1樓：雪蔓姐情感心理諮詢師
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
2樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
3樓：和藹的
讓自己有正經事情做就行。你就會轉移注意力，望。
4樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為。
怎樣才能讓自己不胡思亂想？
5樓：乾萊資訊諮詢
想象是一種習慣，也是一種不切實際的幻想。也許是由於思維活躍，導致思想複雜。或許是由於心中的渴望，導致了一種滿足感。..
如何讓自己不胡思亂想：
1.保持樂觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影和傷害中。
2.注意你的頭腦，不要讓你的思想開小差，時刻提醒自己要集中注意力。
3.可以選擇旅遊，也可以選擇聚會。新的環境會讓人冷靜下來。
6樓：小筆墨緣
根據您的情況，最好正視自己，樹起自信心，積極面對生活，多利用空閒時間學習，培養自己的興趣愛好，如唱歌、寫字、健身等，充實自己的生活，就不會胡思亂想了。
7樓：千凝沫兒
可以調整呼吸適當的運動，保證充足的睡眠，減少外界的干擾，讓自己大腦不胡思亂想。
8樓：善古龍鑲
當意識到自己在胡思亂想的時候，可以找一些比較重要的事情來做，這樣可以分散自己的思維，也可以約兩三個好友出去散散心。
9樓：
可以用別的東西轉移一下自己的注意力，多去運動，多和朋友聊聊天，出去走走。
10樓：憶
不讓自己胡思亂想那麼這個不要讓自己太去在意這些事情，這樣或許會有一定的幫助，但是也要看具體是什麼事情，如果有機會可以做一些自己喜歡的事情！
11樓：網友
可以做一些事情，比較麻煩的一些事情，這些分散注意力。
12樓：網友
做一些別的事情分散你的注意力，或者滿腦子都只想一件事。
13樓：網友
胡思亂想，是一種習慣，也是一種不切實際的瞎想，也許是由於思維的活躍，從而產生了思想上的複雜思緒，也許是由於心中的慾望欲求的欲念，而產生了一種滿足其欲望的思緒，也許是由於無聊鬱悶時，而產生的一種不由自主或不受控制的思緒等。
怎樣才能讓自己不胡思亂想？
14樓：星運婚戀丘比芮
<>內心的不安緣自恐懼。恐懼**於比較。比較同類人，同齡人，同職業，同公司，同部門。而根源是因為慾望在作祟。
慾望適度使人充滿動力，過度使人失去自我。
放下心中的慾望，一切都變得美好、自然，謝謝！
15樓：在不住
想要讓自己不胡思亂想，首先要調整好心態，可以和親朋好友去外面旅遊，放鬆一下心情，當然也可以讓自己盡快忙起來，每天都很累，就沒有多餘的時間在共東想西想了！
怎樣才能讓自己不胡思亂想？
16樓：休閒娛樂助手之星
1、考試的時候，由於想考的高分所以就偷看了同桌的答案，同時成績下來卻覺得這樣的分數是不真實，心裡一直忐忑不安，害怕老是揭穿，想去和老師主動承認錯誤，又怕他懲罰。
2、心心念念的想，卻沒有什麼頭緒，欲語還休，不知道怎麼辦，想來想去就是一團亂麻，不知如何是好，天啊，這是怎樣的折磨，為什麼不知道怎麼辦了呢，又是一陣胡思亂想。
3、路燈亮了，我的心咯噔一下糟了，這回可太晚了，我慌慌張張地向家裡跑去，路上爸爸鏡框後面的那雙嚴厲的眼睛不時出現在我的眼前，我一路小跑心裡不停埋怨自己：
早上出門老爸簽訂萬囑咐放學趕快回家一起去看爺爺。現在過了乙個多小時了，回家肯定會被一頓狂批，說不定還得挨揍怎麼辦？怎麼辦？
