1樓：鹽山小夥啊
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
男子常食牡蠣可提高性`功能及精`子的質量。對男子遺`精、虛勞乏損、腎虛陽`痿等有較好的效果。
鵪鶉鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激`素和多種人體必需氨基酸。
鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性`功能並增氣力、壯筋骨。
雞蛋雞蛋是人體性`功能的營養載體，是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280 毫克，磷225毫克，鐵6.
5毫克，維生素c95毫克，胡蘿蔔素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )
2樓：發
補腎也分成補腎陰和補腎陽
補腎陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等
滋陰補腎宜常吃鴨肉，雞蛋，牛奶，甲魚，烏賊，梨，桑椹，枸杞子，銀耳，西洋參、酸奶、蹄筋、豆腐、山藥、蘑菇、橘子、草莓、無花果、西瓜、蜂蜜等等
除此之外，最好是在這時搭配9味御聖嗏會更好，能滋腎養腎、精氣共補。
3樓：匿名使用者
想要補腎固精，可以吃以下幾種食物:第一種，豬腰子，豬腰子就是豬的腎臟，具有良好的補腎功效，可以用來**遺精等疾病
4樓：匿名使用者
豬腰子，我們擼串的時候總是要這個
還有 腰果蝦仁
5樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
6樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
補腎吃什麼最好 6種食物要多吃？
8樓：席訪風
補腎最好先準確辨證，再進行針對性藥補或食補，不建議自行用藥，吃黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等補腎食物較好。
中醫講究辨證論治，補腎又可細分為多個治法，如補腎益氣、補腎益精、滋陰補腎、溫補腎陽、陰陽雙補，這些治法的所用藥物有所區別，不建議患者自行服藥或尋求偏方，持續、明顯的腎虛應及時到正規中醫院就診，請中醫醫生辨別證候型別後，有針對性的組方用藥。飲食補腎最好也先準確辨證，因為食物也有其性味區別，補腎的效果有所差異，常見的具有補腎效果的食物主要有山藥、黑豆、牡蠣、黑芝麻、板栗、枸杞子、栗子、山藥、核桃等。滋陰補腎可用枸杞子、女貞子、龜板、熟地黃、山茱萸、旱蓮草、黑芝麻等中藥做藥膳，溫補腎陽多用菟絲子、仙茅、仙靈脾、杜仲、益智仁、肉蓯蓉、韭菜子等中藥搭配做藥膳。
9樓：航拍中國美
補腎吃的最好食物就是黑色食品，比如說黑豆，黑芝麻都是對腎臟比較好的，還要加上一些適當的運動，最好要保證良好的作息時間和心態，不要熬夜，不要暴飲暴食，適量的運動
10樓：桐菡
中醫講究辨證論治，補腎又可細分為多個治法，如補腎益氣、補腎益精、滋陰補腎、溫補腎陽、陰陽雙補，這些治法的所用藥物有所區別，不建議患者自行服藥或尋求偏方，持續、明顯的腎虛應及時到正規中醫院就診，請中醫醫生辨別證候型別後，有針對性的組方用藥。飲食補腎最好也先準確辨證，因為食物也有其性味區別，補腎的效果有所差異，常見的具有補腎效果的食物主要有山藥、黑豆、牡蠣、黑芝麻、板栗、枸杞子、栗子、山藥、核桃等。滋陰補腎可用枸杞子、女貞子、龜板、熟地黃、山茱萸、旱蓮草、黑芝麻等中藥做藥膳，溫補腎陽多用菟絲子、仙茅、仙靈脾、杜仲、益智仁、肉蓯蓉、韭菜子等中藥搭配做藥膳。
11樓：小果優秀
