1樓：匿名使用者
您好，茶具有提神醒腦的作用，晚上不要喝太多茶喲~
2樓：
喝茶會失眠嗎，喝茶會失眠嗎，很多人有這樣的誤區，認為喝茶會導致失眠，其實喝茶會失眠並不是絕對的，喝茶後失眠、睡不好、早醒、睡眠截斷等只是假象，之所以造成喝茶後睡不著的是“心理”作用。只要您會喝茶!巧喝茶!
不但不會失眠，反而更有助於您的身體健康。巧喝茶!不失眠!
喝茶會失眠嗎，茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大約70%-80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。
所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。會喝茶!選時間!
喝茶會失眠嗎，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到必然的溫胃作用。
會喝茶!巧喝茶!禁忌須知道!
喝茶會失眠嗎，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
喝茶會失眠嗎，茶文化源遠流長，茶的功用更是倍受大眾青睞，只要靈活掌握茶“提神”和“養神”的兩方面功用，巧喝茶!就既可以抑制大腦興奮，夜晚幫忙入睡，又可以使白天精力充沛，大腦清醒，一箭雙鵰。喝茶會失眠嗎，
講一講喝茶真的會失眠嗎？
3樓：英雲生日哈皮
相信經常喝茶的朋友都知道，晚上不宜多喝茶，不然會很難入眠，主要是因為茶葉裡含有咖啡鹼。茶葉中咖啡鹼對腦神經影響最大，當茶葉泡開初始，就有大約70%-80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
4樓：名
不一定，我覺得可能有的人對茶喊較敏感而失眠，但這必競是少數，不能因此而斷定喝茶一定失眠。咖啡也同此理，我也喜歡喝咖啡，也從未因此而失眠。相反，有時因工作或因思想想若菲菲而失眠，還有就是喝酒半醉時失眠，可見，失眠最大因素還是"精神心裡"因素。
5樓：小美
就這個喝茶能不能失眠要因人而異了。有的人喝了茶葉就睡不著覺了，晚上就會興奮這個是正常的情況。還有另一種那就是喝了茶葉對他就沒有什麼作用了。
茶葉裡面分好多種類、大家知道的、如綠茶，紅茶、茉莉花、毛尖。等等好多鍾，而且還分熟的茶葉和生的茶葉。每種都不一樣的效果，當然前提還是要根據每個人的體質不同。
這個才是關鍵中的關鍵問題。只要我不出差。我在家就會喝點茶葉、不停的喝茶葉。
這樣也沒有啥覺的困的呃 現在我在辦公室上網。給回答這個問題的時候。其實就特別的困，但是我也在一遍和茶葉一遍給你寫這個問題回答的時候我就特別困。
大家都懂的吧。哈氣連天，分分鐘就能睡著，我就喝著一杯很濃的茶葉水。可惜的是這個根本就不管用。
該睡還是睡，完全沒有作用。所以喝茶葉到底能不能讓人興奮，這個真的是根據每個人的體質不同來區分的。
6樓：巴嘯風
喝茶可能導致失眠，其主要原因，還在於茶葉中含有的一定量的咖啡鹼和茶多酚。其中，咖啡鹼是一種黃嘌呤生物鹼化合物，有刺激人體中樞神經的效應。茶多酚也是茶葉中的一種化合物，能促進消化道的蠕動，幫助消化。
因而這些元素的存在刺激人們的大腦中樞神經，引起興奮，同時，還會有助消化，防止飽腹感。所以人們常常通過喝茶來提神解困，****。
7樓：離51950鈉酵
會的！茶葉中含有茶多酚和咖啡鹼，茶多酚和咖啡鹼都具有刺激性，尤其是咖啡鹼會對人體的中樞神經有興奮作用，讓人精神興奮，有提神醒腦的作用。 茶多酚也會對腸胃有刺激作用，加速腸胃消化功能，從而影響整個人體的新成代謝，具有一定的提神作用。
綜合來說，茶葉和咖啡的作用是一致的，都是提神醒腦的最佳飲品，在你工作繁忙和晚上要加班的時候，可以喝茶來提高效率。當然，如果晚上需要很好的休息，那就不要喝茶，或者少喝茶！人體有個體的差異，有的人經常喝茶，就會對茶葉的提神作用具有抗性，茶葉的提神作用就不會發生作用。
8樓：寶95515虐溫
這個不絕對，我喝茶但從未因喝茶而失眠。有人不喝茶卻常常失眠。可見，失眠不失眠給喝不喝茶沒直接關係。
9樓：沉夜孤星
飲茶不一定就一定能導致失眠，茶葉具有提神醒腦、祛眠的作用，可以影響睡眠，但是還要參考一次飲茶的數量、時間、個人對咖啡鹼的耐受程度等因素。因此，如果不想因飲茶而影響夜間睡眠，飲茶要適量，請不要再晚上飲茶，少飲芽型茶和夏茶，第一道茶湯可以不飲用。
晚上喝茶真的會讓人失眠嗎？
10樓：妮可
睡前不宜喝茶
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
喝醉時不宜喝茶
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
11樓：恰檸檬一號選手
有些人是不喝茶，晚上睡不著的，對不同的人表現會不同，茶葉裡邊咖啡鹼，就更喝咖啡一樣的，具有興奮作用。因個人體質不同，有些人會睡不著。對於不經常喝茶者，茶中所含的咖啡因、茶鹼等成分的中樞神經興奮作用非常明顯，睡前喝茶可引起失眠。
對於經常喝茶者，這種作用逐漸減弱了。不過喝茶太濃還是會有興奮作用的，甚至引起心動過速等***
12樓：我們的記憶
你好,茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大部分的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶會有提神功效且使人興奮。
2分鐘後茶葉中的茶多酚就會逐漸溶解到水中並且抵消了咖啡鹼的作用，就不容易使人產生興奮感了。所以晚上喝茶是可以的,只要把剛開始2分鐘的茶水倒掉再泡就可以了.
