1樓：
現代社會，許多人習慣了過度緊張的生活節奏，然而，對脫髮患者來說，適當放慢腳步，對防治脫髮非常有利。患者除了遵醫囑用藥，生活有許多細節需要注意。
1、調整心態
長期緊張、焦慮，生活和工作壓力過大，過度疲勞等都會加重脫髮。因此，脫髮患者應調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，精神放鬆有利於頭髮生長。
2、保證充足睡眠
熬夜對身體有百害而無一利。睡眠質量不好的人更易脫髮，因此，建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。
3、避免長時間使用電腦
長時間用電腦，注意力高度集中，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫髮。
4、營養均衡
脫髮患者應注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭髮有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
5、適度洗髮
洗髮太勤或太少對頭髮的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗髮水溫以40℃左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液迴圈。洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然幹。
如用吹風機，要注意吹出的風溫度不能太高，過高溫度不僅對頭髮不好，而且損傷頭皮。
6、重視梳頭
脫髮患者應常備一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛髮的傷害。經常梳頭既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈，增強頭髮供血。
7、減少燙髮、染髮
有些脫髮患者為了使頭髮看起來多而過多燙髮，非常不可取。經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。
8、公共泳池游泳帶泳帽
公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒,但長時間接觸漂白粉會使頭髮乾澀、硬脆,更易脫落，在公共泳池游泳要佩戴矽膠游泳帽。游泳後儘快徹底清洗頭髮，並使用護髮素，加強保養。
9、避免曝晒
日光中的紫外線會對頭髮和頭皮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝晒。
10、戒菸
吸菸會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮正常生長，是引起脫髮的危險因素之一。多項研究發現，吸菸者脫髮發病率遠高於非吸菸者。
11、避免過度壓迫、牽拉頭髮
過度壓迫、摩擦和牽拉頭髮會引起脫髮，因此，束髮時不要過度牽拉頭髮，也不要將頭髮綁得太緊。戴帽子、頭盔時，髮際處的頭髮易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
其實，患有脫髮不必感到過分沮喪，如能早期診斷並適當**，相當一部分患者可獲得很明顯的改善。並且，我們的毛髮再生是一個非常緩慢的過程，因此需要長期堅持**。常用**方法包括口服藥、外用藥和毛髮移植等，聯合多種**效果一般更好。
2樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
3樓：繪梨衣
首先要注意經常洗頭髮，油膩會促進掉髮，其次要注意掉頭髮的原因，如熬夜！肝臟健康！等問題都和掉頭髮有關，注意對症下藥
4樓：匿名使用者
1、避免過多的燙染
現在是追求時尚的社會，頭髮的造型也成了很多人關注的物件了，捲髮、直髮、染髮都成了一種潮流的趨勢。追求潮流本身沒錯，但是過多的燙染頭髮就會造成脫髮，頭髮髮質變差，所以我們要注意一年燙染的次數不超過2-3次。
2、洗頭時間適當
這裡說的洗頭時間要適當是指不要過於勤快的洗頭，也不能過隔的時間太長了才洗一次。洗頭的時間過於勤快會造成頭皮的抵抗力變差，因此會造成脫髮;而長時間才洗一次頭就會造成頭皮毛囊的堵塞，也會造成脫髮，2天洗一次是最合適的。
3、補充頭髮營養
我們發現掉頭髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉髮，因此補充營養很重要，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
4、作息時間規律
規律的作息時間才能保證擁有一個好的睡眠，一個好的睡眠對於預防脫髮能夠起到十分重大的作用。經常失眠、熬夜的人群經常會出現脫髮、**發黃、口臭、頸椎病、熊貓眼等，因此可見規律的作息時間不經能夠提高健康指數，還可以預防脫髮。
