1樓：葵黃潭
多吃點蔬菜，含維生素多的食物。
吃什麼可以降火吃哪些食物可以降火
2樓：懂視生活
1、多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。
2、適當的吃些涼性的水果。對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。
3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。
4、多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當的起到預防的作用。
5、當感覺快要上火時，可以吃些板藍根，板藍根具有清熱解毒的作用，也有一定的預防和**作用。
6、還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯，羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽等作用。對上火也有一定的作用。
吃什麼東西比較降火
3樓：瀟湘
一般可以多吃一些苦瓜，冬瓜，白蘿蔔，還可以多吃一些綠色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麥菜，菠菜，這些都可以清熱降火。同時還可以配合多喝一些菊花茶，綠豆粥，也可以多用一些金銀花，菊花，龍膽草，淡竹葉，蓮子心泡水喝。還可以用一些中藥，可以吃點牛黃解毒片或者龍膽瀉肝丸，平常盡量不要吃辣椒，大蒜，生薑，胡椒等食物，不要喝酒，不要熬夜，這些有可能還會導致上火加重。
同時也可以通過中醫的拔罐放血**進行清熱降火的，平常可以按摩下曲池穴，大椎穴，也可以清熱降火。
4樓：
可以降火的東西主要有水、性寒的食物以及具有清熱去火功效的中藥。
1.水。上火有可能是因為平時飲水過少、出汗過多、環境過度乾燥等因素引起的，因此可以通過多喝水來降火的。
2.性寒的食物。性寒的食物也是可以起到降火的效果的，比如西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、綠豆、香蕉、海帶、柿子、蘋果、梨子、白蘿蔔等等。
不過如果患者存在脾胃虛弱，性寒的食物吃多了可能會出現腹瀉、腹痛，需要結合個人身體情況來判斷食用量。
誰知道吃什麼東西降火最快啊
5樓：電商達人秀
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。
降火食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
6樓：匿名使用者
綠豆粥、蓮子粥、皮梅湯。
7樓：悲傷的小僧
菊花、綠豆湯等都可能的，適當可以吃的降火藥。
吃什麼降火？
8樓：黃少華個人
1,、牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2、士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
3、西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4、大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5、西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
9樓：天堂直墜地獄
那要看是什麼火了。
喝蓮子湯去心火，吃豬肝可去肝火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肺火。
10樓：網友
小時候媽媽會給我做綠豆粥，我還聽說綠茶降火。呵呵，可以試試看。起碼都是有益的東西。胃不好綠茶要少喝。
11樓：喜繪妍護膚
排骨燉白蘿蔔，超級降火。
12樓：網友
三黃湯，黃柏、黃蓮、黃芩。
13樓：秋楓學習
秋天多吃梨，既潤燥養肺，又能去火。
14樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
吃什麼降火
15樓：豆子鹽
想要降火可以通過吃以下食物進行，第乙個是西紅柿，它營養豐富，具有平肝去火的作用；第二個是蓮藕，它具有清熱止渴、涼血的作用；第三個是木耳，木耳能有效的排出廢物，排毒和解毒；第四個是紫薯，它能清理腸胃；第五個是芥藍，對於化痰和解毒祛風效果很好；第六個是鯉魚，它開胃祛濕，也是降火的好食物。
在日常生活當中，有很多人都會出現上火的現象，不僅非常難受，還有可能會給健康帶來影響，所以及時降火也是十分關鍵的，生活中有很多可以降火的食物，只要多食用些，就能起到降火的作用，那麼到底要吃什麼降火呢？
1、西紅柿。
西紅柿是一年四季，都可以見到的食物，營養非常豐富，同時也是清熱解毒的好幫手，從中醫的角度來說，西紅柿具有平肝去火的作用。
2、蓮藕。生藕具有清熱止渴、涼血止血的作用。年輕女孩長青春痘、滿臉冒油，可以吃點生藕，用鮮藕榨的汁的效果就非常好。
3、木耳。吃木耳也能去火，它便有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。而且木耳中含有一種膠質，能夠吸附灰塵雜物，有效的幫助排除廢物，排毒清胃。
