1樓：adinly小市民
最明顯的就是體力不支，出虛汗，晚上愛做夢，甚至噩夢
2樓：匿名使用者
身體虛弱的人易疲勞，免疫力差，易出虛汗，怕冷。身體虛弱的人，每天一定要保證充足的睡眠，最好能在晚上11點鐘入睡，中午也最好能睡午覺。
身體越是虛弱的人，一定要少看電視、少上電腦，中醫講「久視傷肝、傷血」，身體虛弱的人就是氣血兩虧之人，所以不適宜長期看電視、上電腦。可以適當吃些補氣血的食物，推薦某寶的殷藥師阿膠糕
身體虛弱的人，不適宜大量的運動，最適宜的鍛鍊方式是散步、快步走、打太極拳。
身體虛弱的表現有哪些，如何注意
身體虛弱的表現是什麼？身體虛弱怎麼辦？
3樓：匿名使用者
身體虛弱的表現:
虛弱人體質虛，生活能力差，防衛疾病的能力低。
虛弱症有什麼症狀表現？
虛弱人的體質虛弱、此類人生活能力差，防衛疾病的能力低，比別人容易生病，是屬於亞健康。虛弱人特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風寒身體不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食，食慾差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。
吹不了電風扇，吃一點不適應的東西，即便稀、便水、 便未消化的穀物 。
虛弱人為什麼常常生病？
虛弱人體質虛弱，對自然界的氣候：風寒暑溼火燥常常適應不了，所以常常生病 ；防衛疾病的能力低，當社會上有傳染性疾病流行，虛弱人比別人特別容易傳染上。所以生病成為自然而然的現象；生活能力差，表現在兩方面。
其一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應不了而生病。其
二、對生活吃、住、行不適應也會生病。
虛弱人在生活方面表現能力如何？
生活能力差，歸納表現在兩方面。其
一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應不了。其
二、對生活吃、住、行不適應 。
虛弱人多病問常生什麼病？
虛弱人因體質虛，防衛能力低，什麼病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。
虛弱人患上述病，對人體有什麼主要影響？
患病後對青、幼、少年直接影響生長髮育，影響了健康。對老年虛弱人影響了生活、影響了生命！中年人正是創家立業生治美滿時期，虛弱人本來體虛，力不充心，易生稿、生病是雪上加霜，嚴重影響幸福生活和立家創業，不僅影響了本人的健康，而且影響了全家的幸福。
虛弱人虛弱的根本原因有什麼？
虛弱人身體之所以表現虛弱、根本原因是兩個方面。（1）先天不足。（2）後天性原因。
什麼是先天性原因 ？
先天性原因、最常見的是胚胎發育不良，其中有遺傳因索，胚胎期間胎母身體因索，胎母營養方面的問題，屬於先天不足。胚胎髮育雖良好，但是在分娩過程中不足月早產、難產、產傷、缺氧等，這些都是先天性，所以都屬於先天因素 。
先天性原因是否是永久性的？
先天不足，嬰兒出生後、先天性原因造成嬰兒忌常有些不是永久性的，絕大多數後天經過後餵養能糾正， 有些在生長髮育中糾正了，例部份先天性心臟病。通過發育成為正常幼兒。個別遺傳性的尤其是發育性疾病，通過調養和後天的診治，大部分會，發育正常。
但確有一部分。包括身體虛弱出生兒，本應通過調養成健康嬰兒，確未調養好，成為虛弱嬰幾。
後天原因最突出的是哪些？
後天原因很多。最常見的、最最重要的原因是後天失養（餵養）：後天失養中《1》營養**不夠；《2》營養**雖充足、但是吸收營養的功能欠佳；《3》營養**和吸收營養的功能均好，身體發育也好，因消耗營養的物質超量。
消耗物質超量常見；貧血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手術後、年老體弱、生病、尤其是患代謝性疾病，例如：甲狀腺功能亢進、糖尿病，以及惡性腫瘤。消耗性疾病。
外邪侵襲等原因所致。
氣虛、陽虛有哪些表現？
體質虛寒有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。
（氣虛）：氣不足、表現氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感覺冷（怕冷不明顯） 。
（陽虛）：陽氣不足，主要表現：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點是，怕冷，有冷的感覺。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。
（氣虛陽虛）都是氣不足，相同症狀是：面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。
虛弱人**的基本方法有什麼？
根據虛弱人的特點，原則上缺什麼補什麼，氣虛—益氣；陽虛—補陽；血虛—養血；陰虛—滋陰。
如何提高免疫力，免疫力低下怎麼辦?
