1樓：匿名使用者
倒立的作用：
倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液**和各種條件下的支配感測能力。
據報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、心爽、腦清。正因為如此，醫學家高度評價倒立運動：倒立五分鐘，相當於睡眠兩個小時。
其他國家如印度、瑞典、美國也積極倡導人們每天進行倒立運動。
倒立健身法在國外十分流行。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便祕，頭痛等。
注意事項
（1）第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做；
（2）精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會穴」；
（3）頭和手要始終固定在同一位置上；
（4）轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡；
（5）飯後2小時內或喝水過多時不宜做；
（6）每天做一套完整動作；
（7）做完動作後不要馬上休息,最好稍事活動後再休息。
2樓：昂素琴前書
短時間可以鍛鍊身體的某些部位，但時間長了會使腦部充血過多而幹到不適，如果時間過長有可能造成腦血管破裂（嚴重了會死人的），不過可以適當的鍛鍊鍛鍊，畢竟是一個不錯的健身方法，但要適度
3樓：匿名使用者
腦溢血倒不可能 促進迴圈更不可能 和憋氣差不多的 都引起區域性血管膨脹
對於身體素質高的人來說好處會有點 素質低的沒好處 而且多了還會得病
1天不吃飯只喝1次水就知道你身體素質怎麼樣 看看第2天能不能握緊拳頭
4樓：匿名使用者
吃飯後 別倒立就好了
長時間身體倒立有什麼壞處？
5樓：安安安美
倒立不能過久，時間長了，除了有耳鳴腦漲和眼花的現象，還能對視力造成直接的傷害。倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退,進而出現視物變形和視野缺損。所以說倒立也是有一定的危害的，一定要掌握好自己的時間，以免導致身體出現不利的情況。
靠牆半倒立的好處
1、幫助內臟器官恢復正常位置，減少罹患胃下垂等疾病的風險;防止腹部、臀部、大腿部的脂肪，保持年輕體態。
2、全面促進人體全身的血液和淋巴迴圈，促進機體新陳代謝，減輕心腦血管系統的負擔，預防和緩解各類心腦血管系統疾病的發生和惡化。幫助大腦供血，促進大腦發育，使精力充沛並且提高記憶力以及對智力的發育也有一定的好處，同時延緩衰老，可以在一定程度上延緩皺紋的產生。預防和緩解腦缺血、頭暈、靜脈曲張等的發生以及疾病的進一步發展。
3、放鬆身心，緩解疲勞，消除疼痛以及不適感;幫助身體提高平衡感，幫助機體自我**，提高人體免疫力。對青少年來說，適當的練習一下倒立也是很有好處的，比如說可以保持良好體形，並有助於增高;促進大腦發育，提高記憶力。對成年人可以緩解疲勞，消除疼痛，舒緩筋骨，促進血液迴圈。
放鬆身心。對老年人可以延緩衰老，保持年輕體態。
4、每天倒立，堅持一段時間，可以改善水腫。每天久坐，久站以及低血壓的人，可以每天堅持做做倒立，可以通過倒立的雙腳，促進血液流通，改善水腫帶來的不適感。
6樓：匿名使用者
幫助內臟器官恢復正常位置，減少罹患胃下垂等疾病的風險;防止腹部、臀部、大腿部的脂肪，保持年輕體態。
7樓：mir半
會引起雙眼視力減退,進而出現視物變形和視野缺損。漲和眼花的現象，還能對視力造成直接的傷害。倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退,進而出現視物變形和視野缺損。
8樓：阿李
倒立不能過久，時間長了，除了有耳鳴腦漲和眼花的現象
9樓：老婆娘
會引起雙眼視力減退,進而出現視物變形和視野缺損。
10樓：
精神上儘量不要過度緊張，應該增強自己的社會適應能力，
11樓：
如果倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退,進而出現視物變形和視野缺損。
12樓：哈哈歌兒
減少罹患胃下垂等疾病的風險;防止腹部、臀部、大腿部的脂肪，保持年輕體態。
長時間倒立對人有害嗎?
13樓：沐陽
倒立不能過久，時間長了，除了有耳鳴腦漲和眼花的現象，還能對視力造成直接的傷害。倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退,進而出現視物變形和視野缺損。所以說倒立也是有一定的危害的，一定要掌握好自己的時間，以免導致身體出現不利的情況。
14樓：黑色寒
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
倒立是很多男青年喜歡的一種娛樂活動，也是年輕人健身的最佳方式之一。早在一千多年前，我國古代醫學家華佗就曾用此法治病健身，並取得了神奇效果。華佗創編了五禽戲，其中猴戲，就將倒立動作列於其中。
人在日常生活、工作、學習、運動和娛樂中，幾乎都是直立著身體進行的。人的骨骼、內臟和血液迴圈系統在地球引力的作用下，產生下墜的負重作用，易導致胃下垂、心血管和骨關節病變等疾病的產生。而人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。
特別是關節間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的鬆弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定的效果。而且倒立對於減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，是有效的**方法之一。
倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液**和各種條件下的支配感測能力。
據報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、心爽、腦清。正因為如此，醫學家高度評價倒立運動：倒立五分鐘，相當於睡眠兩個小時。
其他國家如印度、瑞典、美國也積極倡導人們每天進行倒立運動。.
