1樓：珈藍古龍韻
改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2.
晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：
牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 ② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6.
珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。 2.
富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
怎樣作可以防止近視度上升，有什麼辦法可以降低眼睛的度數
2樓：匿名使用者
多吃胡蘿蔔 注意用眼衛生 玩電腦的話，玩一個小時就要休息一下
眼睛越來越近視咋辦啊？有沒有啥辦法能控制能降低度數最好啦！謝謝！
3樓：民眾眼科鄭醫生
你多大？先去醫院散瞳檢查下是真性近視還是假性近視。如果是假性近視可以通過科學用眼，滴眼藥水，多休息，慢慢調節過來。
如果是真性近視，就只能戴鏡或者做手術了。藥物**是沒有用的
有什麼方法可以使眼睛近視度數不再上升呢?
有什麼方法能讓近視眼的度數降低?
4樓：採8哥
如果眼睛近視的度數降低了100多度，就說明眼睛並不是真的近視，應該屬於假性近視的表現。假性近視多見於兒童或者青少年，是指眼睛確實出現視力下降，而且經過直接的電腦驗光檢查也存在近視度數，但是，如果進行散瞳驗光檢查，會發現眼睛並沒有那麼高的度數或者沒有近視的表現，這種情況就稱為假性近視，主要是由於不合理的用眼習慣引起眼部的疲勞，就會表現出上述的症狀。假性近視是可以恢復正常的，所以，經過合理的休息或者正確的用眼習慣以後，假性近視可以逐步恢復正常。
所以，眼睛出現上述情況以後，一定要到正規醫院進行散瞳驗光檢查，明確近視具體的度數。
5樓：環蘆拜鯨
1注意用眼衛生
2經常看綠色的東西
3到一個景緻優美的地方旅遊，看一些新鮮的東西4注意勞逸結合
6樓：匿名使用者
近視了在正常情況是不能減低的啊,因為瞳孔已經變形了,但可象2樓說的防止度數加深
7樓：毋鷗
不要長時間用眼,每隔半小時就要向遠處眺望一下.
當眼睛有些疲勞的時候可以滴眼藥水.多做眼保健操.
最重要的是每天晚上都數星星,這樣對眼睛很有好處.可以讓近視度數降低.
8樓：匿名使用者
死了重新投胎,變鷹.視力頂好.
9樓：夢冰璃
少玩遊戲 多做眼保鍵槽
10樓：超級視力表
近視眼度數低可以做手術嗎
眼睛度數怎樣降低
11樓：採8哥
如果眼睛近視的度數降低了100多度，就說明眼睛並不是真的近視，應該屬於假性近視的表現。假性近視多見於兒童或者青少年，是指眼睛確實出現視力下降，而且經過直接的電腦驗光檢查也存在近視度數，但是，如果進行散瞳驗光檢查，會發現眼睛並沒有那麼高的度數或者沒有近視的表現，這種情況就稱為假性近視，主要是由於不合理的用眼習慣引起眼部的疲勞，就會表現出上述的症狀。假性近視是可以恢復正常的，所以，經過合理的休息或者正確的用眼習慣以後，假性近視可以逐步恢復正常。
所以，眼睛出現上述情況以後，一定要到正規醫院進行散瞳驗光檢查，明確近視具體的度數。
12樓：李戍磊
少看電視，少玩電腦，
我眼睛近視，有什麼辦法可以提高視力，降低近視度數
13樓：匿名使用者
可做眼睛按摩。具體方法是：閉上雙眼，用掌心輕輕按摩，要想象著一副黑色的圖畫。這是貝茨**近視法。
14樓：匿名使用者
你可以去試一試做鍼灸，我想應該會有用的。
15樓：
我是醫療行業的，我沒有聽說過什麼馬上就能改變近視的藥品或保健品，但是我知道怎樣可以減少你的度數增加，就是合理用眼，經常做眼保健操。另外在食物上你可以多吃點黑豆，這樣會對你的眼睛很有好處！你現在才14歲，學習應該很有壓力，所以不太適合做手術！
希望你在學習的同時更要愛護自己的眼睛，祖國的未來還要靠你們呢！
16樓：
1、除了手術**，目前還沒有什麼辦法可以減少近視的度數。但你只有14歲，身體尚處於發育之中，是不適合做準分子鐳射手術的，要做也得等到25歲以後，有些人年紀太小去做手術，結果沒過兩年就又恢復到原來的近視狀態了。
2、你現在只有400度，還不算嚴重，從現在起注意用眼衛生，先去正規的醫院或眼鏡店驗光後配副框架眼鏡，正確配戴眼鏡的同時，每天堅持做眼保健操，有空時多進行望遠練習。
3、如果你是假性近視，這些辦法就能幫助你適當地減輕近視度數，如果已經是真性近視了，上述辦法至少能防止近視度數進一步加深。
17樓：待助
同意gogoaleale見解。
有沒有什麼辦法能讓人做夢，有沒有什麼辦法能讓一個人做夢？
散散 日有所思，夜有所夢，天天想著，也許會夢。夢到了注意記住！不過一般來說都記不住，夢了也沒用。 竟然還有想做夢的人，我整天就做夢，感覺起來後好累好累，還是不要想著去夢見什麼，這樣壓力很大。 渾善靜 記住，不能整天想，只要在臨睡前想5分鐘，馬上睡覺，就能夢見你想夢的了，我也很喜歡做夢，就用這方法。 ...
有沒有什麼讓眼睛自然變大的方法，有沒有什麼能讓眼睛自然變大的方法？
1.早上起床後，用冰鎮的小黃瓜切片，敷在眼蓋上，閤眼休息十分鐘，既能放鬆心情，還能清醒頭腦。最原始而又有效的方法，自然會有顯著的功效。另外眼睛應該一天洗兩次，滋潤兩次。2.喝剩的茶葉可以敷到眼睛上，如用的是茶袋，可以在茶袋還溫熱的時候，蓋到閉起的眼睛上兩三分鐘。生的馬鈴薯皮也可以按在眼睛上，以消除浮...
有沒有什么好的辦法可以去黑頭啊，有沒有什麼好的辦法可以去黑頭啊！
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