4、紫薯。紫薯又名黑薯，營養價值非常豐富，紫薯中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，起到排毒、清腐敗的作用，在夏季多吃一些紫薯，對於排除毒素、清理腸胃非常有幫助。
5、芥藍。這是很受歡迎的一種蔬菜，爽而不硬、脆而不韌，從中醫角度來說，芥藍味甘、性辛，對於利水化痰、解毒祛風有非常好的效果，非常適宜夏天食用。
6、鯉魚。吃鯉魚也可以降火，尤其在溫熱潮濕的夏季，煮一些鯉魚湯喝，不僅對祛濕開胃、利水消腫有幫助，而且很容易被消化吸收，酸菜魚湯還可以增加食慾。
以上介紹了好幾種降火的食物，大家在平時生活中，可以多些食用，以免火氣旺盛給健康帶來影響。建議在秋冬時節，多喝溫水，這樣可以幫助緩解燥熱，上班一族可以根據自身的情況，喝一些花茶、養生茶，這樣對於清熱解毒，去火有事半功倍的效果。
吃什麼降火
16樓：迪寶媽
吃黃瓜、荸薺、牛黃上清丸一般可以去火。
1.黃瓜：黃瓜中含有維生素e等各種營養素，含水量高達百分之九十八。
多吃黃瓜除了能很好地補充人體必需的營養素，更能起到清熱降火作用。黃瓜中還含有豐富的鉀鹽，能有效促進血液代謝，從而幫助體內多餘的廢物排出體外。
2.荸薺：荸薺性味甘寒，常吃既可以降火，又能為人體補充各種營養素。
荸薺中還含有豐富的澱粉和粗蛋白，這兩種物質在為人體補充所需的同時，還能有效促進腸胃蠕動，從而起到潤腸利便的作用。
3.牛黃上清丸：
牛黃上清丸具有止痛、瀉火、清熱的功效，它是由大黃、連翹、人工牛黃等成分組成的一種藥物，可以**因為熱證導致的耳鳴、口舌生瘡、牙齒腫痛或是大便乾結等情況，對於熱證的患者起到良好的恢復作用。
日常生活中要多喝水，多喝水可以帶走身體內的雜質，有良好的降火功效。
吃什麼降火
17樓：羽小風
苦味食品下火。
夏季心火易亢，苦味能洩暑熱和燥暑濕，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
2各種瓜 下火。
冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏公尺燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。
大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。
另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
3涼性蔬菜下火。
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
end注意事項。
低血壓低血糖的人不易吃苦瓜：苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的。
脾胃虛寒的人不易吃苦瓜：脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。
需要補鈣的人不易吃苦瓜：苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。
兒童、孕婦不易吃苦瓜。
18樓：網友
日常去火排毒：
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，有解熱祛暑、消除疲勞的作用。苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要苦瓜不失「青色」，都能 「去火」。
其他苦味食物「去火」，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭。
除了苦味食物，夏季蔬果多，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，應多吃。
特別推薦——銀耳雪梨。
天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上公升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
另外，覺得這個麻煩，就喝綠豆湯，真的也很管用。
以上食物交替食用，就不會厭煩，營養攝取也更充分。
吃什麼比較降火？不吃藥，吃什麼蔬菜最降火？
秋燥，吃柚子降火呢！獼猴桃補充維生素，應該也可以 吃什麼蔬菜最降火？涼性蔬菜如苦瓜 絲瓜 黃瓜 菜瓜 西瓜 番茄 茄子 芹菜 紫角葉 生菜 蘆筍 涼薯等，涼性水果 適合熱性體質 火龍果 梨 蘋果 楊桃 山竹 葡萄柚 草莓 枇杷寒性水果 適合熱性體質 蕃茄 微寒 西瓜 香蕉 奇異果 甜瓜 柚子 橘子 ...
吃什麼食物去火，吃哪些食物可以降火？
中草藥泡茶清火效果不錯，如 金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 ...
胃上火，吃什麼食物好，要怎麼降火
胃火表現症狀 胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛 腹脹 口乾口臭 大便稀爛 便祕 牙齦腫痛 胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽 胃口不好 便祕 腹脹 舌紅 少苔 實火表現為上腹不適 口乾口苦 大便乾硬。胃火，即是胃熱。對於嗜酒 嗜食辛辣 過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常...