1樓：語過添請
隨著天氣越來越冷，很多女性朋友都會非常怕冷，那麼在日常的飲食方面，怕冷吃什麼好呢?哪些食物可以幫助驅寒?女人怕冷怎麼辦?
有什麼方法可以緩解?怕冷是怎麼回事?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
怕冷吃什麼
肉類代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。
調養原理：它們富含蛋白質、還有一定的脂肪和碳水化合物。產熱量多，有利腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之成效。
根莖類代表食物：胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質。
保養原理：據研討。女人尤和老年人怕冷可能是由於身體內缺少一定的無機鹽導致的。可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。
含鐵食物
代表食物：動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
調養原理：缺鐵性貧血的女性容易怕冷，因此應多食一些含鐵的食物。
含碘食物
代表食物：海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。
調養原理：人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內「生產」，碘卻得靠外界補充。
含蛋氨酸食物
代表食物：富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。
保養原理：低溫使人體尿液中肌酸的排出量新增。脂肪代謝加速。肌酸的組成及脂肪的代謝都需求甲基，這些甲基可由蛋氨酸來供給。
寒性體質的女性可以多吃以上這七類食物，幫助補血益氣，也有驅寒保暖的作用，平時也可以多鍛鍊身體，加速血液的迴圈。
含維生素食物
代表食物：維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體寒冷的適應能力。
調養原理：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。因此，冬季應適當增加動物肝臟、南瓜等富含維生素a的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物的攝入量。
含鈣食物
代表食物：牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物。
調養原理：醫學研究表明，怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。
女人怕冷怎麼辦
多運動運動是可以促進血液迴圈的，可以擴張血管，傳遞熱量，讓腎和子宮得到熱量，還可以強身健體。
保持好心情
好心情能讓各個臟器更和諧、更理智的發揮該發揮的作用。
泡腳長期用薑片、大蒜或蔥頭、少許鹽和食醋等混合在熱水裡泡腳，一次三五十分鐘，不斷的加熱水。姜能暖身、暖子宮;蒜能殺菌提陽氣;鹽既殺菌又美容**;食醋能殺菌、美容、潤滑**。
按摩常按摩腹部、腰部、背部、頭部、足底和足腕，用手掌用力揉搓腰、腹、背等，用手指按摩足底，足腕部，每天一次或幾次，能擴張血管，強身健體。
多注意休息
嚴禁熬夜，讓各臟器有個安靜且寬鬆的時間進行代謝。早睡早起，少勞累。女人熬夜最容易衰老，就是這個道理。
2樓：水清霞明
螃蟹是寒性食物，尤其蟹腿是極寒的。老人，孩子，孕婦，哺乳期婦女，儘量少吃螃蟹。吃的時候最好蘸著姜醋汁吃，姜醋汁的做法:
將生薑剁成細末，放入碗中，倒入香醋或米醋，醋一定要沒過薑末。最好泡十分鐘以後再食用。
蒸螃蟹的時候，最好在螃蟹的下面放上紫蘇葉，蔥段，薑片，吃螃蟹等寒涼的海鮮，最好配上溫熱的黃酒，這樣也能解蟹的寒涼。
還可以在吃完螃蟹後，泡上一杯薑糖水，去除螃蟹的寒氣。
吃螃蟹後不能吃寒性水果蔬菜，容易引起身體不適。也不能服用蜂蜜，喝茶。
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吃完螃蟹吃什麼能解寒性
3樓：呆呆羅小黑
望採納吃完螃蟹後最好的當然是喝薑茶了。
螃蟹屬寒涼性，體虛寒氣重的人不宜吃螃蟹，做美味的螃蟹最好加上姜蔥蒜，這些作料能去寒。去過洞庭湖邊一家叫吊腳樓的專門吃螃蟹的店，主人家自己專門熬製了紅糖薑茶，據說吃完螃蟹後喝薑茶是最好最科學的。因為薑茶不僅可以暖身，中和掉螃蟹中的寒涼之氣，同時也很美味哦！
4樓：爺我獨霸後宮
吃完螃蟹後最好的當然是喝薑茶了。
螃蟹屬寒涼性，體虛寒氣重的人不宜吃螃蟹，做美味的螃蟹最好加上姜蔥蒜，這些作料能去寒。去過洞庭湖邊一家叫吊腳樓的專門吃螃蟹的店，主人家自己專門熬製了紅糖薑茶，據說吃完螃蟹後喝薑茶是最好最科學的。因為薑茶不僅可以暖身，中和掉螃蟹中的寒涼之氣，同時也很美味哦！
吃蟹後喝生薑紅糖水真的有祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適的作用嗎
5樓：池珏
沒有那麼多的作用，只有驅寒暖胃的作用，如果非要廣告加大力度宣傳，可以多者一些作用，這樣看著多好
體質偏寒的女生吃什麼食物可以調節？或者緩解
6樓：水憂寒
1、平時要多多注意鍛鍊身體，增強體質。
2、冬天時多穿衣服。睡覺時使用電熱毯或者熱水袋。
3、合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。
根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。「食補」應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
食補宜選用的食物和藥物
1）補陽類食物。主要有：雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、鯿魚、帶魚、海蔘、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。
（2）滋陰益腎、填精補髓類食物。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、火腿、豬脊、海蔘、龜肉、甲魚、鮑魚等。
7樓：匿名使用者
吃溫性熱性食物 寒性食物最好不要吃 冬天可以吃羊湯 暖胃 枸杞紅棗茶 補氣補血 適合寒性的女性 我也體質寒性的 每天都泡著喝
8樓：匿名使用者
冬天可以多吃羊肉、大棗、桂圓等。也可以用中藥進行調養。如人蔘、當歸、黃芪等等。
9樓：泡泡貓
每天紅糖泡薑絲（最好煮一下）。最省錢也很好味，辣辣的。泡紅棗，枸杞，桂圓。也可以。
每天吃固元膏。很多藥店都有現成和代做。
10樓：匿名使用者
熱性的比如桂圓 榴蓮
11樓：靈素閣
很多人都很愛關心自己的體質，特別是會發現自己有溼熱或者是體寒的人群，對自己身體的狀況會尤為關注，那麼體寒具體有哪些表現呢？又需要如何調理呢？
吃完螃蟹什麼不能吃，吃完螃蟹不能吃什麼
不能喝碳酸飲料，也不能吃還vc的水果。1 吃完螃蟹不能吃紅薯。烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結石情況。2 吃完螃蟹不能吃蜂蜜。之所以吃螃蟹以後不能吃蜂蜜，考慮是主要這兩種食物都是涼性的，胃腸道不好的人很容易腹瀉。3 吃完螃蟹不能吃柿子。吃螃蟹後不能吃柿子。在 飲膳正要 ...
吃完火鍋吃什麼可以解油膩，吃完火鍋之後 吃什麼水果 能分解油脂
蠱箛 在吃完火鍋後，由於肉類以及熱量高的食物會使機體出現脂肪堆積的情況，建議及時將身體腸道內多餘的油脂排洩出來，可以吃以下幾種食物進行刮油 1 吃新鮮的水果和蔬菜，因為其中的維生素和水能夠加速胃腸道內油脂的排出，還能起到潤腸通便的作用，避免出現肥胖的現象 2 喝酸奶，因為酸奶中有益生菌成分，能夠使油...
吃完海鮮吃什麼好，吃完海鮮後可以吃什麼水果？
很多人都聽說，吃蝦的時候不能吃水果，吃海鮮的時候不能吃維生素c片 雖然理由不清，但大家都聽到了一個嚴重的警告 如此搭配會中毒！理論是 海鮮河鮮往往被汙染，其中富集了一些砷。本來五價砷毒性較小，但是如果被維生素c之類的還原劑還原成三價砷，也就是砒霜 三氧化二砷 了，毒性急劇上升，於是有中毒危險。可是，...