1樓：職場老咖
只能在身體裡瘋狂吸收物質。這就導致吸菸人在戒菸後都會變胖的原因，但是這種變胖是一種正常的戒菸過程。一般情況下如果戒菸成功六個月後，身體體重將會重新回到標準線左右。
2.口渴咳嗽戒菸後經常會發生口渴的狀況。這主要是因為在你吸菸的過程當中。
身體的肺部功能將會受到嚴重的破壞，吸菸時，產生的大量尼古丁和一氧化碳等有毒有害物質會刺激肺部分泌大量粘液。當人戒菸後，尼古丁的短缺，使得肺部重新活躍起來。
2樓：三世無緣
我以前的時候有十年煙齡，成功戒菸了。以前抽菸痰多，走哪吐哪，自己都煩，戒菸後最明顯就是沒痰了。都說戒菸發胖，我以前125斤，現在140多斤，好像是有關係。
以前早上睜開眼就煙，刷牙或是有風，就乾嘔的特麼厲害，感覺要把舌頭吐出來了! 現在沒有過了。
3樓：感情幸福你我他
肺部的更新速度很快。戒菸後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒菸幾天後開始自我修復，幾個月後恢復正常功能。
4樓：宜洋他爹
戒菸第45天，煙齡25年，己達2－3包／天，一經決定戒菸，到現在為止，沒有任何身體不適，也沒有想抽過，真的很期待徹底戒掉！目前為止，身體沒有什麼感覺到變化，也許只有口臭減輕了
5樓：雙谷靈
沒戒菸的時候整天都是跟一大幫老爺們聚在一起打打麻將，打打牌，既然是打牌之類的當然是少不了抽菸，記得一次跟人在一個小包房裡打麻將，那煙味又出不去，感覺呼吸都不是呼吸的空氣，而是吸的全是煙氣。戒了煙沒有了煙在身旁圍繞，感覺呼吸一口新鮮空氣，都很順暢，沒有煙的阻擋，呼吸很是舒服。
6樓：猴20759慫娜
之前沒戒菸的時候，少者一天一包，多者一天兩到三包，那時候的喉嚨是真的難受，經常的咳嗽、喉嚨口乾。從戒了煙以後兩三個月感覺很明顯，喉嚨很舒服、順暢，也不經常吐痰，戒了煙以後也不用擔心老婆一天到晚的跟我嘮叨個沒完。
7樓：任凡文
戒菸以後身體還是非常的好的，戒了煙以後，晚上睡覺就會一覺睡到天亮，睡眠質量提高了很多，因為睡覺之前我頭腦裡沒有香菸尼古丁的作用，不用時刻受到尼古丁的作用想要去抽菸。
8樓：抽轉組
2023年大三開始抽菸，一直抽到2023年7月份，一天一盒吧。結果去年我決定跑步鍛鍊，發現不對了，感覺喘的厲害，決定戒菸。剛開始前10天很堅定，根本就不想，半個月左右的時候開始爛嘴了，嘴裡的血管整根變成潰瘍，看網上說這是在排毒，持續了10多天吧，這種潰瘍的疼法和普通的還不一樣。
但2月份的時候就忽然開始特別想抽菸，沒有來由，不知道為啥，想瘋了，這個狀態一直持續了好幾個月，最近才消掉。說實話戒菸期間全靠意志，慶幸我堅持下來了。
9樓：敖盼盼
我吸菸30年，現在戒了。從戒菸那一刻起，我感覺口痰少了，睡眠好了，人也很輕鬆了，不會莫名的緊張了。不吸菸真好！
10樓：安徽精神病院副院長
抽菸10年了，中途想戒菸一直沒戒掉過，今年疫情在家無聊更多的就是抽菸，出來工作真的想把煙戒掉了，剛戒菸那三天頭暈眼花流鼻涕，真的太難熬了，就是不抽，這是戒菸第8天了，感覺完全沒有太多癮了，煩的時候和吃過飯的時候還是很想抽，但是可以忍住了，感覺做了一個自己感覺了不起的事，哈哈
11樓：杜凌志
煙齡三十六年，每天二包，戒菸多次以失敗，原本想永不提戒菸之事，一直抽到人生最後一天，說來一怪，去年一次體檢報告顯示肺有問題，醫生表達不明確，只是說要複檢，二天出結果，但是兩天緊待中，內心特別害怕，家人也恐慌，結果出來是小問題，但我老婆急得哭的場景対我觸動很大，第二天就把戒了，現在一年多了，徹底戒掉了。
12樓：匿名使用者
