1樓：衡三
會腦充血的`
鬱悶`怎麼喜歡玩這個`
2樓：解疑答惑愛情站長
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：
一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。希望對你有幫助，能給個贊嗎？謝謝，祝您天天開心。
3樓：找田偉平
百益而無一害 大膽的做吧。
倒立對身體有什麼好處？
4樓：生活暢談者
倒立5分鐘相當於跑步一小時。
倒立五分鐘相當於跑步一小時。的確，倒立可以促進血液流動，增加腦供血，有「頭腦清醒」的效果，跑步一小時左右的慢跑耗能在500千卡左右，而倒立是通過反序的調節來幫助調節身體的平衡來幫助塑身，短期減脂效果不會那麼優秀。
新手建議每次10秒即可，讓身體逐漸熟悉後再增加時長。當具備一定基礎後可以試著每次倒立2分鐘，總時長不要超過15分鐘即可。
倒立注意事項。
剛開始做倒立時，手臂力量和平衡能力有可能沒有那麼強，很容易摔倒，再加上第一次做的時候，會現在頭暈或頭痛的現象。所以最好是在毯子或是柔軟的布墊上進行。
在飯後2個小時內都不宜進行倒立，容易引起腸胃不適和消化不良。另外在喝大量水的情況下也不要進行倒立。
倒立對身體有哪些好處和壞處？
5樓：小小卡愛美食
如果是第一次做這個動作的話，建議先鍛鍊下手臂的力量，因為這個動作手臂要承擔身體大部分的重量，如果手臂力量很弱的話很容易造成手臂骨折或者其它損傷。據報道，日本的某些小學為了提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、心爽、腦清。正因為如此，醫學家高度評價倒立運動：
倒立五分鐘，相當於睡眠兩個小時。所以在開始倒立之前，應做好熱身運動，同時保證可以連續做俯臥撐10個以上，確保上肢力量足夠。與此同時，注意倒立的時間，開始不宜過久，大概幾秒、十幾秒、半分鐘、一分鐘等這樣向上疊加。
對於年輕人而言，身體內血管健康。身體機能各方面都是良好。在道理的情形下對身體損傷不是很大。
假如突然間做倒立的話。也容易造成對血管損傷。所以建議短時間內。
可以慢慢的適應此項運動。
倒立——我們並不陌生，因為在我們的周圍有很多人在從事著這項運動，倒立，也被人們稱為「拿大頂」。其實，倒立是目前一種很流行的健身方式，因為隨著人們對於健身方法的不斷探求與創新，倒立在醫療方面的作用：倒立可使流向頭面部的供血充足，使其功能加強，精力旺盛，同時對眼睛、面部肌肉、頭皮、面色都有好處，對內臟也可以解除長期由於地心引n1造成的擠壓，得到放鬆和休息。
倒立在瑜伽中被稱為「降溫姿勢」，這裡的降溫不是平時認為的降低溫度，而是指讓內心平靜下來。因為倒立時人體是反過來的，降低了心臟給大腦運送血液的負擔，增加大腦的血流量，大腦受到大量的養分後，
6樓：阿樂秋季雨
好處就是會增加一個人的協調能力，而且增加上肢的力量，會消除身體上面的一些臃腫，提高智力也可以提高反應能力，可以延緩衰老，並且提神醒腦。壞處就是長時間的一個姿勢會讓腦部的血液倒流，增加腦部的壓力，會對腦部造成損傷，而且增加頸椎的負擔，會增加腦溢血的風險，而且特別容易受傷，容易給身體帶來傷害。
7樓：生活領域小王
回答倒立是一種將足部向上，手臂或頭部與地面接觸，支撐全身的重量，並保持倒立平衡的一種運動健身方式。好處主要包括促進血液迴圈、緩解部分脊柱壓力、增加手臂肌肉力量等，但若倒立時間過長，或對於部分特殊人群，可能存在一定的壞處。
一、好處：1、促進血液迴圈：適度進行倒立運動可能會改善腦部供血，對促進血液迴圈等都有一定的調節作用。除此之外，倒立時會促進下肢血液迴流，從而在一定程度上緩解下肢靜脈曲張的情況；