滋陰補腎的食物還是比較多，肉類，牛羊肉，狗肉，海鮮類，生蠔，蜆子，蟶子，蔬菜類，韭菜，秋葵，
12樓：沙新厹
補腎分為腎陰和腎陽，一般現在是以補腎陰為主，因為腎陽虛的人相對要少，比如補腎陽可能要用鹿茸、桂圓，而補腎陰的一般使用枸杞、山藥、山萸肉、桑葚、黑豆。另外，中醫認為以形補形，只要植物或食物類似於腎臟的形狀，就有補腎的作用。
13樓：來自金剛臺博學多才的孫尚香
不剩黑色的食品，對補腎有好處，比如黑豆，黑芝麻，桑椹，枸杞等等，這些食物都有補腎的作用，但是吃的時候一定要適量，這樣對不勝有好處。
14樓：匿名使用者
補腎最好多吃。核桃羊肉板栗，腰果黑豆黑米韭菜蝦仁枸杞牡蠣，黑木耳芡實烏雞海馬。海蔘泥鰍乾貝鱸魚甲魚等。中醫理論認為。黑色入腎。平時要多吃。
15樓：小悅兮
腎虛吃什麼好，主要食用有：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、鱸魚、桑葚、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚
16樓：青藍滄海
補腎應該多吃顏色深和氣味大的食物。比如腰子，肝臟等等。氣味大的可以吃韭菜，比如韭菜炒雞蛋等等。
17樓：
常見的具有補腎效果的食物主要有山藥、黑豆、牡蠣、黑芝麻、板栗、枸杞子、栗子、山藥、核桃等。滋陰補腎可用枸杞子、女貞子、龜板、熟地黃、山茱萸、旱蓮草、黑芝麻等中藥做藥膳，溫補腎陽多用菟絲子、仙茅、仙靈脾、杜仲、益智仁、肉蓯蓉、韭菜子等中藥搭配做藥膳。
18樓：
補腎要吃黑色食物，桑堪，黑芝麻，黑米，核桃，粟子，枸杞子，多吃可補腎益精，強壯身體。
19樓：伏雅柏
補腎最好的食物是桑葚，黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，枸杞子，這六樣食品要常吃，補腎最好。
20樓：一葉小船
黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它不僅味甘性平，還具有補腎強身、活血利水、解毒潤膚的功效。
21樓：有水酵素
栗子，核桃，桑椹，黑豆，黑芝麻，適量多吃無用，
22樓：水色空萌
黑豆，黑芝麻，核桃，河蝦，豬腰，羊肉。
23樓：
補腎吃什麼最好？六種食物要多吃 吃什麼最好你就根據醫生的建議去去提
24樓：待續
補腎的食物有黑豆活血利尿，祛風解毒，黑芝麻補肝養腎，滋潤五臟，羊肉抵抗風寒，溫養身體。補腎最常見的食物之一是黑豆，黑豆是常見又營養價值很高的食物，黑豆富含植物蛋白、維生素，還有一些礦物質，黑豆有活血利尿、祛風解毒的功效，適合體虛的人群使用。像盜汗、出汗的人，因為這個黑豆的豆皮是黑色的，是因為黑豆內含有花青素，花青素是一種很好的抗氧化劑，對於美容養顏有著很好的效果。
第二個補腎的食品就是黑芝麻，黑芝麻具有補肝養腎、滋潤五臟的功效，對大腦也有著十分有效的護養，有時候如果感到頭暈目眩，或者是有脫髮、四肢乏力的現象，可以經常的食用一些黑芝麻。另外一種食品就是羊肉，羊肉有很好的溫補的效果，適合在冬天食用，既可以幫助身體抵抗風寒，又可以溫養身體，所以羊肉是被人們譽為冬季的補品。
補腎吃什麼食物好
25樓：
腎虛吃什麼食物好？五種水果滋補腎臟
26樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
27樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
28樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
29樓：匿名使用者
核桃最好！每晚睡之前吃2個
30樓：潮玉宸
韭菜最好，又便宜又補腎
補腎吃什麼食物最好？前提安全？
31樓：小妞妞