抽了五六年煙，每年到冬天都會有幾天咳嗽的厲害，藉著這個勁就把煙戒了，戒菸是非常困難的事，要完全戒掉大概需要兩到三年的時間吧，戒了一年的時候看到別人抽菸還想抽尤其喝酒的時候，現在戒了十年了，聞到煙味都特別難受，一點都不想抽了，戒了煙身體也沒什麼變化，就是沒痰了不咳嗽了，我父親也抽菸最後也戒掉了，家裡現在是無煙家庭，對孩子也有好處吧，不會吸二手菸
13樓：歸曼容
20年煙齡，戒了一個月了。戒菸一個星期天天瞌睡，半個月食慾大增。現在天天咳黑色的痰。別的沒有什麼反應。現在打麻將聞到煙味都噁心！
14樓：錯誤89387孕焚
本人經歷了2個月的焦慮，渾身不舒服，煙是戒掉了，但是焦慮偶爾還有，目前可控，有時候也感覺心臟不舒服，這是在戒菸之前從來沒有的，目前戒菸7個月了。
15樓：帖傲冬
三十年煙齡，一天兩包，年三十開始戒菸兩個月了，睡眠不好三小時就醒，偏頭痛口腔潰瘍全是戒菸戒出的毛病，不知道什麼時候好，堅持，堅決不拿吸
16樓：暨從壘
頸椎病發了才知道自己有頸椎病，抽菸時不咳嗽現在倒咳嗽了，頭暈目眩和失眠，雖然痛苦，但是已經戒了二十天了，中途千萬一口都別吸，吸了又會幾天難受想抽
17樓：c醬粉絲團
停止吸菸後，我的牙齒會變得更加美白並且堅硬，停止吸菸後我的情緒能更加穩定，停止吸菸後我的肺功能能明顯改善，停止吸菸後的身材能變得更加豐滿。
18樓：信達科技
戒菸開始第四天，喉嚨癢，略微咳嗽，時刻有想抽菸的慾望。但是我想堅持一下，儘自己最大努力戒掉香菸。
19樓：蒙山第一鬆
我最長一次戒菸45天覆吸，後來幾次都沒超過一天，這次已經兩天沒吸了，希望這次能堅持住。[加油][加油][加油]
20樓：侯冰雙
我戒菸第七天了，前幾天頭暈眼花，喉嚨不舒服，現在每天能咳嗽些痰出來，加油我可以的！
21樓：劉營子
煙齡16年，每天平均1包半煙。4年前心梗，出院復吸。2年前突然有一天想戒菸，就直接戒了，沒有出現大家說的難受啊，沒有精神啊，現在直接不想抽，聞到煙味覺得噁心。
戒菸後身體會出現的各種變化
22樓：私人營養師佳潤
戒菸後身體會發生哪些變化
23樓：大飛君
相信大家身邊都會有愛吸菸的人吧，雖然人們都知道吸菸有害，但是有人就認為吸菸會減輕自己的壓力，有人也會因為自己和家人的健康而選擇戒菸，但是當停止吸菸以後我們會有什麼變化呢？
24樓：執著者
從放下香菸那一刻起，你的身體就開始自動修復：20分鐘後，心率正常；2小時後，心率和血壓都恢復正常，這時，尼古丁也正在開始排除身體。
戒菸12小時後，你會感到身體清除尼古丁的反應，這時也最難受。約3天后，尼古丁清除量達到峰值，這時就會感到頭痛，噁心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經恢復正常。
如果能繼續抗下去，你就會感到身體變得越來越好：1到9周後，咳嗽和氣喘都不見了；劇烈運動時，肺也不燒了。一年後，與吸菸者相比，你患心臟病和各種癌症(包括肺癌)的機率就會減半。
戒菸15年後，你患心臟病的機率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒菸，你的生活質量就可能恢復到和非菸民一樣(除非你以前抽得很猛)。
25樓：三風
戒菸後的第1天，你血液中的尼古丁含量會下降，一氧化碳的含量會下降至正常，氧含量增加並恢復正常。
戒菸後的第2天，由於戒斷吸菸會造成情緒化波動，比如煩躁不安，易怒及焦慮。但味覺、嗅覺開始恢復。
戒菸後的第3天，血液中的大多數尼古丁會從腎臟通過尿液排洩出去；但是你的情緒化改變會加重，但肺功能會逐步增強，並使得呼吸更為順暢。
戒菸後10天~15天，你的抽菸慾望會逐步下降。
