險嗎？那還用說嗎？這男子男性久坐熬夜肯定會對身體的健康有些不利，但是會增加不利的風險概率，還是小的，只是說增加
並沒有達到說，只要男性久坐，熬夜就有不育的風險
21樓：匿名使用者
久坐會使肌肉萎縮，血管萎縮，容易引起前列腺炎 ，熬夜傷腎和傷胃，久坐和熬夜會增加男性不育風險。坐50分鐘左右應走幾分鐘。
22樓：不言也不語丶及
男生久坐熬夜會增加男生久坐熬夜會增加不男生久坐熬夜會增加不育的風險，當然會
23樓：
應該會的，所以應該注意調節，不應該久坐不應該熬夜，適當的鍛鍊。
24樓：
確實如果是久坐的話，對於身體血液迴圈以及各方面的運動能力都是有影響的，所以久坐傷身，熬夜也非常傷身體。
25樓：菩提樹下忠心
會久坐熬夜會影響男性精子質量，從而增加男性不育風險，美國糖尿病學會發布的2016版指南中有明確說法：所有人應該減少久坐時間，特別是避免久坐超過90分鐘。而加拿大衛生局發出指南稱：
如果每天超過8小時，持續5天那麼就被稱為久坐。
26樓：好好喝一場空
長期熬夜危害非常大，容易誘發糖尿病、高血壓病以及心腦血管疾病，容易導致猝死。長期熬夜會導致免疫力下降，患癌的風險增加，女性長期熬夜還會導致月經紊亂、激素分泌紊亂等等。長期熬夜會導致夜間交感神經興奮，這樣會使人更加難以入睡，容易導致神經衰弱。
長期熬夜還容易導致視力下降、眼睛乾澀等問題。長期熬夜還會使**變幹、容易粗糙並且容易起痘痘，容易導致適齡的男女生育能力的下降，因此睡眠是機體恢復不可缺少的環節，無論任何原因，都儘量要保證充足的睡眠，防止發生上述的情況。
男性久坐熬夜會增加不育的風險，這是為什麼？
27樓：不是所有的認真都對
男性久坐熬夜會增加不育的風險，這是因為久坐會導致患上前列腺方面的疾病，會影響生育。熬夜會影響內分泌，會使全身的功能發生紊亂，會降低免疫力，從而導致不育。
經科學研究發現，男性久坐，熬夜，都會增加不育的風險。生命在於運動，男性經常久坐，會導致發生很多疾病，會導致肥胖，會導致下肢靜脈曲張，會導致頸椎疾病等等，這些又會引起很多疾病，其中困擾男性的就是會增加不育的風險。經常熬夜，會給身體的各個器官帶來負擔，同時也會影響內分泌，生命在於保持良好的作息，生活越有規律，身體越會健康越會長壽。
生活條件越來越好，每個家庭都渴望孕育一個小生命，可是現在不孕不育的人很多，這和平時養成的一些不良行為有關。男性經常久坐，會帶來很多疾病，男性經常久坐，會導致前列腺方面的疾病，會增加不育的風險。患上前列腺方面的疾病，就會影響生育，年輕的男性一定要注意，不能長期久坐，要經常參加體育運動。
如果長期熬夜，會導致內分泌失調，會使身體的功能出現一些異常，身體免疫力就會下降，時間長了就會導致很多疾病的發生。如果男性長期久坐，長期熬夜，就很可能會患上一些男性方面的疾病，有可能就會影響到生育。在現實生活中，很多男性患有不育症，就是和日常養成的這兩個不好的行為有關。
如果你喜歡久坐，喜歡熬夜，就要趕快改正錯誤，做一個有自律性的人，做一個健康的人。
28樓：浮沉粗俗
一、為什麼久坐熬夜會增加不育的風險？
二、久坐熬夜的危害
29樓：蘭州天倫不孕不育醫院
由於經常熬夜會導致女性出現內分泌失調，影響月經週期，嚴重的還會影響懷孕，而男性則會影響到精子的質量，因此，經常性的熬夜是有可能導致不孕不育的
30樓：檸檬網綠
因為坐下的時間太長，會導致血液流通不暢，腰會非常的疼，造成損傷，所以就會增加不育的風險。
專家表示熬夜、久坐會影響男性生育能力，男性在生活中應該注意哪些問題？
31樓：匿名使用者
男性在現實生活之中需要注意的問題還是非常多的，在現實生活之中，男性不能夠去熬夜，也最好不要久坐，當然最好也不要去抽菸喝酒，因為根據相應的實驗資料表明，男性吸菸，喝酒的時間越長，精子的數量和有可能就會越少，造成畸形也就越高，這對於男孩子的身體發育絕對不是一個非常好的症狀，因此男孩子在現實生活中，一定要懂得這些相應的東西。
男孩子在現實生活之中一定要注意不要抽菸喝酒，抽菸喝酒對於身體的傷害是非常大的，因為煙的成分裡面包含著很多的致癌物質，而且葉生硬的物質對於人體的肺功能和生殖功能都是有著嚴重影響的，因此為了保護身體的健康，男性應該最好不要抽菸喝酒，尤其是酒精也是非常厲害的，酒精對於精子的殺傷力非常的大，可以說吸菸喝酒絕對是相應臨床症狀最為典型的誘發因素。
在現實生活之中，每個人還應該要注意自己的飲食，尤其是針對於男性更是如此，在現實生活之中，不斷的飲食很有可能會導致身體的生殖系統遭受到巨大的傷害，會導致自己沒有辦法繁衍後代，因此在現實生活之中辛辣的食品應該要少吃，辛辣食品容易導致男性的器官發生相映的問題，因此在吃食物的時候，一定要保證蔬菜的攝入，這樣才能夠去提供必要的維生素，才能夠去更好的幫助精子的生成。
綜上所述，男性在現實生活之中，一定要注意這些相應的問題，只有注意這些相應問題，才有可能幫助自己更好地保護身體的健康，才有可能提高自己的身體的相關能力，這些東西對於男性是非常重要的，所以男性一定要謹記這些相應的事情是不能夠去做的。
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