1樓：探尋星球菌
金雞獨立是最簡單有效的平衡健身法 。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，在腳上有六條重要的經絡通過。通過腳的調節，經絡得到了鍛鍊，這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。
1、金雞獨立能夠很好的鍛鍊身體平衡感，在不斷的平衡練習過程中塑造堅毅的性格。
2、金雞獨立雖然簡單，但為了不斷的保持身體平衡，身體需要不斷的消耗人體脂肪才能做到。所以金雞獨立能夠起到很好的****，激發並塑造身體曲線美，特別是各種延伸動作的金雞獨立。
3、金雞獨立時需要集中精力，心情平靜的練習，這樣能夠很好的緩解壓力。
2樓：茉莉說生活
金雞獨立這個動作，可以很好的提高我們身體的免疫力，對於改善我們的睡眠質量和增加我們的記憶力都有好處。
3樓：匿名使用者
本人切身體驗。金雞獨立可以很好的幫助體內排毒。單腿站立20分鐘以後，就會排宿便。很有效。
4樓：匿名使用者
我自己練了一段時間，談談我個人的感受吧：主要是引氣血下行，向我這種長時間做在電腦面前的人，練了一週後感覺腳不會老是冰冰的。另外，我覺得，練金雞獨立時可以幫自己入靜，更容易睡覺。
以上是個人的一點體會啊~
5樓：匿名使用者
可以鍛鍊內臟，**，塑性
6樓：匿名使用者
鍛鍊平衡和協調能力而已
7樓：一道你可觸碰的光
回答金雞獨立的好處：可以起到強身健體，防治疾病和提高免疫力的好處。
金雞獨立其實可以被說為是一種比較常見的鍛鍊動作，現在大多人都喜歡運動，因為通過運動身體會倍感舒適。
1、有助於防治疾病
金雞獨立就是單腳站立，從而改善人們虛弱的經絡會感覺到痠痛，同時也得到了鍛鍊，金雞獨立可以使人意念集中，有效的將人體的氣血引向足底，對高血壓，糖尿病，頸椎病等疾病有較好的防治效果。
2、能夠提高免疫力
人們長期堅持練金雞獨立是可以有效的提高血液迴圈和人體的呼吸系統，從而增強自身的體能，提高身體免疫力，促進自己的身心健康。
所以日常生活中，人們由於條件有限，又適應不了高動作，就可以多加練習金雞獨立，只要堅持下來，身體體能就會特別好。
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8樓：倘若後來
不一定，看是什麼樣的人，還有你練得時間是多久，時間不同會有不同的效果。。
金雞獨立有什麼好處?
9樓：匿名使用者
金雞獨立是最簡單有效的平衡健身法。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立竿見影的療效。
還可以預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速的增強人體的免疫力。
10樓：一道你可觸碰的光
回答金雞獨立的好處：可以起到強身健體，防治疾病和提高免疫力的好處。
金雞獨立其實可以被說為是一種比較常見的鍛鍊動作，現在大多人都喜歡運動，因為通過運動身體會倍感舒適。
1、有助於防治疾病
金雞獨立就是單腳站立，從而改善人們虛弱的經絡會感覺到痠痛，同時也得到了鍛鍊，金雞獨立可以使人意念集中，有效的將人體的氣血引向足底，對高血壓，糖尿病，頸椎病等疾病有較好的防治效果。
2、能夠提高免疫力
人們長期堅持練金雞獨立是可以有效的提高血液迴圈和人體的呼吸系統，從而增強自身的體能，提高身體免疫力，促進自己的身心健康。
所以日常生活中，人們由於條件有限，又適應不了高動作，就可以多加練習金雞獨立，只要堅持下來，身體體能就會特別好。
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11樓：匿名使用者
寒冷的冬天，人們都選擇宅在家裡，躺在被窩裡度過休閒的時光，身體卻得不到鍛鍊。金雞獨立就很適合在家裡做鍛鍊，每天練上幾分鐘就行。那麼金雞獨立法有哪些呢?