戒菸後30天，你基本上不再受尼古丁影響，焦慮，煩躁等情緒基本上會消失。
戒菸後1年左右，各類慢性病，如冠心病、腦中風等發作風險下降一半。
戒菸10年，吸菸引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）風險統統下降。
26樓：匿名使用者
我身體需要的是尼古丁啊
27樓：專職大叔
生理上的變化主要是肺部開始清毒，肺內面黏膜會逐漸脫落，這個過程很痛苦，一直咳嗽，甚至會引發呼吸道炎症，尤其是中老年，劇烈的咳嗽會導致頸部肌肉損傷，進而引發頸椎病。
戒菸後**有什麼變化
28樓：time時光流年
戒菸後，**會更有彈性、更白皙。
這是因為香菸中的有害物質，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會跟隨血液流入**組織，影響**代謝，減緩更新速度。
只要你開始戒菸，並且從你不再抽菸那一刻起，你的身體其實就已經在自動修復之前吸菸帶給你的傷害，在你戒菸的二十分鐘後，你的心率就會開始恢復正常。
然後你再繼續堅持，兩個小時以後，之前因為吸菸導致的心率和血壓問題都會慢慢的恢復正常，煙裡面所含有的大量尼古丁物質也會開始排出身體中。
在戒菸的十二小時以後，你可以感受到身體在清除尼古丁，當然這是最重要的時候也是最難受的時刻。
29樓：匿名使用者
還是我來說吧，我初中開始抽菸，高中畢業後工作時平均一天兩包左右，有一段時間一天三包，到現在工作七年了。戒菸後兩三天氣色明顯好了，臉**也變薄變白變亮了，眼睛愈發有神彩，髮質變黑變亮（肺主皮毛嘛）。戒了一個星期左右，困擾我十年左右的鼻炎也好了（之前可沒少喝藥，什麼蜂蜜巢煮水，洗鼻壺之類的通通都不管用，我想應該是煙刺激到鼻黏膜導致分泌異常），以前身體素質一直很差，戒菸後明顯好了，心情也愈發舒暢。
還有想戒菸的朋友要充分認識煙的危害，而不是去找什麼代替品，不要去相信所謂的戒菸丸，那樣只會讓你越戒不成。心中無煙，何來煙癮？還可以心理暗示自己，如我不想得癌症，我想變帥變年輕等等。
平時呢學習一些中醫養生知識，做到心平氣和，飲食清淡，清心寡慾。之前戒菸一段時間後感覺身體好了，去朋友那兒後又抽上了，一根半根的，後來我又一天一包多了，我這個人抽菸要麼不抽，要麼見煙就抽。還有我雖然煙癮大，抽得厲害，但完全沒什麼戒斷反應，要說有的話就是第一次戒菸前幾天胸口有點悶，我想應該是自已心裡想煙導致的，就像我們心裡太想一個東西得不到心裡就不舒服一樣。
第二次戒菸就完完全全沒有心理上的問題了，因為我充分認識到戒菸的危害（最簡單直接的，就是我們村好多五十歲左右的人得癌症，都是菸民，太可怕了），然後心若無物般自然而然地不會去想煙了。不抽菸一年下來也可以避免一筆不小的損失。我戒菸的初衷就是想讓自己變得精神點，氣色好點，形象變好點，不想再面黃肌瘦下去了，但沒想到戒菸可以讓我變這麼好。
年輕幾歲，不吹牛，我之前身體**一直髮暗發黑，臉色也不好，眼有血絲，一直不明白為什麼很苦惱，學習一些中醫知識知道自己原來是怎麼了。（純手打，有點亂，晚了要睡了）
30樓：打雷就要下雨呢
**變化應該是跟整個生活狀態有關，一般戒菸的同時對生活狀態都會有改變，比方說會更注意運動，也會調整作息。過來人的經驗還是藥物戒菸靠譜，條件允許的話可以買進口的，不過想戒菸還是要堅持用，不過藥物的話多少都會有些***，所以使用前還是建議去醫院的戒菸門診看看，在醫生的指導下用比較好。
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