1樓：匿名使用者
打排球和打籃球對健身影響有什麼區別？打排球和打籃球對健身都是有好處的，對健身沒什麼區別。都是健身。
2樓：聽小育成說籃球
打排球和打籃球對於健身都是有一定的好處的，打籃球的話，對於正處於生長髮育階段的青少年來說，是有好處的，經常跑動、彈跳可以促進骨骼的生長髮育。兩種運動可以促進新陳代謝。
3樓：墨軒
從動作上看，籃球主要是由單完成，投籃的時候用雙手，而且，帶球的時候，必需不斷地跟板配合，能不犯規。排球上，單手的動作，和雙手的動作均有，發球，扣球，有時候包括救球都用單手，但是是在接一傳球，傳球，還有攔網的時候用的都是雙手，而且整個過程，球是不能觸地的，觸地就對方得分了。
4樓：學海無崖
這兩種運動都是屬於高消耗的運動，嗯，都挺好的都沒問題，尤其的正在長身體年齡的孩子對發育是特別好的。
5樓：
純健身肌肉增長速率快些，你又是打籃球又是健身肌肉生長速度會降低，除非營養非常到位，經常能加餐。
6樓：好想你好
打排球不容易引起身體碰撞對身體危害不大，而打籃球容易引起身體碰撞對身體危害相對來說較大
7樓：ok在
沒什麼區別，打籃球和打排球都是對健康有好處的運動，要多打打，這樣才能對身體好。
8樓：
相對而言排球好一些，沒有身體接觸，沒有對抗，沒有籃球那麼激烈，相對安全。籃球有身體對抗，也比較激烈，球也硬，容易受到傷害。
9樓：巨蟹薛之謙吃
打籃球對身體影響比較大，首先和對方衝撞比較多，造成手或腳容易受傷，經常不停奔跑，打得比較激烈，消耗大，疲勞，排球沒有那麼衝撞，不用奔跑很多，不容易受傷。
10樓：從未止步
感覺應該沒有什麼很大的區別，無論是打籃球還是打排球都可以鍛鍊身體，增強身體素質以及身體抵抗力，唯一的區別在於打籃球時有時候會和對方隊員對抗比較激烈，會有身體接觸，有時會受傷，而打排球是把兩隊分開的，沒有直接的身體接觸。兩種運動都比較鍛鍊人，堅持運動可以增強身體素質。
11樓：極地綠洲與故事
打排球和打籃球對健身影響有什麼區別？這個應該沒有大的區別。
12樓：子墨銀
沒有什麼影響都是運動都是可以的
排球運動對於健身有什麼益處
13樓：中國農業出版社
排球運動是一項隔網對抗運動，其對抗性不強。經常打排球能夠增強人體的骨骼、肌肉、神經、呼吸、血液迴圈等系統的功能；還可以改善血管壁和血管的分佈狀況；能增強呼吸肌的收縮能力，對呼吸系統有直接的鍛鍊作用，肺活量明顯增大，一般男子肺活量為3500毫升，女子為2500毫升，從事排球活動後男子可達4500毫升，女子可達3200毫升；能對神經系統的結構與功能產生良好的影響，從而提高神經過程的靈活性協調性和準確性，提高綜合分析能力。像常見的傳墊動作，可以提高神經的傳導速度，增加神經傳遞介質，提高反應的速度和靈活性，縮短反應時間，提高敏捷性。
特別是在排球的比賽中，能提高神經過程的強度，使大腦皮層興奮性提高，注意力集中，從而使神經過程的興奮和抑制更為平衡，達到中樞神經系統的協調能力增強的目的。通過排球運動，還可以使勞動後疲勞的身體得到積極的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使體制增強，體格健壯，精力旺盛，工作能力提高。排球運動又是一項集體運動專案，球在空中要經過團隊的三次配合才能夠完成，健身的同時對於鍛鍊團體配合意識和能力也很重要。
14樓：非語渡無語
首先能緩解頸椎，肩周的疼痛，親身經歷，曾經因為天天玩網路遊戲，頸椎和右肩從醒開始痛起。從打排球起，慢慢的就很少痛了，現在基本上不痛了。
其次，打排球能鍛鍊到全身的肌肉，打球的人身材都很勻稱。
再次，培養了團結合作，共同努力的集體意識。
最後，打排球的人，除了極個別，都非常友善，能交到很多朋友。全國球迷一家親。
打排球好處有什麼？
15樓：微光裡的塵埃
一、改善體型及姿態 ，調節脾腎功能
排球運動的彈跳除了能鍛鍊腿部肌肉，還能很好地鍛鍊臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓「s」身材更突出。經觀察發現，排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態
二、 心情好不好都可以找人發洩，保護肝臟 ，釋放壓力，調節情緒
排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球「砰砰作響」，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速感測到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力（頭皮發緊狀）就釋放開了。
三、降低血壓，減少痴肥的機會
在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛鍊大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線。由於要經常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了！
四、改進肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進身體的靈活性和協調性
打排球動作中的接球動作,都時常拍打刺激到手臂中的三陽經與三陰經。打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛鍊身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。
五、 促進身體的生長，提高跳躍的能力，修復脊椎，改進心肺功能
打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻準備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲裡的動作，有力於脊椎的發育，而對中年人容易脊椎變形的情況，經常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。
六、避免被動傷害，主動傷害可控
因為有一網相隔，排球衝撞減少，也就大大縮小了傷病的機率，身體不容易被傷害。在扣球時不要使蠻力，要巧打，落點比力量更有殺傷力。比賽前準備運動要到位，至少15分鐘熱身後再上場，這樣可以主動控制傷害。
七、結交志趣相投的朋友
經常舉辦排球比賽，既鍛鍊了身體，又增進了隊員之間的友誼。
八、 增強自己的團隊協作能力，培養積極樂觀的人生態度
排球比賽三局75個球，五局115個球，不是一個球就能夠定輸贏的！時間長了，選手學會了「放下」、「忘掉」，有的變得幽默地「自我解嘲」，相互間學會「包容、理解、鼓勵」，遇到困難，大家一起努力！排球讓人變得灑脫、自信。
16樓：桃樂絲的小皮鞋
您好排球運動的好處很多：1、不容易傷害身體；2、鍛鍊動作的靈活性；3、在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛鍊大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線；4、大量運動過後可以降低食慾，之後補充點水分少量食物就可以了。（打排球的運動員幾乎都是身材超棒就是例子）
排球有益健康
打排球動作中的下手碰接動作,和健康練功-->拍打功有著異曲同工之妙 , 因為手臂中的三陽經與三陰經在打排球時都時常拍打刺激到上述的經絡 , 故打排球不僅手指頭末梢神經會刺激運動 , 甚至在整著排球運動的過程當中.藉著肢體動作的執行 , 更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發,處處皆均衡運動 . 例如精神不集中 .
