1樓：每日知識補給站
薏米其實是一種能夠去溼氣的食物，而它其實都是屬於一種雜糧。很多的人其實在日常生活之中，因為知道了薏米它本身這樣的一種特性，所以說在日常生活之中都會選擇吃這樣的一種食物。
不過大家其實在吃薏米適合於一種食物的時候，可能會發現自己即使吃了很多也沒有達到去溼氣這樣的一種效果，很有可能就是因為在吃的時候出現了錯誤的方式。因為在吃薏米的時候其實也是有著很多的講究的，如果說你選擇了錯誤的使用方式的話，那麼就會使得你在後續即使吃了再多的薏米也沒有辦法達到改善自己身體體質的一個作用。
其實如果說體內溼氣相對來說比較嚴重的話，那麼身體也會受到極大程度的影響，比如說身體表面會出現各種各樣的**疾病。在日常生活之中，大家經常會聽到的食物，就是紅豆薏米粥，而這樣的一種粥它其實所流傳的就是能夠起到一種極大程度上去溼氣的作用。
而紅豆薏米粥它的製作過程相對來說也並不是特別的複雜，但是一定要找到正確的一個製作方法，首先其實是需要對薏米進行翻炒的。因為再把薏米翻炒完成之後，才能夠起到一種很好的健脾的效果。這其實是由於薏米它本身是涼性的，那麼在炒熟之後能夠更好的去減弱它這樣的一種涼性。
之後再將它們進行熬住，這樣的話其實才能夠達到一種去溼氣的目的。
2樓：子衿悅史
薏米也屬於一種糧食作物啊，不過我覺得祛溼效果不咋明顯。
3樓：框框嚕啦啦
薏米是一種米，屬於雜糧，是一種藥食同源的食物，也可以用作中藥
4樓：咪咪是個懶貓
薏米應該是和水稻大米是同一型別的，可以實用的穀物。
5樓：憨憨
薏米，是一種草本植物，含有豐富的氨基酸，維生素。
6樓：職場路鹿路
薏米，它是一種穀物，它僅次於到稻，它裡面含有豐富的到蛋白質。
7樓：匿名使用者
薏米屬於一種糧食作物。是雜糧的一種。對人身體還是很不錯的。
8樓：
薏米是一種莊稼啊，也是一種農作物，對身體比較好。
紅薏米和白薏米的區別
9樓：
紅薏米和白薏米之間的區別：
1、外觀顏色上
薏仁，又稱薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁為白薏米，是薏仁除去外殼與種皮的谷仁，而紅薏米則是指除外殼後的部份，外皮為深咖啡色，維生素b群與纖維質較完整。
2、成分含量上
紅薏米是紅顏色的，它含有大量的維生素和鐵，能夠有效地幫助女性補充氣血，對於一些月經不調的女性來說，可以通過它來調整內分泌，補血養顏。 白薏米是白顏色的，它含有大量的蛋白質。
3、功效上
功效大致相同，但紅薏米要略勝一籌。紅薏米和白薏米功效大致是一樣的，只是紅薏米含有的纖維質多一些。紅薏米又稱糙薏米，具有調整免疫抗過敏的功效，是高蛋白質含量之穀類，含有薏仁脂，具有消水腫，幫助消化吸收的作用。
紅薏仁已被證實具有促進新陳代謝作用。
拓展資料：
薏米的作用：
1.薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
2.薏米用於**：使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
3.薏米用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
4.薏米算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
10樓：雜貨軒
顏色上：紅薏米是紅顏色的，它含有大量的維生素和鐵，能夠有效地幫助女性補充氣血，對於一些月經不調的女性來說，可以通過它來調整內分泌，補血養顏。 白薏米是白顏色的，它含有大量的蛋白質。
功效上：功效大致相同，但紅薏米要略勝一籌。紅薏米和白薏米功效大致是一樣的，只是紅薏米含有的纖維質多一些。
紅薏米又稱糙薏米，具有調整免疫抗過敏的功效，是高蛋白質含量之穀類，含有薏仁脂，具有消水腫，幫助消化吸收的作用。紅薏仁已被證實具有促進新陳代謝作用。
薏仁雖名為穀類，但脂肪與蛋白質含量相當高，又容易代謝，所以吃多了也不會有發胖之虞。同時含有多量的維生素a.c.
