1樓：筵慶
1、提高記憶力有很多的辦法，首先在日常生活當中要養成良好的生活習慣，飲食習慣和睡眠習慣，儘量保證有充足的睡眠，並且要保證有高質量的睡眠。
2、多數人群之所以出現記憶力不好的情況，多數是由於平時睡眠時間不足，睡眠質量不高所引起的，因此高質量的睡眠才能有助於幫助提高記憶力。
3、部分人群之所以記憶力不好，是由於沒有集中精力，多數情況下，見於在工作或學習的時候無法完中即完全集中精力，從而導致出現記憶力變差的情況。
4、另外，還可以通過一些特殊的手段來達到強化大腦的作用，比如說在早晨起床的時候和晚上睡覺的時候進行一定程度的記憶力強化有助於幫助提高記憶力。
2樓：易桌面
如果個人的記性差，可以藉助一些手機上的便籤軟體來記錄一些重要的事情，敬業籤就可以用來記錄每天的待辦事項。
3樓：律醉鑲
是開發大腦才能提高他的記憶力的我覺得你還是要多動腦多思考才能提高自己記憶力才能讓自己記得事情更牢固。
4樓：匿名使用者
工作生活中，多動腦，勤思想。還有要早起早睡，適當運動，一天吃六個核桃，可以改善記憶力。好記性不如爛筆頭，所有平時也養成記錄習慣。
每天早上和晚上總結一天未完成的事情，計劃好第二天該做的事。還有一種方法是番茄工作法，選一個時間段，專注一件事25分鐘。
什麼方法可以短時間提高記憶力 有什麼可以提高自己的記憶力？
5樓：放夢啦啦啦啦
1.理解分析。
2.分割記憶。把要記憶的分成好幾個小版塊，一個一個背完再連線在一起。
3.聯想記憶。把這個新的事物和舊的事物，把性質相同相近的事物進行比較記錄，這樣只要記住一個，別的就都可以想起來了。
4.多做記錄。好記性不如爛筆頭，有的就適合記錄一下，多寫兩遍就很容易記住了。
5.定期回顧。
6樓：幹詩葵
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
7樓：讓玄
保證充足的睡眠，早睡早起
如何訓練自己的記憶能力 有什麼方法可以快速提高記憶力？
8樓：小笑聊情感
增強記憶你可以從以下幾點著手：
一、聯想記憶。把需要記的內容與既往已記憶的內容或者容易記憶的內容聯絡在一起。
二、情景記憶
9樓：
如何訓練自己的記憶力？有什麼方法可以快速提高記憶力？我覺得想提高記憶力還是用多點比較好，多看多學，這樣激勵就會提高
10樓：魯步瑰瑋
想要訓練自己的記憶能力，就需要建立自己的思維殿堂，把腦中的知識還有記憶歸類總結，這樣可以大大的提高思維的效率
11樓：
我訓練自己的記憶能力，有什麼方法看可以快速提高記憶力，訓練自己的記憶能力的話，這應該是自己在平時的生活和學習過程當中使用多記，多背這樣多練習，多讀幾遍的話，加，這樣才可以增強記憶，提高自己的記憶力
12樓：烏龜可愛
要勞逸結合，可以一邊動腦，一邊運動，可以增強大腦認知功能，預防健忘；要多與人交流溝通；最重要的是心情要好，心情好了記憶力才會好；希望對你有幫助
13樓：丙珈藍德
記憶力，通俗點來說：對一些事和材料進行記憶，而且在需要想的時候起就可以想起來。
1.首先我們要進行記憶，把記憶的事情或材料記進腦袋裡。需要記憶的事情（材料）把它寫下來，放在顯眼的位置，時不時看一下，要忘記都很難。
2.在還不需要想起的時候，記憶的內容會忘記，我們這時需要保持並保證能夠想得起來。怎麼做呢？像做模擬考試一樣，我們可以嘗試將事情和材料想起來，多試幾次，把遺忘的補充上去。
最後，記憶是一種長期的穩定的能力，每天保持一定的記憶量，能夠加強自己的腦袋對平常記憶內容的相關領域的敏感性，記憶越來越快，反應變得越來快。
（答畢，希望我的回答對你有用，希望你生活愉快！再見）
怎樣訓練記憶力 短時間迅速提高記憶力
14樓：不懂先生
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
怎麼在短時間內提高記憶力
15樓：匿名使用者
短時間內提高記憶力，最有效的就是記憶宮殿法。這種方法基本於這樣的原理：我們非常善於記住我們所知的場所。
「記憶宮殿」是一個暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何資訊的指南。
比如十個地點可以用身體的不同部分，10-20地點可以用地鐵點、公交站點或火車站點，這些東西是你每天接觸的，基本上不用特意去想。當然你也可以用遊戲的地點來代替，只要選條你印象最深最熟悉的路線就行了。
運用記憶宮殿法的五個步驟：
選擇你最熟悉的地方
現在你需要注意所選場所裡的明顯的特徵物。
要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。
記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的影象——稱為記憶掛鉤—和你想記住的要素結合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿裡的一個明顯的特徵物。
到這一個步驟，你已經記住了那些專案。但如果你是個新手，你可能還需要做一點複習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。
16樓：不懂先生
記憶力是不可能短期內有很好的提高的，下面是有助於記憶的一些方法：
1、全腦速讀記憶：速讀記憶是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，速讀記憶是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，形成眼腦直映，最終提高閱讀、記憶、理解、思維等多方面的能力。
詳細學習資料你可以到 《精英特全腦速讀記憶訓練網》學習。
2、思維導圖：思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
3、學習中的記憶，還要學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、另外，實際做題訓練也有助於記憶。在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
17樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
記憶力不好為什麼什麼方法可以短時間提高記憶力
1 首先記憶跟睡眠分不開，白天時腦部可能更多是輸入，睡眠時腦部得到調整，對資訊儲存也有更大作用。所以要提高記憶力就要保證充足 高質量的睡眠 2 食物或者藥物如銀杏葉類製劑，研究發現可能有一定促智作用，幫助記憶。卵磷脂類成分其實是腦部細胞膜成分，對記憶可能有幫助，如雞蛋黃裡面有卵磷脂，或者胞磷膽鹼類藥...
短時間內記憶力減退是為什麼
優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...
記憶力差,如何提高記憶力，記憶力差,如何提高記憶力
思維導師大大 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 秒懂心理學 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 ...