2、緩解部分脊柱壓力：倒立時，對脊柱的壓力較直立時減小，可能會緩解部分脊柱的壓力，對改善脊柱疾病有一定的好處；
3、增加手臂肌肉力量：由於患者倒立時手部肌肉經常用力，可能會在一定程度上增加手臂肌肉力量。
二、壞處：1、引發不適：如果患者倒立時間過長，血液過多衝向頭部，可能會引起眼部充血、耳鳴、頭暈等症狀；
建議在專業人士的指導下進行正確、適度的倒立運動，以免不正確的運動方式，導致患者出現挫傷、損傷脊柱或神經等情況。
8樓：雙魚愛仕達
好處就是可以提高自己的智力，也可以提高反應能力，改善血液迴圈，可以鍛鍊我們的平衡能力，也可以提高身體的免疫力，也可以讓身體**，達到放鬆的目的。缺點就是很容易出現充血的現象，而且也容易導致頭暈耳鳴，也會容易導致看不清東西，視力會出現問題。
9樓：笑離的
倒立會有利於下肢血液迴流，改善腦灌注，預防或改善腦組織缺血缺氧狀況。倒立可能會導致眼組織過分充血，眼壓升高等狀況。
倒立對身體的好處和壞處
10樓：網友
1、倒立對身體的好處有：
倒立可以提高自身的智力和反應的能力，同時還是鍛鍊臀部肌肉，對於精神不振和容易疲勞的人群來說，倒立可以有效的改善睡眠質量。
2、倒立對身體的壞處有：
倒立時間過長，容易出現耳鳴和眼睛變花的狀況，同時也會對自身的視力造成一定的影響。
11樓：百小度
1、提高智力和反應能力可以**禿頂、眼花、白髮、面部肌肉下垂。腹部肌肉鬆弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲勞、未老先衰。重者腦疾病和心臟病纏身。
2、預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
倒立對身體的壞處：
1、倒立，能使迴圈系統的習慣性來個顛倒的變化。這樣的異常變化，如果只維持短促的時間，對人體保健是有一定好處的。
2、倒立不能過久，時間長了，除了有耳鳴腦漲和眼花的現象，還能對視力造成直接的傷害。倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退，進而出現視物變形和視野缺損。
12樓：成都群麗化妝學校
倒立有什麼好處？
一、促進血液迴圈~~ 減腿部肥肉，保持好身形~~二、倒立可促使血液迴流，特別是女性血液迴流入盆腔增加了盆腔供血、給小腹部帶來更多的 營養成分，有助於盆腔內器官的新陳代謝，對身體大有好處！
三、倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
四、倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來 決定支配的，而倒立能增加大腦血液**和各種條件下的支配感測能力。
13樓：綜合養生季
倒立能讓身體更健康？倒立有哪些好處，你知道嗎。
14樓：胥浩庹莊麗
倒立可以讓靜脈血能充分回到心臟有助於血液迴圈。
15樓：匿名使用者
長時間的倒立對人的身體肯定是有害的。練習倒立最好是成年了以後，因為未成年還在發育，有可能會阻礙身高骨骼發展，倒立開始還是現對著牆倒立，可以按自己的量逐漸增加，每天時間越加越多，但剛開始有可能會因為充血而頭暈，此時可以休息，不能強練，等事件長了，頭就不會暈了，還有腰板在倒立過程中一定要挺直，否則很容易受傷。
倒立對身體有哪些好處？
16樓：小七寶健身
倒立能抗衰老是真的嗎？別下劃請你看完倒立的好處。
17樓：漫閱科技
(1)改善一次血液迴流。人體倒立，使全身血液加快回流，保證大腦和上身供血，減少心臟跳動次數。
