1樓：
首先，請你不要學加索爾，太軟了。你可以看一看加內特，鄧肯。加索爾的技術要求太高的手感和對球的控制能力了。
另外，他是策應型大前鋒。我也是打大前鋒的，推薦你首先練習左右勾手，然後，去練習中距離跳投，有遠距離更好。我當年打球就是因為沒三分被欺負的很鬧心。
不知道你第一步速度如何，嘗試近距離突破，多練習內線腳步。不要怕對抗，因為你如果害怕對抗，你會很容易受傷的，例如某首輪第六順位還要逼著球隊要首發的玻璃人。多去和你的對手進行身體對抗，用你的力量打壓對方的信心，如果對方力量比你強，多利用腳步和假動作。
防守方面，多和對方進行身體對抗，手要揚起來，別往下打，犯規的。用你的身體和對方較量。
2樓：匿名使用者
虛實轉身勾手，可以提高擋拆高位跳投，低位揹筐可以坐打，虛實轉身勾手，
3樓：匿名使用者
你現在高一主要 靠背打 基本 可以 得分 基本靠 勾手 和強打上籃
要 和c 配合的好你兩內線基本無敵 適當的假動作 可以增加 內線侵略性 我還是 推介 背打 給予對手 足夠的心理壓力
4樓：我是你浩南哥
老實說這個身高打那個位置都能完破對手。
一個好的大前鋒應掌握哪些技巧？
5樓：過往再見
背身單打、卡位要位、搶板、一手好的中投、良好的傳球視野（包夾後傳球）、有擋拆後的快下或拉開空檔的意識，輪轉換位時的補位。
訓練就只能看身體靈活度和反應速度而定。靈活度好的像加內特一類的可以利用自己的速度優勢來正面單打或者像斯科拉一樣的不斷轉身晃開重心，靈活度不太好的像布蘭德一類的可以去苦練背打技術（背打技術只能自己去研究了），在包夾時可以為隊友創造投籃空間。反應速度只是防守是補位的速度，和預判有一定關係。
籃球比賽中的一個球員位置。大前鋒（power forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色。
6樓：匿名使用者
大前鋒首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。
通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。
既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經常很靠近籃框，那麼對其投籃的命中率自然要求也較高了。以隊上五個位置來說，大前鋒應該要是命中率最高的一位了，不錯的大前鋒應該要達到55%以上。不過由於得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。
此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。無論如何，大前鋒就是要做好兩件事—籃板和防守。
7樓：5008加油
大前鋒（power forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常常幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓籃板，做第二波的進攻。
通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。
既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經常很靠近籃框，那麼對其投籃的命中率自然要求也較高了。以場上五個位置來說，大前鋒應該是命中率最高的一位了，不錯的大前鋒應該達到五成五以上。不過由於得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。
此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。
以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機會。但是現在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進攻方面有所加強了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，一個好的大前鋒，還是要以在禁區的苦工為主的。
一個能抓籃板能防守，但是進攻能力不佳的球員，我們會稱他是好的大前鋒，但是一個很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個大前鋒。
8樓：奧運加油啊
大前鋒,一定的投籃能力,籃板,蓋帽,運球有一點就行了..勾手等等的籃下進攻手段要熟練,還有傳球
9樓：匿名使用者
首先應該有身體 和中距離 平時也要練習靈活能力 找個後衛跟你鬥牛能提高你的靈活力 剩下的就靠你平時的努力還有個人的天賦了
10樓：地_水_火_風
大前不用技術。櫻木這樣的就行。
11樓：五布衣
搶籃板，單說大前鋒是一個有髒又累的活，大前鋒的職責就是在各方面支援中鋒，說白了就是二中鋒，單前鋒要求個子高，彈跳要比中鋒好，來彌補中鋒因為跳不高而籃板不好的缺陷，（當然這些都是在正常情況下的排除像nba中魔獸霍華德那樣身體天賦極強的球員）不充中鋒乾的事情，像搶籃板啊蓋帽啊，主要任務是防守方面，想搶好籃板就要學籃下卡位，想蓋好帽就要學學掌握時機的能力，多看看球賽，會有幫助的。
希望對你能有用處
12樓：匿名使用者
身材很重要！能裡能外最好！基本功紮實！補防意識強
13樓：匿名使用者
大前鋒，一定要有籃板和封蓋能力，投籃的話勾手最好，如果三分不錯更好。
14樓：城市很熱
易大帝會的你都會的話！你就是nba超級明星大前鋒！！！！
打大前鋒進攻和防守的技術與技巧及注意事項
15樓：匿名使用者
籃球中鋒應有的功底
近年來的中鋒球員，技巧上越發模糊接近大前鋒，而大前鋒反而顯得有一些中鋒 技巧出現，這是現代籃球球員一人多位置或者稱之為多人從事一位置的一種趨勢。擺 脫了這些時代性的趨勢，僅僅從中鋒球員的技術角度說一些必須掌握的能力：
一， 防守和籃板：在傳統籃球範疇中，中鋒可以不會進攻，但是必須在防守上 掌握整個內線。作為防守防禁區內的最後一道防線，中鋒需要能夠單兵頂防進攻方中 鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。
既需要單兵頂防 對手中鋒，又需要補防，這兩項任務的技術要求就是中鋒球員在判斷對手進攻的最後 落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。如果說一般的手防守 球員的壓力是1的話，那中鋒球員的防守壓力就是1.5以上，只有防守技巧嫻熟的中鋒 球員才可能保障自己不會過快犯規次數上升；
二， 背對籃進攻技巧：傳統籃球中，中鋒與大前鋒的一大特點便是進攻方式迥 異，大前鋒背對籃接球轉身後面對籃進攻不在少數，而中鋒則更注重利用身高體重背 對籃壓制對手的技術。正因為中鋒球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員 的進攻動作上，很少會遭受到封蓋。
而所謂“背對籃”這三個字，付諸球場上，就代 表了背對籃壓進禁區轉身投籃技巧；運球走中路小勾手技巧；以及帶球過程中一旦遭 受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧；
三， 高位能力：在傳統籃球的中鋒球員身上，經常性可以看到高位站樁接球的 現象。對於中鋒而言，如果具有高位能力，可以把防守方大個子球員吸引到罰球線附 近，這樣有利於己方隊友無球跑動殺入禁區，而不會遭受到封蓋干擾。
中鋒的高位能 力，便是在站樁高位接球后，如果對手不防到外線時候，用於直接投籃的必須技巧， 只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用；
四， 遠距離傳球技巧：因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的， 這令他的視野相對佔到優勢。
中鋒球員搶到籃板後，第一時間關注自己隊友是否已經 發動無球快攻到對手半場，而如果已經有隊友在對方半場有利進攻位置，就需要中鋒球員直接把球員距離傳送到前場隊友，而不必重新交給控球后衛延誤瞬間的戰機。因 而，長傳滲透同樣是中鋒球員必不可少的技巧之一。
在籃球場上，千變萬化，中鋒已經不再是一個具體球員的名詞，而是一種技戰術 的代名詞。不過，萬變不離其宗，準備用中鋒的能力去完成中鋒的作用，上述幾項最基本的技巧必不可少。
16樓：匿名使用者
沒有絕對的高手,看你是那類人了,自己多上場,就會找到自己合適的位置,大前鋒身體素質最重要
大前鋒要具備哪些技巧？
17樓：
大前鋒（power forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色。 大前鋒的職責.
