1樓：泳若慢一默
中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
吃哪些食物可以降火？
2樓：搞不來一個名字
秋季氣候乾燥，很容易使人上火。那麼你知道秋季上火吃什麼好嗎？你知道吃什麼降火嗎？
降火的食物有哪些呢？一起來了解一下吧！1、最有效的降火食物：
綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、藕、柿餅霜、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的。也可以吃：
蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。4、其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其製品。7、奶及奶製品、大豆及大豆製品組：牛奶。
3樓：車上的魚魚
哪些食物可以降火？一般降火的食物呢？也有非常的多，比如可以多吃一些蔬菜類的，都是可以降火，像青瓜，蘿蔔，番茄還有海帶，紫菜蛋花湯這些都是可以降火的。
4樓：薄懋
我知道吃黃瓜肯定可以降火的，因為黃瓜是不上火，而且水分比較多，另外吃苦瓜也可以降火的。
吃什麼食物去火呢
5樓：健康一線**網
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
6樓：武漢雲推手
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」 功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。還有牛奶 草莓 西瓜 大豆 西紅柿等也是去火的。
7樓：匿名使用者
吃苦的食物去火。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還可以吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。
甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
8樓：烤熟的鴨嘴
火龍果、苦瓜、冬瓜、綠豆……
9樓：古始原坊
葛根粉加點蜂蜜，去火效果特好！
吃什麼食物最降火？
10樓：乍暖
1、苦瓜。
大部分味道偏苦的食物都有下火功效，苦瓜作為苦味食材之首，下火功效自然不用說也是很強大的。如果自己很容易出現上火的症狀，那在飲食中不妨多吃一些苦瓜。具體的食用方法可以根據自己的喜好來定，可以選擇涼拌、清炒等食用方法，都能達到降火的功效。
2、魚腥草。
魚腥草是一種藥食同源的食材，既是蔬菜也是一種中藥材，在很多降火的藥物中會有魚腥草的出現。其實魚腥草的最大功效就是降火解毒，在身體上火之後，適量吃一些魚腥草，就能明顯改善上火症狀。魚腥草的食用方法建議採取涼拌，先用開水焯燙一下，這樣可以更好的祛除腥味，味道和口感都能更好。
3、馬齒莧。
醫生建議懷孕的女性不要吃馬齒莧，這就是因為馬齒莧性寒，降火功效過於顯著。確實馬齒莧有很好的清熱解毒之功效，對於容易上火的人而言建議經常食用。馬齒莧的食用方法也很多，可以選擇清炒，或者是涼拌，這種蔬菜在涼拌的時候可以不過涼水，直接食用還能給身體補充更多的營養物質。
4、西瓜。西瓜是水果中降火功效比較顯著的一種，性涼，還有一定的消腫利尿、解毒清熱等功效，是降火的理想食物。當身體上火之後，不妨適量吃一些西瓜，要想降火效果更好，還可以先將西瓜冰鎮一下。如果在上火的時候還有喉嚨痛的症狀，那不妨在西瓜表面撒一層食鹽，還有殺菌消炎的功效。
5、綠豆。說到降火清熱的食材，那不得不說一說綠豆，綠豆是清熱解毒的代表性食材，經常上火的人一定要勤喝綠豆湯，或者是用綠豆煮粥，都有很好的降火功效。
11樓：顧的餘
1、荸薺。
荸薺性甘寒，是一樣充滿水分的水果，具有良好的降火功效。荸薺的口感清脆，其性味甘寒，吃荸薺雖然說可以達到降火的目的，但是不宜多吃，否則極易造成腹瀉等不適。
2、綠豆。綠豆具有清熱、解毒、降火等多重功效。將綠豆熬至粥狀後食用，是一樣理想的解暑佳品。夏天時，可以適當的食用綠豆粥，能夠迅速的調節上火體質，使身體恢復正常狀態。
3、苦瓜。苦瓜的降火功效是十分顯著的，不論是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較為清透的口感，是許多人所喜愛的蔬菜瓜果。但是需要注意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，否則會影響食物的口感和功效。
4、雪梨。雪梨具有生津止渴、清熱降火的功效。將雪梨削皮後加入冰糖熬成汁飲用能夠止咳化痰，經常食用雪梨還能調節內分泌、美容養顏，多食用對身體是有一定好處的。
5、柚子。中醫認為，柚子的果肉性寒，味甘、酸，具有清熱化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解決因積食所引起的上火、口臭等症。而柚子皮可以理氣化痰、散寒燥溼，具有較好的醫藥作用。
12樓：仰聽芹
你好吃青菜最和水果最降火，梨的水分很大很甜很可口富含維生素很降火。
13樓：匿名使用者
假如你需要讓自己清熱、降火氣，那麼我認為你可以食用綠豆、百合、蓮子或菊花茶！
14樓：帳號已登出
我認為如果一個人的壓力大比較上火，那就應該多吃清淡的，也就是說，多吃點蔬菜水果類的，相對來講，少吃那些辛辣的，這樣你的心情就會好一些。
15樓：夙河
上火了，刮痧是最快速有效的方法，食物中，應該是吃炒苦瓜比較好。
降火的食物菜譜大全
16樓：99626久
吃什麼降火。
夏季有很多食物是可以降火的，通過飲食可以調節我們上火的情況。
蘿蔔甘蔗汁——清肺宣鬱。
白蘿蔔、甘蔗洗淨分別榨汁，每次取白蘿蔔汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。白蘿蔔能「除疾潤肺、解毒生津」，甘蔗「其漿甘寒，能瀉火熱」，兩者合用，清肅肺氣，宣鬱化痰。適合酒食過度，煩熱面赤者飲用。