2）改善呼吸系統功能。人體倒立有利肺下端氣體排空，使肺活量增加，擴充套件胸廓，張開肺葉，使空氣更多地流入，增加肺臟的總容量，促使更多的肺泡參與氣體交換，使呼吸更充分。
3）改善消化系統功能。胃腸道一次沖刷，胃張力提高，蠕動減慢，胃液分泌增多，胃功能增強。使食慾旺盛，改善機體營養。
18樓：綜合養生季
倒立能讓身體更健康？倒立有哪些好處，你知道嗎。
倒立對身體有哪些好處？
19樓：小七寶健身
倒立能抗衰老是真的嗎？別下劃請你看完倒立的好處。
20樓：綜合養生季
倒立能讓身體更健康？倒立有哪些好處，你知道嗎。
倒立對身體有壞處嗎？
21樓：匿名使用者
倒立的好處。
1.改善神經系統：身體倒立的時候，反射作用會在骨骼和肌肉之間形成，對內臟和神經系統有很好生理影響。
這種影響是可以幫助改善神經系統、內分泌系統的調節功能。對於人體的視覺功能、聽覺功能、記憶功能、睡眠功能都具有很重要的改善提高作用。
2：**神經性疾病：倒立的過程中，由於重力作用，會使血液向大腦方向流，這時腦部供血量充足，腦部缺血、缺氧、缺營養以及一些神經衰弱、失眠多夢、健忘的情況都可以得到改善。
倒立一段時間後如果發現自己的精力逐漸充沛，思維活躍，面色紅潤的話，這都是由於倒立是大腦供血充足產生的積極影響。
3.鍛鍊大腦，小腦：倒立的時候能降低心臟給大腦運送血的負擔，大腦供血量充足，氧氣和營養更能夠遍佈腦細胞中，大腦就會變得更快更靈活。
這樣就可以鍛鍊大腦。倒立的過程中需要雙手支撐身體，而小腦的功能主要是維持身體的平衡，因此在練習倒立的過程中，小腦得到了反覆的訓練，可以讓小腦的功能更加強大。
4.有益身體各大臟器：因為受到重力的影響，全身的內臟器官都很容易向下移位。
比如胃下垂、腎下垂等等現象都是由於重力的作用導致的。倒立能夠打破這一重力影響，使內臟不再下垂或者延緩內臟下垂的進度。在我們平時直立的過程中，由於重力，下肢的血液上流回到心臟比較費力，容易出現下肢疾病。
倒立有很好的解決了這一問題。
5.**塑身：倒立能夠幫助**塑身的。
根據國外的調查研究顯示，倒立可以消除腹部的肥胖，可以有效改善體形。在日常生活中，人們一般只有兩種狀態，直立或者坐臥。長期以往，對身體來說，是有很大的壞處的。
但是，如果想要通過倒立來達到**效果的人需要注意掌控倒立的時間，不要一次倒立的時間過長，這樣人體也是無法承受的。
倒立對人身體有什麼好處，倒立對身體有什麼好處嗎
人在日常生活 工作 學習 運動和娛樂中，幾乎都是直立著身體進行的。人的骨骼 內臟和血液迴圈系統在地球引力的作用下，產生下墜的負重作用，易導致胃下垂 心血管和骨關節病變等疾病的產生。而人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節 各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。特別是關節間壓力的消除...
倒立對身體有害嗎，長時間身體倒立有什麼壞處？
倒立的作用 倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液 和各種條件下的支配感測能力。據報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續倒立，...
獻血對身體有益嗎？獻血對身體有好處麼
對身體是有幫助的，會讓一個人獲得一個非常不錯的血液，也會讓一個人的免疫功能有所提高，可以提升人的造血功能，而且對心血管疾病也有很大幫助。對身體是有益的，可以使血液粘稠度明顯降低，加速血液流速，腦血流量會提高，感到非常輕鬆。獻血對身體有好處麼 總結網上熱議的獻血壞處，主要集中在對獻血時感染傳染病的擔心...