5樓：匿名使用者
二十五歲的我從小到大因為脫髮很是自卑。不過自從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎換骨一樣，整個人都自信了很多，想想以前的那個我，就覺得自己是個幸運兒。回想當初的時候，二十歲就開始脫髮，自卑的很。
那個時候還是個學生，沒有什麼錢，為了頭頂大事，嘗試了各種，但是卻沒有我想要的結果。
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《青絲劉道鬆》一文，講述的是一個女生戰白頭髮及掉髮的事情，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後， 開始長新頭髮了，而且新長出來的頭髮變長也不掉了。雖然我不帥，但是不脫髮之後，我感覺自己瞬間變年輕了，也回家相親成功了。
最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
這種焦慮和緊張如果長期存在，或者干擾正常的睡眠，很容易引發產後大量脫髮的情形。 所以，為了有效的預防和減少脫髮，女性產後應該儘快平靜心情，保持心情舒暢，即使出現了產後脫髮的情況，也不要過於擔憂，因為這種擔憂情緒只會加重產後脫髮的程度。
掉頭髮應該注意什麼啊？
6樓：石上草防脫生髮新技術
改善生活中一些不良的習慣：
1.建議平時減少使用電腦的時間，避免電腦輻射對人體造成傷害而引起脫髮;
2.過度的**也會造成脫髮，過度**營養不良，導致頭皮營養不夠而引起的脫髮，所以不建議節食**;
3.平時要注意頭部**的保養，洗頭時不要將洗髮水直接倒在頭上，先在手上揉出泡沫，記得最好用溫水洗頭;
4.飲食避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物;
5.切勿經常熬夜，減壓保持精神愉快;
6.最重要的一點選擇正確的洗護用品，可以選擇我頭像。
7樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
8樓：碧蓮盛植髮服務
掉頭髮是正常的生理現象，但是大量脫髮卻會影響到自身形象。如果有明顯的脫髮問題，應該及時採取**手段加以改善，嚴重的甚至需要通過藥物或是植髮的方式來**。
如果比較輕微的脫髮可以通過以下方式改善：
放鬆心態，多參加運動可以有效地促進新陳代謝，利於緩解壓力，舒緩緊張的情緒。還要保證充足的睡眠，有利於人體的自身修復和新陳代謝。
適度洗頭，每週2-3次為宜。洗髮時可以配合手指腹輕輕按摩頭皮，可以有效地清潔頭皮，並且達到促進區域性血液迴圈的目的。
合理飲食，少食油膩辛辣甜食，增加膳食中的穀物、蔬菜、水果的比重，可以多吃芝麻、黑豆、蛋類、瘦肉等含鐵鈣豐富的食物。
9樓：落月明清
答：現在的人掉頭髮禿頭都是很正常的，因為壓力比較大。長時間掉頭髮不注意會禿頭的。
我的個人建議是要早點休息，不能熬夜。平時吃點清淡的食物。這只是我的個人建議具體怎麼做還是看你自己怎麼想。
祝你幸福快樂。
10樓：北京廣濟高貴生
近期掉髮嚴重的話跟情緒焦慮、壓力大、飲食不規律、熬夜、內分泌失調等因素有關。出現掉髮後首先要改善生活作息習慣，一定不要熬夜，保證充足的睡眠，不要給自己太大的壓力、學會舒壓，保持心情愉快，飲食上營養均衡，多吃些有營養的食物，儘量不要用腦過度，平時注意頭皮的護理，多按摩頭皮促進頭皮血液迴圈，這些對於改善掉髮都是有幫助的。
如果掉髮嚴重的話，除了以上日常護理之外還要儘早去正規專門**脫髮的醫院，做個毛囊檢測明確掉髮的原因，然後針對性有效的**。
禿頂掉頭髮應該掛哪個科室，掉頭髮看哪個科室
景偉明醫生回覆 正常就醫順序應該是 科，我們說毛髮是 的衍生物，所以說 科對於這個情況應該是一個就診的選擇，整形美容外科這方面，有經驗的醫生應該對這個有比較正確的認識，當然整形美容外科，主要是從植髮的角度來觀察，雖然對這個事情審視的角度不一樣，但是背景的認知，應該是一樣 回答您好，很高興為您解答。應...
請問掉頭髮該怎麼診，最近總是掉頭髮 掉頭髮該怎麼辦
脫髮現代醫學稱脂溢性皮炎 脂溢性溼疹。中醫稱 白屑風 面油風 俗稱脫髮。脂溢性皮炎的 是營養障礙，消化不良 過食甘肥，辛辣，過量飲酒，維生素b缺乏，代謝不全等因素，使毛根萎縮，脆而易斷，急性高熱，產後血虛，病毒感染，損害毛母細胞。還有甲狀腺功能亢進或低下，男性雄激素 女性雌激素分泌過多，肝硬化，紅斑...
總是掉頭髮，怎麼防止不掉頭髮
人體的頭髮大約有十萬根,平均每天脫髮一百根屬於正常的生理性脫髮,隨之而來的每天也有一百根左右的頭髮生長出來。當然，若是頭髮掉的非常多，枕頭 地板上到處都是，那就不是簡單的掉頭髮了。遇到這種晴況需要警惕，首先要從生活習慣上做以改變。1 不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健...