雪梨茶——潤肺清熱。
雪梨茶可緩解乾燥不適，給身體補充水分。具體做法是將雪梨切碎後和少量冰糖一起放進鍋中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡製綠茶即可。雪梨茶能夠除燥潤肺、生津止渴、止咳化痰。
但體寒脾虛以及腹瀉者慎食。
冬瓜——清熱利水。
冬瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。冬瓜是肉類的佳伴侶，烹飪肉食時可以搭配點冬瓜，如排骨冬瓜湯、冬瓜炒蝦仁等。
白菜根——清熱利水。
白菜根味甘性微寒，能清熱利水、養胃止渴。另外，白菜根富含各種維生素以及粗纖維。將白菜洗淨切絲後跟其他菜一起炒著吃，或者將其切成塊醃製成泡菜也不錯。
薏米山藥紅豆粥——化瘀去溼。
夏日雨多，此時多吃薏米、山藥、紅棗等食物可健脾化溼。將大米、薏米、紅棗分別洗淨，大米用水浸泡30分鐘，薏米浸泡2小時，山藥洗淨去皮切塊。大米、薏米加水用中火煮開後改小火煮至黏稠，再加入山藥紅棗，熬煮20分鐘左右即可。
上火了吃什麼降火最快
17樓：愛情碎碎念
柚子、火龍果、山竹、西瓜、蘋果、梨等水果，可以快速降火。
柚子果肉性涼，天然溫和，有天然水果罐頭之稱，它含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚子肉中富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子能夠抑制口腔潰瘍，是不錯的清火水果。
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白**防黑斑。
山竹性涼，它可以有效剋制榴蓮的燥熱。山竹被人們稱為果中皇后，它的果肉含有豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為山竹具有清熱降火、**潤膚的功效。
泰國人把山竹與榴蓮稱為「夫妻果」，因為吃多了榴蓮上火時，吃幾個山竹就能夠輕易緩解，身處熱帶地區的泰國人非常認同山竹的清火作用。
蘋果性味甘涼，補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心，被稱為心血管的健康保護神。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
梨是公認的清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一。酸甜可口，多吃可補充水分。梨中含有豐富的粗纖維，可促進排便。對於因為上火引起的口乾舌燥、喉嚨痛的人來說，吃梨可以起到緩解作用。
18樓：陳秀榮隨雨
苦味食品是「火」的天敵。苦味食物中含有大量的生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質均具有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能夠達到「去火」的目的哦。
除了苦瓜外，還有杏仁、苦丁茶、苦菜、芹菜、芥蘭等食物，均能夠起到清熱解暑的作用。
秋季飲食護理主要在於降火去燥。到了秋季氣溫驟降，空氣也變得非常的乾燥。這時如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況哦。
一旦上火之後，我們除了要多喝水以外，還應當吃一些能去火的食物。
1、多吃蔬果。
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預防便秘。
2、多吃流質食物。
秋天多吃流質食物去火，可以有效的去火。我國的中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣。
古代醫學書中記載到：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品。
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
5、多吃蓮藕。
蓮藕一身寶，秋藕最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：
甘蔗、梨、銀耳、鴨肉、菊花、兔肉等。蓮藕潤燥止渴、開胃清熱、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
蓮藕除了單食，還可以與多種食物搭配食用均具有去火的功效。
吃什麼食物可以消火，吃什麼食物可以清熱去火？
1 芹菜 芹菜具有降血壓 降血脂的作用。炎炎夏日，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，防病強身。肝火過旺，粗糙及經常失眠 頭疼的人可適當多吃些。2 甘蔗 上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津 下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽...
吃什麼可以降尿酸，吃什麼食物可以降低尿酸
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。有些朋友當發現自己檢查出尿酸偏高時就開始擔心，心裡一直惦記著，生怕自己會生病 腦子裡一直在問尿酸高咋辦呢？其實，當發現自己尿酸偏高時不要過於擔心，在接受醫生 的同時可以常喝茲楓草茶...
吃什麼食物可以降血糖，吃什麼食物降血糖最快
北京智雲達科技股份 黑木耳含有很高的木耳多糖 維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。山藥含有薯蕷皁甙 多巴胺 鹽酸山藥甙 多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皁甙具...