1.營養均衡
多吃蛋白質。蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
多喝茶。茶葉中名為「茶氨酸」的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。
補充維生素。維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素c的水果、蔬菜。
維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺乏維生素a會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法。
多吃胡蘿蔔可增強免疫力，合理的胡蘿蔔食用方法是用足量的油炒或燉。
吃一些動物肝臟。動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及b6、b12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在穀物食品中摻入麥麩。
海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。
多喝水。缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持溼潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。
2.勞逸結合
睡眠充足。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。
如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
經常鍛鍊 。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
經常性的中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。有氧鍛鍊對提高免疫力也有效，中年人可在週末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。
3.心理健康
善待壓力。把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。一個人的免疫力與情緒有很大關係。
研究發現，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。因為精神愉快與悲傷苦惱可產生兩種不同的生化過程，悲傷憂愁會使機體激素分泌發生變化，引起生理功能紊亂，減弱機體的免疫力。保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
4樓：香姐姐服飾
身體虛弱的表現是：
頭暈腦脹，渾身無力，上下難受，站立不穩，說話都說不動。
身體虛弱要多休息，吃點營養食品補一補。
5樓：靖川永子
身體虛弱是由於氣血不足，氣血兩虛引起來的。在中醫上來講，將身體的虛弱分為氣虛，血虛，陰虛，陽虛4種型別。結合心肝脾肺腎五臟，美易脹氣，又有氣血陰陽虛弱的型別，比如肺氣虛，脾陽虛等。
氣虛可有食慾不振，面色萎黃，脫肛，子宮下垂的表現。血虛可有面色萎黃蒼白，頭暈乏力，失眠多夢。陰虛又怕熱易怒，口乾咽痛等症狀。
陽虛有平時怕冷，四肢不溫，陽痿**，小腹冷痛乏力等症狀。
6樓：匿名使用者
「體質虛寒有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。 (氣虛):氣不足、表現氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。
氣虛的特點是氣虛人不感覺冷(怕冷不明顯) 。 (陽虛):陽氣不足,主要表現:
身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點是,怕冷,有冷的感覺。
7樓：匿名使用者
消除身體虛弱疲勞的方法有：
1、安靜休息法--睡眠：高質量的深沉的睡眠有利於疲勞虛弱的迅速恢復。
2、活動休息法--運動：運動時愉快的心情也對消除大腦和身體疲勞、恢復大腦的工作效率起著良好的作用。
3、心理調節：積極向上，樂觀愉快的情緒能加速消除疲勞。
4、供氧充足，細胞含氧量增加，疲勞細胞會很快恢復。
可以吃奧默藍養片每天吃兩次。 處於缺氧環境或有化學性肝損傷的人可以通過這種方式幫助改善。
以上多種方法相結合，在心理及生理上處於最佳狀態.
身體虛弱有哪些表現?
8樓：悲傷的小僧
這個表現就多了，看是什麼疾病了。
9樓：蒲未陀傲柏
身體虛有很多方面,比如晚上睡覺盜汗,早上醒來後還覺得很累始終睡不醒.面色暗黃,沒有胃口、大便溏稀等。都是身體虛弱的表現。
不如你說說**不舒服，大家來幫你判斷一下是**的問題。是不是可以給你一些養生的建議。
10樓：己曦古紅葉
身體虛有好多方面可以表現出來：例如1.渾身無力。
2.走路腿發軟。3.
晚上睡覺出虛汗。4.腰膝痠軟。
5.注意力不集中。等···自己的身體自己要調理好，那樣才有精神工作，好好的生活。
祝你健康··
11樓：匿名使用者
身體虛弱的人會容易出虛汗，體寒，易疲勞，免疫力差。
身體虛弱的人，每天一定要保證充足的睡眠，最好能在晚上11點鐘入睡，中午也最好能睡午覺。
身體越是虛弱的人，一定要少看電視、少上電腦，中醫講「久視傷肝、傷血」，身體虛弱的人就是氣血兩虧之人，所以不適宜長期看電視、上電腦。
身體虛弱的人，不適宜大量的運動，最適宜的鍛鍊方式是散步、快步走、打太極拳。
12樓：匿名使用者
身心壓力大，操勞過度，建議保持鍛鍊，多多跑步，保持愉快的心情，這些現象會慢慢消失的。謝謝。
13樓：匿名使用者
可能是瘧疾，或者傷寒 長期如此會耗損正氣 最好請個老中醫看看 沒病也可以調理身體啊
14樓：匿名使用者
應該是內熱加上氣虛。
身體體虛的人是什麼樣的狀態？
15樓：中藥材天地網
虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，。
氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，胃功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
身體虛弱怎麼調理，身體虛弱的人怎麼調養
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身體虛弱怎麼辦，身體虛弱的人如何調養？
井枋馥 食物多樣營養全面，多運動 身體虛弱的人如何調養？ 一方面食療，一方面多運動，另外作息還要有規律。儘量0點之前睡，7點左右起來，中午休息一個小時，不多不也不少。最簡單經濟有效的辦法就是平時可以煮點雜糧粥，煲點湯，等等。我吃的某寶的殷藥師阿膠糕也不錯。那個都是很有營養的，比天天吃快餐好很多。至少...