倒立健身法在國外十分流行。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便祕，頭痛等。
最基本的倒立健身做法：
1．身體直立，左腳向前邁出約60釐米，膝蓋自然彎曲。雙手著地，右腳跟腱要充分伸展；
2．頭頂著地，左腿向後伸直使兩腿併攏；
⒊用腳尖慢慢地移動，先向左側移動90度，到達定位時，腰部要向同方向提高再放下；
4．然後再往右移動90度，到達定位後重復前一動作，這套動作要緩慢地做3次；
注意事項：
（1）第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做；
（2）精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會」穴；
（3）頭和手要始終固定在同一位置上；
（4）轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡；
（5）飯後2小時內或喝水過多時不宜做；
（6）每天做一套完整動作；
（7）做完動作後不要馬上休息,最好稍事活動後再休息。
15樓：sb捂耳拒聽
好：倒立可以對人體各關節各器官所承受的壓力起到緩和作用，可鬆弛 某些部位的肌肉，對減弱和消除關節痛有一定的作用。更因倒立時血液加快湧入頭，改善了 ...
對以下症狀具有良好的保健 作用：晚上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛， 肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便祕，頭痛等。 可以給頭部多**一些血氧、可以消除用腦過度引起的疲勞有助於我們這些 經常上網的腦力勞動者。
另外，給臉部更多的養分,可以養顏護膚，具有美容的效果,各位愛 漂亮的同志可以試試。 倒掛和倒立還能夠刺激身體裡的內分泌，能夠刺激身體的發育 ... 倒立能夠促進全身的血液迴圈，對鼻甲黏膜的血液迴圈會有更大的效果，因此鼻 病的患者一定要做倒立的運動。
壞：因為是在短短幾秒鐘內把身體倒過來，由於時間太倉促，血液流動 過於猛烈，對患高血壓、心臟病、頸椎病等患者十分不利。 倒立活動對兒童是有害的。
因為兒童倒立時，可造成顱壓升高， 其視網膜的動脈壓也隨之上升，結果可能引起一時性視野缺損，嚴重的可導致眼瞼出血 ... 還有很多關於倒立的利害，我就不多發了！
16樓：運倩暴欣然
經常練倒立，不會有害，反而有好處。這樣不會得腦委縮。但開始練要循序漸進，血壓高的最好不練
倒立對身體有壞處嗎？
17樓：匿名使用者
倒立的好處
1.改善神經系統：身體倒立的時候，反射作用會在骨骼和肌肉之間形成，對內臟和神經系統有很好生理影響。
這種影響是可以幫助改善神經系統、內分泌系統的調節功能。對於人體的視覺功能、聽覺功能、記憶功能、睡眠功能都具有很重要的改善提高作用。
2：**神經性疾病：倒立的過程中，由於重力作用，會使血液向大腦方向流，這時腦部供血量充足，腦部缺血、缺氧、缺營養以及一些神經衰弱、失眠多夢、健忘的情況都可以得到改善。
倒立一段時間後如果發現自己的精力逐漸充沛，思維活躍，面色紅潤的話，這都是由於倒立是大腦供血充足產生的積極影響。
3.鍛鍊大腦，小腦：倒立的時候能降低心臟給大腦運送血的負擔，大腦供血量充足，氧氣和營養更能夠遍佈腦細胞中，大腦就會變得更快更靈活。
這樣就可以鍛鍊大腦。倒立的過程中需要雙手支撐身體，而小腦的功能主要是維持身體的平衡，因此在練習倒立的過程中，小腦得到了反覆的訓練，可以讓小腦的功能更加強大。
4.有益身體各大臟器：因為受到重力的影響，全身的內臟器官都很容易向下移位。
比如胃下垂、腎下垂等等現象都是由於重力的作用導致的。倒立能夠打破這一重力影響，使內臟不再下垂或者延緩內臟下垂的進度。在我們平時直立的過程中，由於重力，下肢的血液上流回到心臟比較費力，容易出現下肢疾病。
倒立有很好的解決了這一問題。
5.**塑身：倒立能夠幫助**塑身的。
根據國外的調查研究顯示，倒立可以消除腹部的肥胖，可以有效改善體形。在日常生活中，人們一般只有兩種狀態，直立或者坐臥。長期以往，對身體來說，是有很大的壞處的。
但是，如果想要通過倒立來達到**效果的人需要注意掌控倒立的時間，不要一次倒立的時間過長，這樣人體也是無法承受的。
倒立對身體有益嗎 倒立對身體有什麼好處？
會腦充血的 鬱悶 怎麼喜歡玩這個 直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病 一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。輕者產生了禿頂 眼花 白髮 精神不振 易疲勞 未老先衰 重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸...
倒立對人身體有什麼好處，倒立對身體有什麼好處嗎
人在日常生活 工作 學習 運動和娛樂中，幾乎都是直立著身體進行的。人的骨骼 內臟和血液迴圈系統在地球引力的作用下，產生下墜的負重作用，易導致胃下垂 心血管和骨關節病變等疾病的產生。而人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節 各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。特別是關節間壓力的消除...
長時間沒有性生活對身體有害嗎，長時間沒有性生活對身體有害嗎
華芙頻癸 正常一貫是一週3次最好，如果長時間不做的話，對人的精神壓抑較大。 司恩烏雅書蘭 健康有序的性生活對身體是有益的,沒有性生活的話,其實影響並不大.有句話叫精滿則溢,精子多了自己會溢位來的,比如夢遺. 軍讓興錦 不過性生活對身體不會有害，那要看你的年齡啦。一般最好是一週三次左右。你厲害的話還可...