d.e與b群，若每天食用60公克，可以有效降低膽固醇與血脂肪，預防高血壓、中風及心血管疾病。很多人也說薏仁是養生聖品，可使**光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效，還能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，長期食用可達到**與美白的功效。
紅薏仁已被證實具有促進新陳代謝作用，可預防青春痘與**粗糙老化現象的發生，並能減少和淡化色斑，為女性養顏美容保養聖品，經常食用可吃出健康和美麗。
11樓：紫涵小仙
紅薏米和白薏米之間的區別：
1、外觀不同
薏仁，又稱薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁為白薏米，是薏仁除去外殼與種皮的谷仁，而紅薏米則是指除外殼後的部份，外皮為深咖啡色，維生素b群與纖維質較完整。
2、功效大致相同，但紅薏米要略勝一籌
紅薏米和白薏米功效大致是一樣的，只是紅薏米含有的纖維質多一些。紅薏米又稱糙薏米，具有調整免疫抗過敏的功效，是高蛋白質含量之穀類，含有薏仁脂，具有消水腫，幫助消化吸收的作用。紅薏仁已被證實具有促進新陳代謝作用，可預防青春痘與**粗糙老化現象的發生，並能減少和淡化色斑，為女性養顏美容保養聖品。
薏米的養生食療功效：
1、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
3、經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。
4、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率。
5、薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
6、薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
薏米禁忌:
宜：健康體質平和質，氣虛體質，氣鬱體質，溼熱體質，痰溼體質，陰虛體質。
忌：婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便祕者不宜食用。
12樓：網際網路劍客澤宇
你好，紅薏米和白薏米之間的差別還是非常大的，主要體現在外形和功效上面。 紅薏米是紅顏色的，它含有大量的維生素和鐵，能夠有效地幫助女性補充氣血，對於一些月經不調的女性來說，可以通過它來調整內分泌，補血養顏。 白薏米是白顏色的，它含有大量的蛋白質。
對於補鈣來說，使用白薏米比紅薏米效果要好得多，而且薏米能夠調理胃部，幫助胃黏膜消化，所以說是一種老少皆宜的食物。
美味的紅薏仁
俗稱「紅薏仁」的糙薏仁，具有調整免疫抗過敏的功效，是高蛋白質含量之穀類，含有薏仁脂，具有消水腫，幫助消化吸收的作用。
紅薏仁已被證實具有促進新陳代謝作用，可預防青春痘與**粗糙老化現象的發生，並能減少和淡化色斑，為女性養顏美容保養聖品，經常食用可吃出健康和美麗。
薏仁，又稱薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁為白薏仁，是薏仁除去外殼與種皮的谷仁，而糙薏仁則是指除外殼後的部份，外皮為深咖啡色，維生素b群與纖維質較完整。
薏仁雖名為穀類，但脂肪與蛋白質含量相當高，又容易代謝，所以吃多了也不會有發胖之虞。同時含有多量的維生素a.c.
d.e與b群，若每天食用60公克，可以有效降低膽固醇與血脂肪，預防高血壓、中風及心血管疾病。很多人也說薏仁是養生聖品，可使**光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效，還能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，長期食用可達到**與美白的功效。
薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2～3小時，讓它充份吸收水份，在吸收了水份後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
近來薏仁被奉為美容聖品，因含豐富的植物性蛋白質、油脂、醣類、維生素和礦物質等，可調節生理機能、美白養顏及消炎，經常食用能讓原本粗糙的肌膚逐漸細緻動人。薏仁在煮前必須先用冷水浸泡1小時，再和糯米以1：1的比例煮，口感才會嚼勁又不會太硬，最具養顏美容的效果。
如果能幫助到你，還望採納，謝謝！
13樓：巢葛菲
答：紅薏米和白薏米功效大致是一樣的，只是紅薏米含有的纖維質多一些。
薏仁，又稱薏苡仁、苡米，一般常用的薏仁為白薏米，是薏仁除去外殼與種皮的谷仁，而紅薏米則是指除外殼後的部份，外皮為深咖啡色，維生素b群與纖維質較完整，紅薏米又稱糙薏米保留了外殼與種皮、衝調或煲粥白薏米較有優勢且更受歡迎。
薏米也叫米仁，是薏苡的種仁，顏色暗紅色的。**小便不利、水腫、腳氣、脾虛洩瀉，具有一定的抑菌、抗病毒功效。
14樓：banji的老巢
外觀不同：薏仁，又稱薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁為白薏米，是薏仁除去外殼與種皮的谷仁，而紅薏米則是指除外殼後的部份，外皮為深咖啡色，維生素b群與纖維質較完整。
功效大致相同，但紅薏米要略勝一籌。
紅薏米和白薏米功效大致是一樣的，只是紅薏米含有的纖維質多一些。紅薏米又稱糙薏米，具有調整免疫抗過敏的功效，是高蛋白質含量之穀類，含有薏仁脂，具有消水腫，幫助消化吸收的作用。紅薏仁已被證實具有促進新陳代謝作用，可預防青春痘與**粗糙老化現象的發生，並能減少和淡化色斑，為女性養顏美容保養聖品。
這是紅薏米
15樓：隔壁的貓妖妖
薏仁，又稱薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁為白薏仁，是薏仁除去外殼與種皮的谷仁，而紅薏仁則是指除外殼後的部份，外皮為深咖啡色，維生素b群與纖維質較完整。
薏仁雖名為穀類，但脂肪與蛋白質含量相當高，又容易代謝，所以吃多了也不會有發胖之虞。同時含有多量的維生素a.c.
d.e與b群，若每天食用60公克，可以有效降低膽固醇與血脂肪，預防高血壓、中風及心血管疾病。很多人也說薏仁是養生聖品，可使**光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效，還能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，長期食用可達到**與美白的功效。
紅薏米薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2～3小時，讓它充份吸收水份，在吸收了水份後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米是什麼植物的果實
16樓：米格戰鬥機
是禾本科植物薏苡的種仁。
薏米有清熱去溼的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。薏米中含有維生素b1、維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率。
很多人都說我這個人無心機，無心機到底是什麼意思？我搞不懂
就是沒心眼，做事說話這方面讓人一眼就能看透，這是好事也不是好事，多和別人交流，多吃幾次虧就好了。 兔霸弗 就是說你為人處事好，不會算計別人。不會耍小聰明。 中華第一憲粉 別人太蠢，看不透你的心機有多深。 無殊豔 你若真無心機，就不用搞懂這個 瘦夠了嗎 單純，容易上當受騙。 就是心地善良，比較單純而已...
你能和我說他到底是什麼想法嗎
樹無影花無蔭 告別自己為一個男人放棄自我的感覺，他感覺想法兒不重要，就是不要盲目的努力地把心思全部地放在他身上，因為你認為的很有可能只是自己的想法。你看起來很努力看起來很辛苦，同樣你對他也並不是完全瞭解，也只是看起來很好，根本經不起深究。所以，如果不淸楚自己的心，就選擇停頓一下冷卻沉澱一下再判斷！ ...
愛到底是什麼 真的能突破一切嗎
愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜.真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無...