金雞獨立的好處又有什麼呢?今天就為大家一一講解，一起來了解一下吧。
金雞獨立具有大眾性，動作比較簡單，容易學習，男女老少都適合鍛鍊。年輕人鍛鍊可以塑體型，中老年人可以修生養性，調節身體氣息。
身體有病中醫認為是陰陽失調，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關係出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。
如此推而論之，問題就會變得越來越複雜。沒有點中醫知識的人就很難理解。所以有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?
答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行。那就是金雞獨立健身法。
鍛鍊時可以讓人意念集中，將人體的氣血都引向到腳底，對一些糖尿病、高血壓等患者有一定的緩解療效。
還可以**小腦痿縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速的增強人體的免疫力。
方法很簡單，只需將兩眼微閉，閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注於腳底，就是抱元守一的一種方式，如此，心便不再散亂虛躁。兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意關鍵是不能將眼睛睜開。
這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。
對於金雞獨立的好處，很多人都可能不太瞭解。今天通過這篇文章就可以瞭解到。但前提是我們先要了解金雞獨立的做法。
金雞獨立法
一、單腳站立
練習單腿站立的方法非常簡單。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘。
注意關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。
具體來說，人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到痠痛，同時得到鍛鍊，這些經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。
這一方法可以使意念集中，此法還可以**失眠、小腦萎縮，並可預防梅尼埃病、痛風等許多病症，對於足寒症更是效果奇佳，同時還可以迅速地增強人體的免疫力。
要求斜板固定的角度可根據自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時，兩腿伸直;膝蓋不要彎曲;腿放下時，速度減慢，可拉伸腹部肌肉。
一組做10-15次，做完後休息1-2分鐘，再做下一組練習，可做2-3組。每週做2-3次。
作用提高腰腹肌力，擴充套件胸部，增強呼吸機能。
12樓：浦上青楓一寂
對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆。
身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。
身體有病，中醫認為是陰陽失調，不平衡，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。
有些人罹患的是肢體病，似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是金雞獨立健身法。
只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意!關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。
人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到痠痛，同時得到了鍛鍊，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。
13樓：匿名使用者
後仰角度大不容易封蓋，一般人穩定性不租做不好，江湖人司機擁有這項技能最高水平。
14樓：
對平衡力能夠有所提升 再就是能夠練心態
金雞獨立的好處是什麼？
15樓：一道你可觸碰的光
回答金雞獨立的好處：可以起到強身健體，防治疾病和提高免疫力的好處。
金雞獨立其實可以被說為是一種比較常見的鍛鍊動作，現在大多人都喜歡運動，因為通過運動身體會倍感舒適。
1、有助於防治疾病
