1樓：思念浪漫的歌
補腎佳品。乾貝。
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
鱸魚。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
栗子。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子。枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏。何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。
海參。海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。
含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
芡實。芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
2樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：豪放且不懈的幫手
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
4樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就。
吃什麼食物可以補腎
5樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
6樓：匿名使用者
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)、脂肪多種維生素(維生素產品，維生素資訊)及某些稀有微量元素(微量元素產品，微量元素資訊)，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅(補鋅產品，補鋅資訊)等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒(排毒產品，排毒資訊)。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣(補鈣產品，補鈣資訊)、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
7樓：最愛帥桃
羊肉加香菜 補腎，適用於身體虛弱，陽氣不足，性冷淡，陽痿豬腰加木耳 補腎。
油菜加蝦仁 補腎壯陽。
銀耳加木耳 補腎。
豆腐加生菜 滋陰補腎。
韭菜雞蛋 補腎 **陽痿。
8樓：從前有一個大叔
擬黑多刺螞蟻，黃芪，西洋參，瑪咖等配合服用，補氣血，驅風趕寒，保肝護肝，補腎健脾胃，是藥也是食物。不會有***的。
9樓：明心見性
看你的情況來 多大年紀 以前是否服用過什麼藥 你的症狀 不能亂來。
10樓：牛肉過量
吃什麼都沒有用。食品吃的再多也是食品。沒有效果的。多鍛鍊最有用。
11樓：1s緈福
海鮮 和鋅含量高的食品。
12樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
13樓：茉莉說生活
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14樓：匿名使用者
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎。
所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳。
具體如下：芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用。
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
豬腎：性平，味鹹。
淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效。
乾貝 ：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。
杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
蝦：性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。
蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
15樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
16樓：孔憶彤繁施
天然的黑色水果蔬菜，比如黑木耳黑米黑豆什麼的，食療很注重形式，物極必反，不要一次吃太多，營養消化不了的，慢慢來。
17樓：塞奧蓋綺煙
宜吃：山藥，乾貝，鱸魚，栗子，枸杞子，何首烏。
忌吃或少吃：荸薺，生蘿蔔，柿子，生黃瓜，生地瓜，西瓜，甜瓜，洋蔥，辣椒，芥菜，丁香，茴香，胡椒，薄荷，蓴菜，菊花，鹽，醬，白酒及香菸。
18樓：鈄靜珊少銳
光吃是不夠的，全面的調理身體才行，任何一個臟器虛弱最後導致腎虛。
吃什麼食物可以補腎
19樓：匿名使用者
腎虛飲食注意：
一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
三、胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。
四、板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。
五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
20樓：茉莉說生活
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21樓：網友
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22樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
23樓：esc小小
你首先要了解自己是不是腎虛要補？是腎陰虛還是陽虛，不要亂吃，食補和藥補都是輔助，最主要的是多運動鍛鍊。
24樓：暢聽自然大屯店
黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻。
25樓：茉莉說生活
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26樓：網友
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27樓：茉莉說生活
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28樓：綜合養生季
什麼樣的食物可以補腎？補腎到底應該怎麼做，養生專家告訴你。
29樓：網友
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30樓：匿名使用者
這裡都很不錯的，裝置齊全，服務好。ajrf
31樓：古方紅糖
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、 蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
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32樓：茉莉說生活
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33樓：網友
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韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。中醫說 五色食物養五臟 紅色食物養心 黃色食物養脾 綠色食物養肝 白色食物養肺 黑色食物養腎 所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色 深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳 具體如下 芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。粟...
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韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。五彩蝦仁粥 糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆 玉米粒 香菇 胡蘿蔔各50克，精鹽 蔥花少許。colorful shrimp porridge one of the most troubled glutinous rice 150 gra...
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韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。枸杞，動物腎臟，其實很多事物都會有這個功能，樓主注意鍛鍊身體健康飲食規 作息時間都會對身體好的 韭菜，韭菜花，鹿茸，羊肉，枸杞，甲魚泥鰍，核桃分心木，牛肉，肉蓯蓉，等多了去了不過腎虛分陽虛和陰虛可以根據身體情況補，不過這些都是食補所以對身體...