幫助你恢復腎健康的食物，第一名護腎效果最好，但常常被「忽視」
腎臟不好容易頭暈無力，在不同人對待事物的看法時都有所不同，但是有一點，每個人的想法都是一致的，那就是健康，人們常說慾望是無窮無盡的，當你已經很成功擁有大把財力時，你的眼光上升一個層面後，想要的就會更多，當我們把錢比作0，家人比作0，愛情比作0時，沒有健康這個1，後面的0皆是過往雲煙，所以健康是大家都很重視的事情，那麼當一個人腎臟出現問題時，除了藥物，用食補的方法，有哪些食材可以幫助身體恢復腎健康呢，這些有營養有價值的食物，你可千萬不要錯過了。
第一種食物：海蔘
海蔘是對腎臟最好的食材，因為長期生長在水底，吞食海藻為生，食天地精華，體內蘊含了大量的鈣，鐵，鋅，蛋白質和其餘微量元素，可以提高人類的免疫力抵抗力，同時能夠對疾病患者恢復健康有顯著的幫助，非常適合腎功能不全者，便祕者，貧血者，口乾舌燥者食用，小孩吃了有明目作用，哺乳期女性吃了能夠更好地恢復肌膚彈性，是一種不可多得的食物，但是因為海蔘性涼，食用時千萬不能過量，另外因為海蔘的**有些昂貴，所以人們常常忽視這一種價值高營養豐盛的天然食材。
第二種食物：質子肉黃精
藥理研究發現，質子肉黃精具有降血壓、抑制高糖，以及防止動脈出現硬化與肝脂肪浸潤等藥理作用。據資料介紹，用質子肉黃精25克作為主藥，在配以態子葚8克，用400毫升開水悶泡即可，能夠補脾潤肺、益氣養陰、生津止渴，而且味甘，性平和，身體虛弱這個也用以接受，適用於脾胃虛寒、體倦乏力、精神疲倦、肺燥乾咳、消渴以及陽痿等患者食用。
第三種食物：黑豆
在老中醫的眼中一切有顏色的食物都有很高的營養價值，各類顏色中，黑色的食物營養價值最高，比如我們日常所見到的黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，等等，這些食物都能幫助恢復腎健康，經常吃黑豆可以補充損失的腎氣，還能夠延緩肌膚衰老，解決肌膚表層黑色素的堆積，畢竟是粗糧，所以通腸胃的功能也很出色。
第四種食物：龍眼
腎氣不足就要補，而補腎氣最好的食物就像是龍眼，桂圓，這一類的熱性食物，雖說是大補之物，但是吃多了會出現體內燥熱流鼻血的狀況，所以食用時一定要適量。另外龍眼有很強的安神作用，老年人每晚睡前吃上幾顆能夠有助於睡眠，但是有一點龍眼一定不要和螃蟹等性涼的食物一同食用，這樣很容易會造成腹瀉或者是急性腸胃炎等一系列腸胃疾病，在食用的過程中千萬要注意了。
吃什麼食物補腎壯陽快，吃什麼食物補腎壯陽最快效果最好
乾貝 又稱江珧柱。性平，味甘 鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡 腎虛之人，宜常食之。何首烏 有補肝腎 益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎...
吃什麼補腎，食物吃什麼，吃什麼食物補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。五彩蝦仁粥 糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆 玉米粒 香菇 胡蘿蔔各50克，精鹽 蔥花少許。colorful shrimp porridge one of the most troubled glutinous rice 150 gra...
補腎吃什麼效果最好，吃什麼食物補腎最快
妙手醫生健康科普 補腎吃什麼東西效果好？ 吃了能夠消化吸收才有用，光吃不吸收也沒用吧。所以說前提是得你的腸胃沒有什麼問題的前提下，再去吃補腎的食物或者藥品。只要是黑色果蔬都有補腎的功能，或者很多藥材 腫松花江萍 我之前給老公買過須芝草，對補元，治虛有很好的療效，補腎效果也是很不錯的，故特別適合男性使...