金雞獨立就是單腳站立，從而改善人們虛弱的經絡會感覺到痠痛，同時也得到了鍛鍊，金雞獨立可以使人意念集中，有效的將人體的氣血引向足底，對高血壓，糖尿病，頸椎病等疾病有較好的防治效果。
2、能夠提高免疫力
人們長期堅持練金雞獨立是可以有效的提高血液迴圈和人體的呼吸系統，從而增強自身的體能，提高身體免疫力，促進自己的身心健康。
所以日常生活中，人們由於條件有限，又適應不了高動作，就可以多加練習金雞獨立，只要堅持下來，身體體能就會特別好。
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做金雞獨立有什麼好處
16樓：阿田
提高身體平衡感
金雞獨立簡單易行將兩眼緊閉，身體放鬆，任意抬起一隻腳。注意一定要閉著眼睛。在黑暗中你的身體要保持平衡需要充分調動大腦神經進行身體的平衡。
初次練習站不了多久沒關係，只要你持之以恆地練習，身體的平衡感會越來越好。當然，大腦也得到了有效的鍛鍊。
提高身體免疫力
金雞獨立雖然看似簡單，但是要保持身體的平衡你需要將意念高度集中，這個時候人的氣血會充分地引向站立的足底，這對於緩解**高血壓、頸椎病、糖尿病效果都不錯。因為需要身體不斷保持平衡，控制平衡的大腦區域得到不斷鍛鍊，能夠預防腦萎縮等等症狀。對於容易出現足寒也有不錯的效果。
總的來說，練習金雞獨立能夠有效提高人體免疫力，幫助治本。
激發身體自我修復能力
金雞獨立要求練習者身體放鬆，不放鬆你就站不穩。只要你能夠在練習的過程中，扎穩的能力越來越強的時候，你的心性也開始變得越來越清淨專一。在現在這個浮躁的時代，心境的空明淡定更是這個時代需要的，而因為你的主觀情緒對身體的傷害干擾也會降到最低，身體能夠更好地自我修復調整。
促進補腎排毒
金雞獨立需要練習者將精神集中到腳底，氣血便會從心臟引向遠處的腳底，能夠加速下肢的血液迴圈，腎經裡面的垃圾也會帶走，起到強腎補腎的效果。而血液迴圈的暢通也會將身體裡面的濁血帶走，換成新鮮的血液，整個身體積累的毒素也能隨著身體的迴圈被帶走。
****
金雞獨立需要單足站立，只要你在單足站立的過程中將你的抬起的腳外擴就能夠有效**。這是因為，外張的腿能夠幫助開啟骨關節，使緊張的骨盆得到放鬆，能夠幫助促進身體的血液迴圈，促進腸道的蠕動功能，幫助腸道排出更多的身體毒素垃圾。另一方面，金雞獨立的過程中需要站立的腿部和臀部、下腹部用力，也就能鍛鍊這些部位的肌肉。
從而起到**的效果。要注意的是一定要注意換腳練習，一直用一隻腳，兩隻腳會變得大小不一樣的。
17樓：一道你可觸碰的光
回答金雞獨立的好處：可以起到強身健體，防治疾病和提高免疫力的好處。
金雞獨立其實可以被說為是一種比較常見的鍛鍊動作，現在大多人都喜歡運動，因為通過運動身體會倍感舒適。
1、有助於防治疾病
金雞獨立就是單腳站立，從而改善人們虛弱的經絡會感覺到痠痛，同時也得到了鍛鍊，金雞獨立可以使人意念集中，有效的將人體的氣血引向足底，對高血壓，糖尿病，頸椎病等疾病有較好的防治效果。
2、能夠提高免疫力
人們長期堅持練金雞獨立是可以有效的提高血液迴圈和人體的呼吸系統，從而增強自身的體能，提高身體免疫力，促進自己的身心健康。
所以日常生活中，人們由於條件有限，又適應不了高動作，就可以多加練習金雞獨立，只要堅持下來，身體體能就會特別好。
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如何讓老人自主，獨立，有尊嚴的安享晚年
刀鋒傷人未開刃 我不知朋友寫這個問答是何意，是家裡有老人不好處，真想求教一個善待老人的辦法，我是有感而發請諒解，有一句話我想很多人聽過知到更親身體會過，小時候父母親時常抱著你親一下，然後看著你小心肝和寶貝兒，不管男孩子女孩子一點小事情很多都會使人性子，父母親任何一個看見你，給與你的是溫暖的胸懷或走到...
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可以幫助血液迴流，老是站著會血液集中在腳上，迴流很慢，倒立幫助緩解 我知道的並不多，但是我知道倒立可以不讓眼淚流下來。倒立有什麼好處 倒立的好處 對內臟和神經系統具有很好的生理影響 同時調節內分泌，對於人體的聽覺 視覺 記憶和睡眠功 能有改善和提高的作用。解決腦部缺血 缺氧 缺營養的問題，使人精力充...
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特ai你 你覺得是你錯了還是她錯了。仔細的靜下心來想一想。因為我不太瞭解你們具體怎麼求幫忙和怎麼拖拉的 1如果真的確實是你以前由於惰性或者拖拉給女朋友幫了倒忙。那就跟她說 對不起。也許以前是我的錯。我真的很努力很努力的想幫你。但是沒有幫到你。但是如果可以。我一定會竭盡全力幫你。或者說以後我一定不會幫...