1樓：賜淡雅香菸
腎是我們人體中非常重要的一個器官，幫助與人體的新陳代謝，身體不好不代表腎不好，但要是腎不好了那身體的情況也不會有多好，關於它的重要性相比小編想也不用過多的向大家解釋，言歸正傳下面向大家介紹幾種有利於腎器官的食物。
海蔘這種豐富的海洋食物對人體是非常有好處的，同時也是補腎的最好食物之一，營養價值非常高。
山藥山藥的味道類似於我們平時吃的土豆，但它的功能不僅可以炒菜吃，同時也具有非常高的藥用價值，腎虛的人多吃山藥既可以補腎又可以健脾。男性朋友多吃的話還有助於提高精子的質量。
何首烏這個藥材大家肯定非常熟悉，它的營養價值對人體那是非常有效果的，不但可以補腎，還可以起到護髮，黑髮的作用。
芝麻芝麻是大家經常吃的食物之一，尤其炒芝麻的香味那是十里飄香，它的氣味不冷不熱，腎虛的人經常吃有很好的功效
枸杞枸杞的功效也有很多，具有補腎養肝，明目 。平時喝水的話泡進一些服用，長期服用可以有助於延年益壽。對中老年人效果非常好。
冬蟲夏草
這是一種非常名貴的藥材，對腎虛的人來說具有非常好的**效果，並且冬蟲夏草的***也非常的小，特別適合人體服用。
2樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
4樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
腎虛應該多吃什麼食物好？
5樓：賜淡雅香菸
腎是我們人體中非常重要的一個器官，幫助與人體的新陳代謝，身體不好不代表腎不好，但要是腎不好了那身體的情況也不會有多好，關於它的重要性相比小編想也不用過多的向大家解釋，言歸正傳下面向大家介紹幾種有利於腎器官的食物。
海蔘這種豐富的海洋食物對人體是非常有好處的，同時也是補腎的最好食物之一，營養價值非常高。
山藥山藥的味道類似於我們平時吃的土豆，但它的功能不僅可以炒菜吃，同時也具有非常高的藥用價值，腎虛的人多吃山藥既可以補腎又可以健脾。男性朋友多吃的話還有助於提高精子的質量。
何首烏這個藥材大家肯定非常熟悉，它的營養價值對人體那是非常有效果的，不但可以補腎，還可以起到護髮，黑髮的作用。
芝麻芝麻是大家經常吃的食物之一，尤其炒芝麻的香味那是十里飄香，它的氣味不冷不熱，腎虛的人經常吃有很好的功效
枸杞枸杞的功效也有很多，具有補腎養肝，明目 。平時喝水的話泡進一些服用，長期服用可以有助於延年益壽。對中老年人效果非常好。
冬蟲夏草
這是一種非常名貴的藥材，對腎虛的人來說具有非常好的**效果，並且冬蟲夏草的***也非常的小，特別適合人體服用。
6樓：抗季韓晶霞
回答六種護腎食品:
山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、**、遺精、腿軟。
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、**、不育症等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫升，尿量不要少於1500毫升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。
7樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
8樓：小月老師**為您解答
回答您好，親，腎陽虛的患者，在日常飲食上可選擇溫補腎陽的食物，如生薑、乾薑、韭菜、羊肉、黑芝麻、黑木耳、枸杞子、動物腎臟等，同時應注意避免食用偏寒涼性質的食物，如苦瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、冷盤等生冷食物。建議患者還可以用中醫進行調理，常用的單味中藥有鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟jǐ天、淫羊藿、補骨脂、冬蟲夏草等，複方藥有右歸丸、金貴腎氣丸等。但必須在專業醫師指導下用藥。
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9樓：匿名使用者
腎虛要吃的食物有：
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞（匯然優品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。
2、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
4、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
以上就是可以補腎虛的食物，但食物只是有幫助，想要補腎虛，最主要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而起到補腎虛的作用。
腎虛該吃什麼食物最好
10樓：
十大養腎食物：1.乾貝 又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2.鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3.栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4.山藥 味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5.枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6.黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。7.
核桃 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。8.何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
凡是腎虛之人發早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。9.黑豆 黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10.黑米 具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
11樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
12樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
腎虛吃什麼食物最好
13樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
14樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
15樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
補腎吃什麼食物效果最好
16樓：風不停息
1、黑芝麻。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
2、黑米。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。
3、黑豆。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的**衰老得到延緩，皺紋出現會減少。
同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。
4、核桃。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
5、豬腰。豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於**腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
17樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
18樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
19樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
20樓：匿名使用者
中醫講求的是以形補形，那麼補腎可以吃：板栗、黑枸杞、黑芝麻、腰果、杏人等等。
腎虛能吃什麼食物？腎虛可以吃什麼食物
第一個，山藥，既能夠補脾，也能補腎 第二個，果仁類，比如像核桃 杏仁，包括花生，補腎都是非常不錯的 第三個，豆類食品，比如黃豆 綠豆 腰果，補腎也是不錯的 從腎的功能來考慮，腎是利溼的，所以一些水果 綠葉蔬菜也是非常需要的。要分清是腎陽虛還是腎陰虛。補陽類用於陽虛證候，助陽健身 韭菜炒蝦仁 鹿茸 麻...
腎虛吃什麼日常食物可以補？腎虛吃什麼食物可以補？
腎虛飲食注意 一 可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。二 多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥 芝麻 葵花子 核桃仁 杏仁 花生 松子仁等也對增強性功能有幫助。三 胡蘿蔔羹 取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶 加熱過的 150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服...
腎虛可以吃什麼，腎虛吃什麼食物能補
腎虛吃什麼好。腎虛吃什麼食物好？平常多吃些有益的食物對補腎也是非常好的。中醫學認為，寒為陰邪，易傷陽氣。數九嚴冬，若欲禦寒，首當養腎 男人長期勞倦內傷，損傷腎氣。因此，補腎仍舊是男性冬補的 重頭戲 腎虛的男性多表現為腰痠 肢冷 腿軟 性功能減退 耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。進...