1樓：法勒陌蜇域
身體裡儲存的水分過多，或水分不能很好代謝，就會有水腫腿。對於長時間坐在座位上不動的辦公室女性，或是常常做「空中飛人」的女生來說，雙腿略有浮腫可謂家常便飯。長久下來，腳腕會變粗，膝蓋也會長出贅肉。
這裡就教你幾招應急的快速瘦腿法。很有效的哦~ 方案一：10分鐘速瘦法 腿肚粗常常是因為浮腫。
想讓腿形變得更完美，就在約會前10分鐘趕快按摩。按摩後，使身體排出積累的廢棄物，再使用**霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使size變小2-3cm。 do：
1.雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。
雙手共做10次。 2.用雙手扭動揉搓。
雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。 點評：雖然這種按摩手法有點自虐傾向，但效果卻是非常明顯，可謂是「苦盡瘦來」。
方案二：揉捏按摩法 經常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液迴圈，幫助排除腿部滯留的水分，使腿形看起來更漂亮。 do：
1.雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩。 2.
雙手放在小腿肚處，往反方向扭轉。 3.由小腿外側往內側輕撫按摩，同樣的動作再由內往外按摩。
4.以大拇指指腹，從腳踝由下往上輕輕按壓。 點評：
手法輕柔的揉捏不僅可以舒緩肌肉的緊張狀態，還能讓腿部肌膚更有彈性，更光滑。
2樓：賊鱡
查明何處浮腫及其原因 體內增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。 大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。
若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。 若從腳開始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血癥、肝肝硬化等。 懷孕後期，全身及腳都很容易出現浮腫；浮腫嚴重，就有可能是妊娠毒血症。
以上的浮腫，用手指壓，會有水分移動，形成凹陷。 若以手壓也不會凹陷，仍然浮腫，可能是甲狀腺機能低下或藥的***所引起的。 長時間站立所造成的浮腫，不是異常現象。
出現浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取；為了能排出身體多餘的水份，最好多吃有利尿作用的食物。 情況嚴重，而無法痊癒時，必須接受醫師的診斷。 若要服用利尿的藥，必須經過醫生診斷。
利尿成藥，要避免使用為佳。 ·早期發現浮腫的方法 腳的浮腫若是由心臟病所引起的，最好能早期發現，以指尖朝骨的方向壓脛骨３０秒，若無浮腫，就會回覆原狀；若有凹陷，則可證實是浮腫。此外，若感覺鞋子很緊，也有可能是浮腫的訊號之一。
紅豆有很好的利尿效果 紅豆有很強的利尿作用，對於各種浮腫，效果很好。 若以藥效為優先考慮時，不加調味是很重要的。將不加任何調味煮熟的紅豆當飯吃，浮腫就會消失，對於營養失調造成的浮腫，尤為有效。
不加調味的紅豆湯也可**浮腫。 青脆有效的小黃瓜 成熟的小黃瓜對**浮腫也有效果。去除種子的小黃瓜３００公克煎汁，一日飲用２～３次，對於初期浮腫，效果不錯。
若要生吃，就須取新鮮的小黃瓜，用布包著榨汁飲用。 不過，小黃瓜屬於較生冷的食物，胃腸易冷衰弱者，最好不要多吃。 玉蜀黍亦有利尿效果 玉蜀黍的果實**部份及鬚鬚部份都有利尿作用。
浮腫時，飲用須部的煎汁，可促進排尿、消除浮腫、須部在中藥上又稱玉米鬚，市面上皆當作中藥販賣。乾燥的須部１５公克加６００公克的水，煎成半量，分３次在飯前或空腹時飲用。 西瓜的果肉及種子皆有利尿效果 吃西瓜有利於排尿。
但有水分限制的腎臟病患者，需注意攝取量。 西瓜種子的煎汁也有同樣效果，將８公克的種子加６００公克的水，煮成半量，一天分３次在空腹時飲用。 **腹水的特效藥中，最有名的西瓜黑霜 從西瓜蒂的部分切開，挖空內部，只餘外皮。
將大蒜塞入西瓜內部，再將切開的部份蓋上，用紙包好，塗了泥土，將周圍固定好。然後丟入火的灰燼中持續一整天，最後加入乾燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚１.
５公克配白開水服用，極有療效。 其他推薦食物 ·魚類中，鯉魚最有利尿效果，又可治浮腫。將鯉魚切成塊狀，以小火煮，再加點味噌，是最常見的吃法。
不過，鹽發的限制也是很重要的，控制味噌的量，味道清淡些是重點。鯽魚可代替鯉魚。 ·蛤蜊或田螺吐砂後，做成湯汁飲用。
·碗豆或黑豆等可加佐料煮湯食用。**浮腫很有效。 ·蒲公英可煎可生吃，效果都不錯。
用乾燥的蒲公英葉或根１０公克（若是生葉則需３０公克），加６００公克的水，煮至半量，一日分３次在空腹時飲用。容易浮腫的人在平常可多吃蒲公英葉子做的沙拉、涼拌或配菜。 日常生活注意事項 １、冬天血液迴圈較不好，須留意不使身體著涼。
有浮腫也需注意保暖維持良好血液迴圈。 ２、浮腫嚴重時，要安靜休息。由於內臟中水份增多，心臟或腎臟負擔變大，一些禁忌的東西都要避免。
３、有浮腫時需注意**清潔，避免**受傷。 ４、勿吃太鹹增加腎臟負擔及水份滯留；鹽分的攝取量一天在３～５公克以下。味噌及醬油含鹽多，也需注意。
５、觀察尿色、尿量及**是否乾燥脫皮來了解體內是否缺水。缺乏水分時尿色變深，尿量減少。
小腿會有浮腫、多吃什麼食物可以改善下呢
3樓：鴿子最純
坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。
不過,你也可以用些**藥，我想配合著適用,應該會很快瘦下來的把.不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產品。 1，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。
這樣走路的方式在平時應該養成習慣。也可以使用經典**膠囊，你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。
祝你早日成功！
浮腫吃什麼食物可以減輕，吃什麼食物對能減輕眼疲勞
小顛兒 教你如何拯救你的水腫身材！ 裘初資思恩 綠豆湯.綠豆芽,香蕉,蘋果,吃什麼食物對能減輕眼疲勞 1 菠菜 菠菜有助於提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用，菠菜根可治便祕 痔瘡出血和夜盲症，也認定對視力有很好的輔助療效。2 胡蘿蔔 胡蘿蔔跟眼睛的關係主要來自於它的胡蘿蔔素，...
早洩吃什麼食物好如題謝謝了，早洩吃什麼食物好呢？
專家解答 對於 患者來說飲食上的調整是必不可少的 1,患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，如鹿肉 羊肉 豬腰子 狗肉 河蝦 仔公雞 龍蝦 蝦仁 胡桃肉 麻雀肉 麻雀卵 鹿鞭 芡實 龜板 田鼠 韭菜 杞子等。2 不可過量飲用酒 濃茶 咖啡等。少食辛辣 刺激 溫燥過度的食品，以及生冷性...
請問最近吃什麼食物比較降火？如題 謝謝了
多吃點蔬菜，含維生素多的食物。吃什麼可以降火吃哪些食物可以降火 1 多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。2 適當的吃些涼性的水果。對於易於...