他的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。
通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。 既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經常很靠近籃框，那麼對其投籃的命中率自然要求也較高了。以隊上五個位置來說，大前鋒應該要是命中率最高的一位了，不錯的大前鋒應該要達到55%以上。
不過由於得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。無論如何，大前鋒就是要做好兩件事—籃板和防守。
現役球員之中，格蘭特（horace grant）是很典型的大前鋒例子。他的籃板球抓得好，防守時中規中矩，而在進攻時也不貪功，常是靠搶進攻籃板或簡單單打得分，命中率高，必要時他在禁區外遊走，空檔時也能投投中距離，不但加強了隊上的整體防守力，也讓敵方不能夠忽略了他的得分潛力。此外，馬龍（karl malone）則是另外一種型別的大前鋒。
他以其強壯的身體，作為禁區單打的本錢，反過來以進攻為主要工作。在防守時他一樣做大前鋒該做的防守、抓籃板，但是在進攻時他仍然經常單打拿分，甚至也練外線，成為極具威脅力的攻擊手。其實，就是在大前鋒的職責之外，再多練點小前鋒的進攻能力，便成了攻擊型的大前鋒了。
由於大前鋒所做的事是如此不起眼，所以放眼nba歷史，著名的大前鋒實在不多。例如麥克海爾（kevin mchale）。麥克海爾在籃板球方面算不上特別好，不過由於他的手臂很長，使他在防守上佔了先天上的優勢，相當出色。
但他讓人印象最深刻的，莫過於他的進攻能力了。他的進攻與一般的禁區攻擊不太一樣，他並不是靠身材、彈性或暴發力來吃人的，而是靠他的步法。他可以在運球停止後，做多次左右搖擺的大跨步，而找尋最佳時機來個小勾射或是挑籃，而且非常穩健，經常都是進球再造成犯規。
他的單打，是屬於那種你永遠不知道他要在哪邊出手的典型。而由他的高得分，命中率卻常能維持在60%以上，便可見其價值。或許，他可以稱得上是nba史上禁區單打動作最漂亮的人了。
cba中的大前鋒，最有天賦的當數鞏曉彬。另外八一隊的劉玉棟也相當優秀，不但是隊裡的二號得分手，在防守上也有其獨到之處。 以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機會。
但是現在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進攻方面有所加強了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，一個好的大前鋒，還是要以在禁區的苦工為主的。一個能抓籃板能防守，但是進攻能力不佳的球員，我們會稱他是好的大前鋒，但是一個很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個大前鋒
請教給我一些打大前鋒的小技巧,初學者用的
大前鋒應該這麼打！防守 大前鋒防守應該注重 卡位 就是站好自己負責的區域和防守範圍 保護藍板 保護對方衝搶藍板和漏的藍板你包下，其他藍板是中鋒的。你不能去搶資料哦。側防突破，重仿中近，中遠投籃 突破的話，大前鋒腳步慢，要是對方真的突破起來，速度不佔優勢的大前鋒會被對方造成防守犯規，所以還不如側防，由...
求一個簡單實用的免費的物體懸浮魔術方法
飛牌唄，這個需要練，表演效果就是一張紙牌在空中懸浮轉動，最後被手拿住。額，要買道具，一種磁力戒指，上有，22元1個，再在雪球裡放一個硬筆，飛盤也是魔術道具 一樣。額，要買道具，一種。戒指，上有，22元1個，再在。裡放一個硬筆，也是 一樣。變魔術是在哪個軟體裡面 的 1 手機也能變魔術。2 把錢裝進手...
月大的小狗 吐，一個月大的小狗 吐
1.狗狗是耐餓不耐飽的,所以只要吃超量時,它就會產生嘔吐的行為 嘔吐的時候,您要觀察嘔吐物的顏色及形態,才能在看病的時候讓醫生更清楚的知道狗狗到底怎麼了,如果吐出來的東西是白白的,很粘,粘到象一陀泡芙,或是像喝冰咖啡時在上面加的cream,而且粘到可以一拉就全部拿起來,這種東西,如果吐出來的是唾液,...