精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果.
1，排球可以保持身材（排球和游泳一樣都是能很好的保持身材，就向我一樣，哈哈）
2，排球可以鍛鍊人的靈活性，提高跳躍的能力
3，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。
4，因為有一網相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的機率，畢竟我們不是職業隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。
最後，我希望大家能夠了解排球，喜歡排球！
17樓：辣辣
現在不少的中小學都會有排球的教學，這是因為打排球對我們的身體有不少的好處，那麼打排球的好處有哪些？下面就讓我們一起過來看一看吧。
打排球的好處
1、打排球的好處之**塑身
排球是全身性的**運動,在跳躍扣球,或者快速移動的時候,脂肪會加快分解燃燒,從而有效的減少全身各部位贅肉。有資料顯示,打排球一小時可以消耗320大卡熱量。
2、打排球的好處之鍛鍊肌肉力量
排球運動能刺激全身肌肉協調發展,擊球時彈跳動作,除了能鍛鍊腿部肌肉,還能很好地鍛鍊臀部肌肉。既可以增強肌肉的協調性,又能增強肌肉耐力。
3、打排球的好處之增強心肺功能
打排球的時候,身體血液迴圈加速,需氧量增加,打打排球可以鍛鍊心肺功能,提升肺活量。此外,心率不齊的人打排球還能強健心臟功能。
4、打排球的好處之調節神經系統
打排球能讓神經系統更靈活,例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛鍊身體而且能提高人的心理素質,在賽場,心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。
5、打排球的好處之調節情緒
排球雖然比籃球軟些,但其中一些動作是特別痛快的,發球前,隊員狠勁地向地上拍打排球「砰砰作響」。這和練鐵砂掌一樣,手掌拍擊時,手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速感測到大腦,大腦立即興奮起來,釋放荷爾蒙,將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去,連續重擊20次,一般中度的壓力(頭皮發緊狀)就釋放開了。
長期打排球的六大益處有哪些
18樓：大愚若智
長期打排球的六大益處有哪些
1、改善體型及姿態，調節脾腎功能 排球運動的彈跳除了能鍛鍊腿部肌肉，還能很好地鍛鍊臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓「s」身材更突出，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。經常跑動和跳起，有助於脾的造血;打排球並不是特別劇烈，既可以鍛鍊身體，同可避免過量的運動，適量的有氧運動能夠幫助補充腎陽，保持活力。
2、心情好不好都可以找人發洩，保護肝臟 ，釋放壓力，調節情緒。排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球「砰砰作響」，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速感測到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力(頭皮發緊狀)就釋放開了。
這簡單的動作相當與500米自由泳或者籃球全場快速連續運球上籃10個來回的效果(一般人跑完就癱那了)。
3、降低血壓，減少痴肥的機會 在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛鍊大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線。由於要經常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了!
4、改進肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進身體的靈活性和協調性 打排球動作中的接球動作，都時常拍打刺激到手臂中的三陽經與三陰經。在打排球時 ，不僅手指頭末梢神經會刺激運動， 在排球運動的過程當中整個肢體動作的執行，更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發，處處皆均衡運動。打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。
打球不僅可以鍛鍊身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。
5、促進身體的生長，提高跳躍的能力，修復脊椎，改進心肺功能。排球屬於有氧運動，不僅能夠鍛鍊你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助於肌肉生長；打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻準備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲裡的動作，有力於脊椎的發育，而對中年人容易脊椎變形的情況，經常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。
6、避免被動傷害，主動傷害可控。因為有一網相隔，排球衝撞減少，也就大大縮小了傷病的機率，身體不容易被傷害。在扣球時不要使蠻力，要巧打，落點比力量更有殺傷力。
比賽前準備運動要到位，至少15分鐘熱身後再上場，這樣可以主動控制傷害。
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