1樓：
腦袋充血，使腦袋靈活，也可以減少生活壓力，對身體極有好處的。
2樓：百鍊方成鋼
倒立的好處： ◆對內臟和神經系統具有很好的生理影響； ◆同時調節內分泌，對於人體的聽覺、視覺、記憶和睡眠功 能有改善和提高的作用。 ◆解決腦部缺血、缺氧、缺營養的問題，使人精力充沛、思維活躍。
3樓：小七寶健身
倒立能抗衰老是真的嗎？別下劃請你看完倒立的好處。
4樓：鎖長順龐雁
倒立其實對身有好處的，只是剛開始的時候不應時間過長。
倒立可以使腦部暫時充血，經常倒立，可以減少腦血管病的患病幾率。
倒立時間不應過長，1-3分鐘儘量做，可以天天做，也可以隔天做。
倒立後後背和脖子痠痛是因為肩胛肌肉和頸部肌肉的原因，倒立時候保持正確姿勢，多做幾次就ok!
5樓：漫新蘭平申
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
6樓：實翎生爰
每天堅持倒立幾分鐘對人體是很有好處的。
1。腦部血液的增加對松果腺和腦下腺（垂體）有益，以至對全身都有益。
2。有助於消除失眠和記憶力衰退。
3。由於人體的上下系統的顛倒，使腦部充滿活力，消除疲勞。
4。使雙眼，頭皮，面顏組織和肌肉充滿活力。有美容功效。
5。防治脫髮禿頂。
6。避免內臟下垂，使內臟得到休息。
7樓：匿名使用者
壞處是：發育期經常做的話會變矮！
8樓：匿名使用者
倒立可以輕下身，如果你是學舞蹈的話，對跳之類的技巧比較有用。
第一次倒立，最好是堅持一分鐘。
幾次之後，基本上堅持三分鐘沒問題了。
經常倒立其實對身體好的，但是時間不能過長。
9樓：菀小妞的春天
我也是女生，不過我是因為長期伏案工作所以導致肩頸和腰椎疼痛，聽說倒立可以緩解頸部和腰椎的疼痛，所以試一試買了一臺電動的倒立機。我覺得還蠻好用的監測心率、脈壓、代謝率以及體溫。現在感覺腰部和頸部沒有那麼痛了。
倒立的好處？？？
10樓：武小凝胡高
1全部倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液**和各種條件下的支配感測能力。
11樓：小七寶健身
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12樓：小七寶健身
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13樓：喜歡你的倔強瞞
倒立的好處多多，對以下症狀具有良好的保健作用：
1、晚上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便秘，頭痛等。
2、倒立使足部的血流回頭部，促進全身的血液迴圈，提高新陳代謝，啟用全身機能，尤其對經常上網的腦力勞動者非常適用。
14樓：倒立網
建議你用搜一下，好處無數。這裡人家也是搜來了給你的。
倒立有什麼好處？
15樓：匿名使用者
能以常人看不到的視野來觀察這虛偽而腐敗的社會。
16樓：小七寶健身
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17樓：月灣湖的男神
記得小時候，我們和我們的小朋友經常的倒立，也就是貼牆板，這樣的動作經常做，不僅有利於我們的身體健康，還有利於我們體育成績的進步，這樣我們的身體素質提高了就很少感冒了，身體特別的大。
隨著年齡的增加，身體的各個部位逐漸的成熟，倒立這些動作我們已經很多做了，但對於運動員來說也是經常做的，這樣有利於身體的穩定性，對於體育運動員來講，這樣做動作更穩定，有利於鍛鍊運動員的臂力，對於舉重運動員來說，臂力是非常的重要的。這樣的鍛鍊對於運動員鍛鍊是非常有必要的，但對於平常人來說也有很大的益處。
晚上回到家中，倒立有利於釋放人的壓力，經常倒立的人有利於**，更可以起到瘦小腿的作用，經常倒立的人更有利於身體健康，還可以增強你的肺活量，這樣讓你跑起步來非常的輕鬆自如，還有利於人體的新陳代謝血液的流通，人的身體強壯了，也不容易生病了。對於女性來講，倒立可以多出出汗，瘦瘦小腿，減減腰部的肥肉，這樣可以緊緻自己的**，防止胸部下垂，倒立這樣的動作經常做，對女性的身體健康非常有必要的。另外還有利於我們手關節的運動，不會的關節病，還可以鍛鍊我們的臂力，鍛鍊身體的肌肉，能增強我們臉部的膠原蛋白，不會有皺紋產生，所以經常倒立是非常有必要的。
18樓：經驗分享哥
我喜歡的運動專案有很多，其中有一項是我最喜歡的，就是每天堅持幾分鐘的倒立，每次倒立完感覺特別的精神，記得第一次倒立是在初中的體育課上，因為體育老師沒來由體委帶領大家自由活動，幾個小夥伴們不知道玩什麼好，有人提出看誰倒立時間長，看著小夥伴們一個個的都雙手撐地直接翻上去靠在牆邊倒立，我很好奇也是雙手撐地往上一翻，不料頭也撞到了牆上，當時嚇的我不敢玩了，過了一會看他們玩的津津有味就先靠在牆上然後再往上一翻，這樣一翻好多了，沒想到我第一次就撐了兩分鐘，下來以後感覺特別爽，從此就愛上了倒立這項活動，後來瞭解到倒立原來有很多好處，下面和大家分享一下倒立的好處。
倒立可以促進全身的血液和淋巴迴圈，眾所周知，倒立是利用地球的引力（重力）對人的自然牽引作用，倒立的好處是可以減輕心腦血管的負擔，倒立可以改善大腦供血，促進大腦發育。還可以放鬆全身，緩解疲勞，同時還可以消除疼痛，預防和緩解腦缺血、頭暈等症狀。但是倒立是需要一些注意事項，對於初學者最好在投下放些毯子或軟墊子，注意力要集中在頭頂不能出現意外。
總之，倒立對人的身體健康好處多多，建議每天抽出幾分鐘時間倒立一下會讓你有意想不到結果，倒立不受場地的限制，只要身邊有牆就可以靠牆倒立。
倒立有什麼好處捏？倒立有什麼好處
可以幫助血液迴流，老是站著會血液集中在腳上，迴流很慢，倒立幫助緩解 我知道的並不多，但是我知道倒立可以不讓眼淚流下來。倒立有什麼好處 倒立的好處 對內臟和神經系統具有很好的生理影響 同時調節內分泌，對於人體的聽覺 視覺 記憶和睡眠功 能有改善和提高的作用。解決腦部缺血 缺氧 缺營養的問題，使人精力充...
倒立有什麼好處，倒立的 方法及措施
好處 1 促進血液迴圈 減腿部肥肉，保持好身形 2 倒立可促使血液迴流，特別是女性血液迴流入盆腔增加了盆腔供血 給小腹部帶來更多的 營養成分，有助於盆腔內器官的新陳代謝，對身體大有好處！3 倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。4 倒立更有助於人的智力和反應能力...
倒立對身體有益嗎 倒立對身體有什麼好處？
會腦充血的 鬱悶 怎麼喜歡玩這個 直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病 一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。輕者產生了禿頂 眼花 白髮 精神不振 易疲勞 未老先衰 重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸...