1樓：半島
該不會是失眠了吧、有可能脾臟不好、建議你去藥店買（歸脾丸）來吃、這種藥專治失眠、耳鳴的、希望可以幫到你、改善你目前的睡眠情況…
經常半夜醒來睡不著是什麼原因?
2樓：匿名使用者
不少人上了年紀的人都是這樣，睡睡覺，然後就沒有，沒有覺了，有的時候是白天睡得很多，晚上就睡不著了，或者是白天有些事讓你興奮，睡睡，晚上就不困
3樓：功芮波
可能是睡的太早，晚點睡，試一下
4樓：聆聽_聽雪老師
這應該是由於你的深度睡眠時間比較短，有一點點動靜就可以讓你醒了，所以要讓自己作息規律，然後加強自己的深度睡眠。
5樓：鹹雨真
經常半夜醒來睡不著，是什麼原因，那你是大腦考慮的問題太多了，影響你的睡眠你就得了失眠症應該找醫生檢查一下，看看是不是得了病了有病趁早**早治早好。
6樓：陽光趙大地
半夜醒來就睡不著，屬於睡眠障礙中的早醒。
起初是由於生物鐘導致在規定的時間甦醒。但是如果生物鐘比較固定，這種節律就難以更改，容易造成醒後再次入睡困難的問題。多由於工作學習壓力過大，使得再次入睡的時間延長，甚至根本睡不著。
有時還會因為噪音，強光，噩夢，導致突然於睡眠中醒來，大腦處於亢奮的狀態，無法再次入睡；
缺鈣的患者也容易在半夜醒來就睡不著覺，給予補鈣**後症狀可以緩解。
半夜醒來會睡不著怎麼辦？
7樓：天天好運來的我
如果你總是失眠的話，睡不著覺的話。這個你應該是有毛病了。應該去當地的醫院檢查檢查。
看看別人在哪兒。為什麼睡不著覺？在醫生看完之後，合理給你開藥。
服用一些日子慢慢會好起來的。但你要注意休息。平時也不要想的太多。
如果你心事兒太多的話，也會營養睡眠的。多注意休息。
8樓：鹹欣然
這個睡不著覺，要到醫院看中醫了，或者自己去用點偏方玫瑰花，紅棗，桂圓，生薑，這奶頓車來呵，每天晚上喝一杯，對你睡覺有幫助
9樓：
肯定是最近什麼事情煩擾著你，
把這些事解決，
再做一些有助於睡眠的事就不會了。
10樓：農村中醫大夫
這種情況需要吃雙槐丸**才行
11樓：千金芳
每天半夜醒來，然後就睡不著了，為什麼？這3種疾病需要警惕
經常半夜醒來就睡不著了，該怎麼辦呢？
12樓：周若兔
教你幾招輕鬆改變經常半夜醒！
13樓：匿名使用者
半夜醒來就睡不著，有兩種可能：
其一，失眠。
其二，心中有事，心煩意亂。
如果是失眠導致的睡不著覺，需要對症調理。必要時應該去看醫生。
如果是心中有事，心煩意亂，胡思亂想而睡不著覺，那就需要一方面積極解決問題，另一方面自我調節，放鬆心情了。沒事兒了，或者自己不把事兒當回事兒了的時候，自然就能睡著了。
aqui te amo。
14樓：饒鶯
你今年多大年齡，白天睡不睡覺，工作壓力大不大，個人思想負擔重不重，每天主要考慮的事情多不多。這些問題都會造成失眠，最好放下心來解除恩想負擔，不想任何事情，睡覺就是睡覺。必要時服用安眠藥吧。
15樓：盤影
半夜醒來就睡不著了。唯一的辦法就是靜下心來不要去想別的事情，壓力太大了才導致這樣的。調節自己的心情，放鬆壓力就可以了。
16樓：
你這是有心事啊，趕快解決掉，避免這種狀態，長期下去，人就會崩潰的，如果你不是有心事，那就是神經的原因了，你可以去醫院做一下腦部，具體看看是怎麼回事，要不這樣下去沒有覺人會受不了的，心臟也會有不舒服的。
17樓：匿名使用者
首先一定不要看時間或手機，因為一旦接觸到光源，你就更難入睡了。
其次，你可以聽些柔緩的**，這樣有助眠的作用。同時，每晚睡前，你可以喝一杯溫牛奶，這對你會有幫助。
最後專家建議睡前口服眠夢香，縮短入睡時間，會有更好的睡眠狀態。
18樓：
我也是這樣，我採取的方式是晚上儘量少喝水減少起夜次數，能不起夜當然最好醒來了不要胡思亂想。另外要堅持每天晚上鍛鍊比如慢跑什麼的，讓自己感覺稍微有一點疲勞，這樣對睡眠會有很大的幫助
19樓：大明湖畔草青青
白天加強體育鍛煉，午覺少睡或不睡，晚上睡的不要太早，晚上睡得香夜間就不容易醒。
20樓：冰海之舟
正常的睡眠也就七到八小時，要作息規律才行。如果你平時熬夜或不定時的瞌睡習慣，自然而然就會出現該睡睡不著，該醒醒不來。工作無精打采，晚上精神抖擻。
21樓：
這有好幾種原因。有可能是大腦的問題，或者是心臟。都會影響到睡這有好幾種原因。有可能是大腦的問題，或者是心臟。都會影響到睡不好。不好。
22樓：功同光
可能這段時間你考慮事情太多所致，如果不是那就去看醫生，查一下到底**出現問題，也好對症**。
23樓：牟子瘋
睡覺太早，要不就是白天太閒。如果您忙碌勞累一天，晚上自然一夜安眠
24樓：輕候凝蓮
感覺你還是太閒了，看看書，學習一下，要不做做家務，實在不行喝點吧！
25樓：陳醫生課堂
半夜醒來睡不著，早上早醒該怎麼辦？
26樓：婿脊扣梧娩
一個特別管用的辦法，先熱一杯牛奶喝掉，牛奶能使人心情安靜下來。然後拿一本平時不愛看的書，強迫自己看，就這樣看一會，眼睛就睜不開了，就困了。如果喜歡聽**的，千萬不要聽節奏快的，要聽些慢旋律的歌曲或者是純**類的。
這樣會讓過度興奮的大腦能放鬆下來，從而達到讓人身心放鬆，就能睡著覺了。
注意：想要改善睡眠，睡得更好，建議睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助提高熟睡時間，提高睡眠質量。
27樓：廉飛躍
要不是白天睡多了晚上睡不著，要麼是近期壓力大，或者有其它的不順心的事造成了身心傷害的也有可能睡不著，那就需要看心理醫生了，時間會慢慢**的。
經常半夜3點左右醒來睡不著是什麼原因?
28樓：日月星光天
1、壓力過大
現在由於生活質量的提高，越來越多的人給自己的壓力是越來越重，而長期的壓力過大會讓自己的精神狀態受到影響，容易在夜間出現失眠的現象，會在半夜突然醒來，特別是在凌晨兩三點左右，並且醒來後想入睡卻難以入睡。而有研究調查，壓力過大導致的睡眠質量差容易讓身體患上抑鬱症。
2、更年期來臨
如果是女性經常出現凌晨兩三點左右醒來但又睡不著的現象，特別是中年女性。如果是出現這種情況就要注意有可能是更年期提前來臨的現象，由於女性會隨著年齡的增長讓身體內的雌激素水平也跟著有著明顯的變化，這種激素的變化會導致神經系統出現紊亂，進而讓自己的情緒受到影響，也就容易在夜間睡覺的時候出現睡眠質量差的現象。
3、神經衰弱
在生活中很多人會存在著神經衰弱的現象，主要是因為生活以及工作的壓力過大或者是受到一些驚嚇，導致自己的神經經常處於一個緊繃的狀態，而對於這類人來說。他們的睡眠質量通常是比較差的，特別是在夜間醒來想要重新入睡是比較困難的，如果是這類情況導致的，在平時要放鬆自己，讓自己的情緒處於穩定，可以在睡前通過適量的運動，讓自己的睡眠質量提高。
29樓：影印件忻吠
這就是失眠，失眠的因素比較複雜，不過一般都是工作壓力大，或者身體不適引起的
想要改善睡眠可以這樣做
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
30樓：阿祖聊社會
年輕人經常半夜醒過來，晚上又睡不著，是什麼情況？
31樓：鞏東園
一點到三點是肝經工作，可能是肝經不通，可以艾灸臉上的太沖穴，或者行間穴
32樓：不運動會s星人
半夜醒來如果受到了讓精神振奮的東西也是容易神經興奮沒有辦法入睡的。
33樓：農村中醫大夫
中醫認為是風壅涎實引起的病，需要用槐花槐膠等組合而成的藥丸**才行
34樓：意外之去
這個是血氣不足造成的
血氣不足就會在半夜三四點鐘的時候自然醒過來了，因為你的身體的狀況不是很好，他就會自動提醒你醒過來了
35樓：冉豔蕊尚杉
這麼長時間，足證明你的生物鐘已被定格成一種不合理的規律了，正因為不合理了，你就覺得有壓力，更是雪上加霜；解決辦法：打亂你現有的生物鐘（什麼時候醒來，就等到那個時候睡），再開始養成適合自己的生物鐘，人與人不一樣，生物鐘也沒有固定的，我是日夜交替工作的，有兩年時間像你一樣，尤其剛轉班的頭一個星期！
36樓：聰聰有話講
可能是由於你心裡有事，所以說覺睡得不是很踏實。儘量讓自己精神更加放鬆一點就好了。
37樓：春天
經常半夜三點左右醒來睡不著，說明你的睡眠質量不好，也說明你是不是有什麼。心事。那你整天的心思的睡不著覺，睡不好安穩覺。
要是有心事的話趕緊的去解決，要是睡眠不好的話趕緊的吃點藥調理一下。
38樓：
這是失眠的症狀，要注意點。平時要保持開朗，樂觀的性格，不要焦慮。多與同事，親人交流，保持愉悅的心情。
另外，注意勞逸結合，適當參加一些體育活動。堅持以上兩點，會克服失眠症狀的。
39樓：曠吉玉
看來睡眠質量很差了，怎麼會經常半夜醒來呢？有點睡眠障礙吧？累得慌哦，看看醫生，問問醫生怎麼說吧，是不是精神方面的原因，問問醫生看看。老是睡不好，人會很疲憊的。
40樓：吳詩妍好
這估計是因為你的心理壓力問題吧。
因為人體是有生物鐘的，在某個特定階段，你半夜醒來之後，每次都會3點左右睡不著。
要改變一下這個生物鐘呀，可以睡覺的時候多喝點牛奶，或者做一些相關的運動，有利於睡眠，一覺睡到天亮。
41樓：安蜜蜂
經常半夜3:00左右行可能是已經形成了一個定點的生物鐘，每天睡覺之前給自己泡一泡腳喝一杯溫牛奶，放鬆心情，聽一些舒緩的**可能能夠對自己的這樣情況有一個好轉，而且千萬不要有心理壓力，因為一旦有心理壓力的話，這樣的情況可能會更加頻繁。
42樓：珍惜光輝
一般思想壓力大的人睡覺總是很短，半夜3點就會醒，再睡就睡不著。
43樓：滄浪亭人
你這種情況應該是屬於睡眠困難，這個也是屬於早醒的性質，看你年紀有多少，如果更年期這種情況，大部分人都有
44樓：阡陌上花開
有幾個原因：
第一，是心理因素導致失眠的原因之一。
第二，生活不規律，長時間熬夜或是加班擾亂了人體的生物鐘。
第三，有疾病困擾。
這三種原因是導致晚上睡不著覺失眠的原因。
45樓：天天開心
改變睡眠習慣。比如睡前多運動，讓自己累一點，或者讓自己晚點睡覺。這樣也許就不會半夜醒來啦。
為什麼總是半夜醒來就睡不著呢?是什麼原因呢？
46樓：閭丘素芹支辰
難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。
因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
半夜經常醒來睡不著，是什麼原因引起的，希望你沒有？
壓力太大，神經緊張，有煩心事解不開。精神焦慮，壓力過大都是造成失眠的原因，半夜容易醒或者醒得比較早，都是由於氣血不足。可能是你的內分泌失調了，然後就是睡不著覺的。那說明白天的工作壓力太大了，或者肝臟有問題。是不是最近壓力過大，再有就是體內溼氣過重的原因。可能是心理壓力太大，或者是身體有一定的不舒服。...
經常半夜醒來睡不著，為什麼總是半夜醒來就睡不著呢 是什麼原因呢
失眠，中醫稱為不寐症，早在 內經 中就有 不得臥，目不瞑 的記載，是以不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間 深度的不足，輕者入睡困難或寐而不酣時，時寐時醒，或醒後不能再寐，重者徹夜不寐。具體來說入睡時間超過30分鐘，夜間醒來次數大於或等於兩次，或凌晨早醒 睡眠淺 多夢 總睡眠時間少於...
晚上睡不著，有哪些原因，晚上睡不著是什麼原因
晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 可能是內分泌紊亂造成的失眠，我高考完就是睡不著，後來吃了中藥好了。晚上睡不著是什麼原因 晚上睡不著覺怎麼辦？可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴...