1樓：匿名使用者
防止感冒小竅門
感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關係。儘管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。
如何**或預防普通感冒呢？只有靠自己了。
吃維生素增抵抗力
維生素e可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素e，而經常吃素的人，維生素e的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素e膠囊，維生素e在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣汙染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素c，已證實有**和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。
富含維生素c的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸菸都會「殺死」維生素c，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的儘量生吃，並且服用避孕藥的人、居住在都市裡汙染環境的人、吸菸者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素c，維生素c一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素c非常重要。所以當你有不良嗜好(吸菸、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素c。
勤洗手 少摸臉 離「感冒」遠一點
辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的**、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要儘量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。
勤開窗 多換氣 多喝水 常運動
為什麼呆在空調房間裡容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間裡的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裡，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時開啟窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。
同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒 休養挺重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生「處方」吃藥**外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的症狀之一，如果只是乾咳沒有痰，可選用鎮咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。
不過感冒沒有特效藥，只要多喝水、多休息，只要沒有其他併發症，時間一到自然會好，不必著急求「速效」。
2樓：
多鍛鍊,
堅持用冷水洗臉(冬天一樣哦)
可以有意識的去提高自身免疫,
例如夏季可以適當洗個冷水澡
洗時由腿部往上用淋浴頭衝就不會感冒
剛開始時候水要開小,等洗過一段時間
可以適應了,在適當調大水量
3樓：瑪婭歷險記
你應該屬免疫力低,你要經常鍛鍊體能,可以服些提高免疫力的產品.如西洋參什麼的.
4樓：愛齊敏
經常鍛鍊身體！注意天氣變化！
我容易感冒,怎麼才能讓自己不太容易感冒,增加自身免疫力
5樓：豁訴宥漐誠昤
感冒可能是抵抗力下降，免疫力下降，這需要自己鍛鍊身體，補充營養，增強抵抗力免疫力。
怎樣才能讓自己感冒
6樓：睡不醒的喵喵
0感冒不可怕，喵喵來支招
7樓：桖曜
你傻冒啊！過來，我傳染給你，我重感冒！
怎樣才能讓自己感冒啊？
8樓：睡不醒的喵喵
0感冒不可怕，喵喵來支招
9樓：欽玉蘭萊午
如何才能感冒呢···很簡單，用涼水洗澡，然後到把風扇開啟，吹吹。。實在不行，吃點感冒藥，對了!少吃點。保證你明天感冒。。
或者洗完澡
別擦乾去吹吹風
冷也別回去
凍一宿睡覺的時候開窗戶！最快的方法。。（1）猛跑出汗後擦下汗就猛吹空調。。
（2）洗頭後不擦乾就對風扇猛吹。。。穿上毛衣毛褲多穿幾層襪子,在找件棉襖,再用大棉被把自己裹上三四層,裹個三四小時,馬上鑽出被窩,脫下衣服,去空調或有電扇的屋子裡,把空調或電扇調到最大風度,在拿個扇子自己扇,對了,如果你不怕浪費風力,可以把窗戶開啟!我保證,不過多長時間,你一定感到頭疼,難受,流鼻涕,那就恭喜你,感冒了!!!
如果這都不行,你就去醫院,大口呼吸,多接近病人!(我不建議用這招,到時候別感冒沒得上,在染上個甲肝乙肝的其他病毒!)
10樓：哀溪兒況餘
★★★★★
1。首先，用空調或用火哄到全身大汗淋漓（注意：一定要全身發紅發燙，冒大汗），然後立即進入裝滿寒冷涼水的浴缸盆浴。
2。注意一定要盆浴，不能用淋浴，因為淋浴不能把全部身體同時冷卻。
3。盆浴使全身完全冷卻後，馬上用空調或電風扇對準身體及臉部猛吹冷風（注意：主風口一定要對準臉部，特別是要「對準口腔和鼻孔」吹冷風！），然後再次進入裝滿寒冷涼水的浴缸盆浴。
4。完成以上三個專案，想不發燒感冒也難。。
5。如此做必定嚴重危害身體健康，為了您的健康，我勸您千萬不能這樣做！！！！
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祝您健康!
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11樓：秦晶輝聲涵
姐~還是我告訴你吧。。。。。現在熱了，衝冷水，不蓋被子不行的，你要讓自己很熱很熱，在突然涼很久
12樓：亓官永修甘鵑
在操場跑十圈,再馬上用一盆冷水從頭上往下澆。如無效果可重複。呵呵。
13樓：談長文府奕
最簡單方便快速的方法莫過於把風扇空調正對後腦勺,近距離強風吹十分鐘,效果顯著,用過都說好！
14樓：晉訪晉沛若
為什麼要讓自己生病呢,雖然是感冒也是很難受的
15樓：稽致卓宇
在很熱的地方呆到自己出汗，然後在到很冷的地方，反覆幾次。
16樓：侍山佛惜天
你要是在北方，晚上神馬都不蓋直接凍一晚上就可以了。你要是在南方的話，嗯，方法差不多，這種天氣裡直接把空調開到最大一晚上，哈哈，保證你直接掛掉~
17樓：揚鈺藏思瑩
很容易，先拿一塊厚棉被把自己包起來~然後用冷水沖涼！
18樓：祈湉帖可佳
洗完涼水澡。去吹涼風。。然後再吃10個大冰淇淋。。不過還是不病的好，身體髮膚，受之父母。
19樓：營秋官昆明
下大雨淋幾個小時在風中瑟瑟發抖等他出來也感動了也感冒了
20樓：任桂花速靜
晚上衝涼水澡，衝到發冷再多堅持下，然後在到外面去吹冷風
21樓：匿名使用者
你說的很對,偶爾的感冒會增強機體的抵抗力,如果長時間不感冒一下,那真感冒了會很痛苦.不過既然你身體這麼棒也沒必要去可以找感冒的感覺,順其自然,該來的會來的.
