1樓：里昂大叔
所謂「桔皮組織」，指的是一種脂肪塊，它與一般脂肪的分別是它會令**表面出現凹凸不平的現象。
所以，當你用手按壓時，**會出現一個個如蜂巢般的淺窩。這種桔皮組織效果是由在脂肪過多部位(主要集中在大腿和腹部)的脂肪細胞引發的。如果這些細胞受到不均衡的飲食的影響，它們的體積會變成原來的三倍，甚至是60倍！
此外，體重的變化使肌膚彈性下降，影響肌膚的緊緻度，令桔皮組織愈發地明顯。桔皮組織與一般脂肪最大的區別是：桔皮組織只會出現在女性身上，因為它是由女性特有的雌激素引起的，所以在男性身上就很難找到它了。
引發桔皮組織的原因有很多，但主要集中在以下四方面：
1.遺傳方面：
由於父母和子女的遺傳因子是一致的，因此女性的身材和**內的纖維組織也是先天性的。所以，如果母親身上有桔皮組織的話，女兒將來也會有同樣的煩惱。此外，梨型和蘋果型身材的女性也較容易有桔皮組織，因為這兩類人的脂肪多集中在臀部、大腿和腰部的位置上，就算是身材削瘦的女性也一樣。
2.荷爾蒙方面：
女性的荷爾蒙會影響身體內部的細胞，如在一些特殊的生理階段：青春期，懷孕，絕經期……尤其是孕婦，脂肪會逐漸囤積在腰間、臀部和腿部，以準備哺乳用。再加上女性在生育後，**內的膠原蛋白和彈性纖維逐漸鬆弛下來，影響了**的緊緻度。
3.年齡方面：
女性隨著年齡的增長，皮下的纖維組織就會增厚，而表皮會同時變薄，也就凸顯了皮下的小淺窩了。而且，由於長時間久坐和身體機能衰退，以及血液迴圈和排洩系統開始出現毛病，脂肪很容易積聚在纖維網中，令身體不能通過血液吸取足夠的氧分和營養，使有毒物質(包括脂肪)不能排出體外，以致桔皮組織從腿背至腰腹蔓延開來。
4.飲食不均衡：
由於女性儲存在下半身的脂肪是上半身的六倍，而消耗下半身的脂肪卻要比上半身慢六倍，因此，如果在日常飲食中吸取過量脂肪和糖分，但體內又沒有足夠的水分和蛋白質的話，便會影響消化系統，從而令下半身積聚更多脂肪。此外，每天習慣喝咖啡、茶和碳酸飲料的女性更要注意，因為這些飲料中含有毒素，會產生利尿效果，造成缺水的現象，因此會增加桔皮組織出現的機率。
1.纖體產品：
既然桔皮組織是由脂肪堆積所引起的，那麼，要消滅它也要從這裡入手。選擇一款高效的纖體產品促進肌膚微迴圈並減少脂肪堆積。由於在纖體後肌膚會因皮下脂肪的減少而產生表皮鬆弛現象，因此一款理想的纖體產品在纖體同時應具有緊緻肌膚的功效，這樣才能塑造真正纖美的身形。
將纖體產品塗在桔皮組織較多的位置上，幫助消除已積聚在體內的脂肪，更能防止新脂肪進入細胞內。
特別要注意的是在一個完整的纖體程式中，身體磨砂的步驟是必不可少的。作為纖體的第一步，身體磨砂可以促進新陳代謝，提高肌膚對活性成分的吸收力，從而使纖體產品的功效發揮至最佳。
2.按摩方面：
配合能夠去除桔皮組織的纖體產品定期(每天兩次，早晚各一次)在身體各部分作自我按摩(尤其是臀部、腰部、腹部、大腿等脂肪堆積較多的部位)，這方法除了可以增進纖體效果外，還可以鬆弛精神壓力，舒緩肌肉疲倦。此外，沐浴時用淋浴頭的按摩水柱衝淋你的臀部和大腿。然後用淋浴頭做打圈運動來促進血液迴圈及新陳代謝並幫助排除體內毒素，以達到消脂的效果。
3.運動方面：
多做全身性的帶氧運動，例如游泳、跳舞和瑜珈等，減少脂肪長期積聚在下半身內。
4.飲食方面：
多吃富含維他命c的蔬菜和水果，多喝水(每天喝1到1.5升水)，不單對身體有益，更可幫助排走體內的毒素。
2樓：伊維琳
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