13樓：你的回答
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
14樓：麻辣香鍋
喝茶導致失眠的原因並不是絕對的，與飲茶時間、飲茶量、茶的種類、不同個體情況等均有關係。其實，晚上喝茶會不會失眠這件事是因人而異的，每個人的體質都不同，有的人對咖啡因很敏感，但凡喝上幾口就能精神一整夜，有的人衝一杯濃咖啡喝下去，一樣睡得很香。想要身體對咖啡因的敏感度降低，唯一的辦法就是多喝，習慣成自然，就不會失眠了。
喝茶會失眠就是由於茶葉中大量的咖啡因造成的，我們常說茶能提神，其實它亦能安神。一般來說，茶葉中含有咖啡鹼，而咖啡鹼有提神的功效；但是，茶葉中也含有茶氨酸，茶氨酸卻能安神。這就是為什麼咱們一直說，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有"提神"和"安神"兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經過於興奮，讓人們容易入眠。
除此之外，晚上喝熟茶不影響睡眠，主要原因是熟茶富含茶氨酸。茶氨酸具有鎮靜安神、保護腦神經細胞的作用，能緩和咖啡因引起中樞神經過度興奮的作用。因此，人們在飲茶時能感到放鬆、平靜、心情舒暢。
另熟茶可暖胃、護胃，特別是在寒冷的冬天，喝上兩杯渾身暖暖的再入睡，有助於改善睡眠質量，讓人睡的更舒服。
控制投茶量，適度喝好茶，尤其是喝茶易失眠的茶友晚上喝茶，一定要注意控制好投茶量和喝茶的量。給你的身體一個適應期，等身體慢慢適應了再適當調整，循序漸進。若是依舊擔心，控制睡前兩個小時不喝茶便可。
15樓：大寶sod蜜
一般來說，大量飲用茶後會使神經及大腦興奮，心跳、血流加快，久久不能入睡。引起失眠，不過可能也有些人不會出現喝茶之後失眠的現象，這與每個人的情況，以及喝茶的多少等因素有關。建議渴望優質睡眠的人，特別是睡眠情況剛剛有所好轉的失眠人士，最好不要睡前喝茶，以免引起影響睡眠質量。
16樓：蠟筆小新快樂
這個是會的茶含有茶鹼以及咖啡因，咖啡同樣含有咖啡因。由於個體神經系統的細微差異，平時對該類飲料的感覺可能並不明顯，但他們都有興奮中樞神經的作用，特別是在睡前。這樣一來會一定程度上導致入睡困難或者是睡眠質量低下。
睡前飲用熱牛奶可以助眠，有效提高睡眠質量
17樓：星空
茶葉具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩**、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。
意見建議：但是，綠茶對胃有一定的刺激性，胃不好的人是不建議服用的。
18樓：你是誰的眼
對於大部分的上班族而言，經常是很多人在一個個的格子裡辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況不妨來杯薄荷檸檬茶。
薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。
為什麼喝了茶就失眠了？
19樓：叢璇璣
咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。
建議晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
另外，當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大約70％—80％的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
多人在睡前都有喝茶的習慣,但是一但要睡覺時,卻覺的意識極為清醒,輾轉難眠。這是因為在茶中所含的咖啡因及茶鹼等成分,會對人體的中樞神經系統產生提神作用,而具有神經衰弱的患者更應避免睡前喝茶,才不致影響睡眠,相對來說,在您需清醒熬夜時,若喝杯熱茶,將使您精神百倍。對於不常飲茶的人,也應延長飲茶到就寢的時間,才不會導致失眠。
以上的情況,當然與個人的體質有密切相關,因此,應個人斟酌考量。在茶湯中單寧酸含量很高,因此若在空腹時喝茶,會使胃液發生異常分泌的現象,造成食慾不振,進而造成消化道粘膜過度收縮而引起胃痛。尤其是有胃痛等疾病的患者,更應避免在空腹喝茶所造成的傷害。
有人認為喝隔夜茶有**的功效,事實上這是相當不健康的方式。茶湯放置過久易變質、孳生細菌,造成消化不良或中毒的現象,所以隔夜茶應棄置不用。因為在含有蛋白質的茶葉中,在蛋白質溶於水後如果仍不將茶葉取出,而造成長時間的浸泡,蛋白質很容易引起茶湯的腐壞
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