22樓：伏霞經翊君
走很長的路，讓自己全身冒汗，然後跑到商場吹冷氣，偶就是這樣感冒滴。
23樓：謇卓逸阿洲
這樣的大冬天
穿短袖子的衣服出門
不到5分鐘
你必定全身無力
四肢痠痛
流鼻涕發燒
但是別去弄一身病了
畢竟自己的身體自己愛惜
24樓：運洛犁若蘭
睡覺時把雙腳露在外面，
25樓：六暢綦元綠
有病吧！穿個背心穿件褲衩去馬路上溜一圈
26樓：大王小米
爬到你們家冰箱裡過一宿就能成功地感冒拉！！！
怎樣才能不讓自己感冒？
27樓：莘藹
身體氣血虛,抵抗力差 加上~外受風寒溼氣! 如果氣血充足,身體健康,就少感冒~不會有那麼多問題了哦! 預防~**:
感冒最簡單的方法，就是去買板藍根沖劑，早晚各衝2小包，它能幫你涼血生血,消滅病毒,利尿消炎,幾天後就沒事了。但是有一點值得注意的，病要對症，我發一篇文章給你做參考。 講了太多專業名詞，不是你看不懂，就是連老中醫也老糊塗了。
所謂風熱感冒就是在冬季時受寒沒發作，到了夏天才出來。風寒感冒是因為在夏天入侵風邪，在冬季發作。 在中藥的藥書裡，就有一本《傷寒論》也就是每位中醫師考試必備的，最重要的一點，我以傷寒論最終的 一段作結論，「風寒為表，風熱為裡。
」人：內火既動，外火又侵，所以辛熱發汗，不如辛溫，辛溫發汗， 不如辛涼之藥發汗，一劑而立雪， 注意最後一句話，也就是以辛熱之藥發汗者，輕者必危，重者必死，可不謹哉。 我們也常常聽到，某某人感冒去打了一針，就死了。
或者，聽到某某人感冒吃藥越吃越嚴重。之後送進醫院掛急診了。他們有一個共同點，就是分不清楚，何謂風寒，何謂風熱。
是藥三分毒~藥能救人也能誤人,最好用~不傷身者~為食療也! 一個醫者在用食療不成後才應該考慮藥療,這才是病者的福氣也! 風寒感冒:
風寒感冒初起，主要症狀為:頭沉或頭痛，怕冷，四肢痠痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。
食療應以辛溫解表為主。 輕度風寒感冒喝紅糖薑湯 生薑10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。 生薑藥性辛溫，能祛風散寒。
在冬天若不慎~感染風寒，喝一碗紅糖薑湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用於輕度風寒感冒患者。 重度風寒感冒吃豆腐火腿芥菜湯 豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生薑10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用.
風熱感冒: 風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫~乾澀疼痛、鼻塞~鼻涕黃，幹嗽利害不止~痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。
還有可能加重頭面部痤瘡、便祕等。治法應以辛涼解表為主。 薄荷粥:
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。
此湯飲對新感風熱者最適宜。 貝母沙蔘蒸雪梨: 將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙蔘10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。
此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用於老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起~咽乾咳嗽利害、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等症。 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 對氣血沒幫助,人會有~老得快~病得多~死得早~都是跟 氣血 有絕對關係。 平時多吃一些蔬菜，水果，例如：
豬肝, 馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿蔔，菠菜，雪梨，. . .
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怎麼才能讓自己發燒感冒
睡不醒的喵喵 0感冒不可怕，喵喵來支招 呵呵，身體好我好，真是的，竟然想感覺！感冒其實很突易，淋涼水，是個很好的辦法！出去跑半個小時步，回來喝三大杯冰水或自來水，再衝涼，十分鐘！估計差不多了！ 草 這還不容易啊 半夜找個最近的河，跳下去遊2小時 保證你40度 你感冒的目的是為了引起其他疾病吧？去跳樓...
6歲小孩經常感冒，六歲小孩容易感冒怎麼回事？
想要快一點的話，查個微量元素，或吃綜合性的維生素，象小施爾康或是 搭壋之類的。六歲小孩容易感冒怎麼回事？寶寶感冒老發燒，說明身體的免疫力是比較低，平時的營養不均衡。複查血常規，以及骨密度水平，微量元素等。嗯，平時可以補充點鈣鋅，魚肝油等，也營養要豐富，容易消化的食物不要讓寶寶挑食偏食的情況。六歲小孩...
怎麼才能使自己不胡思亂想
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。第一，深呼吸，然後換個姿勢 假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動 第二，找人聊聊天，聊什...