找什麼理由？找什麼理由都不行，對門的莉莉肯定早回家了。唉，那就等著被揍一頓算了。
4、我失魂落魄，如痴似醉，一會兒我覺得自己還不夠漂亮，不夠富有，不夠瀟灑一忽兒，我為自己能夠占有她而沾沾自喜，得意洋洋。
5、她收不住賓士起來的思想，一會兒充滿了幸福，幸福得心向外膨脹，一會兒充滿了恐懼，感到這事是那麼可怕。
怎樣才能讓自己不胡思亂想呢？
17樓：重中之重做傳奇
1、放鬆自己，順其自然。2、調整心態，相信周圍的人。3、找其他事做，轉移注意力。
4、知足常樂，不要過於強求。5、多和積極樂觀的人待在一起。6、多出去走走，見識世界的美好。
1.放鬆自己，順其自然。有時候人的壓力太大了，就會產生各種想法，那麼，最好的方法是好好放鬆自己，做好自己的事，剩下的事情就順其自然，不要想太多了。
2.調整心態，相信周圍的人。人之所以會胡思亂想，有時是因為對周圍的人產生不信任感，就會想很多複雜的事情，所以，可以調整自己的心態，不要疑心疑慮。
3.找其他事做，轉移注意力。忙碌能讓乙個人忘記在思考的事情，所以當胡思亂想時，趕緊找事情做，讓自己 忙碌起來，這樣就不會想太多了。
4.知足常樂，不要過於強求。無法滿足自身需求，有時候就會胡思亂想，所以做事不要過於強求，或者「完美主義」，知足常樂就好。
5.多和積極樂觀的人待在一起。和人交往中，和積極樂觀的人在一起，特別是還能理解自己的人，那麼，內心就會開心，改善自己胡思亂想的習慣。
6.多出去走走，見識世界的美好。有時候呆在乙個環境久了，有時候太悶了，人就會胡思亂想，所以，可以出去走走，可能的話，出去旅遊，見識世界的不同的美好。
怎麼讓自己不胡思亂想
18樓：情感消化著
怎麼讓自己不胡思亂想如下：1、保持樂觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中。
2、注意收神，不要讓自己的思緒散亂，時刻提醒自己集中注意力。
3、可以選擇出去旅遊或者聚會，乙個新的環境會讓人心靜下來。
4、有心事及時向親朋述說，獲得他人安慰，讓自己不再執著於過去。
5、老愛胡思亂想通常是帶焦慮、抑鬱或者強迫有關。
抑鬱的病人也會出現胡思亂想、悲觀，總是想過去發生的不高興的事情，擔心未來會發生不好的事情，覺得自己的前途沒有希望悲觀，覺得自己沒有信心不如別人。強迫症的病人總是會控制不住的想很多事情，明知道沒有必要，仍然控制不住，因此也會覺得痛苦。
如何讓自己不胡思亂想
19樓：情感**達人
讓自己不胡思亂想的辦法有深呼吸、聽**、吃甜品、寫日記、唱唱歌等。
1、深呼吸。
當有人突然惹自己生氣時，立刻做幾次深呼吸，用長長的鼻吸口呼的方法，吸入氧氣，吐出腹中的怒氣或怨氣，這樣心情馬上就會好很多。
2、聽**。
當情緒低落出現淡淡的憂傷時，帶上耳機，聽一首**的舒緩的輕**，心情慢慢就會好起來。我常聽的有宗次郎的《故鄉的原風景》，林海的《月光邊境》等。
3、吃甜品。
當受到身邊人的傷害，感到十分委屈時，不能憋著，需要釋放。可以找乙個無人的角落默默流淚，或者把自己乙個人關在房間裡大哭一場。哭完後會好很多，然後去甜品店，買乙份自己喜歡的甜品慢慢品嚐甜蜜的滋味，吃完心情就好起來了。
4、寫日記。
當生活出現不順，感到煩惱心情不爽時，可以嘗試寫心情日記，把心裡的煩惱苦悶，通通變成文字吐出來。文字是具有療癒功能的，寫完之後，會感覺輕鬆多了，心情會漸漸明朗起來。寫下的東西，可以保留，也可以刪除，隨自己的心情。
5、唱唱歌。
當工作壓力過大，感到心情煩躁不開心時，可以約幾個好友一起去ktv唱唱歌，也可以把自己乙個人關在房間，戴上耳機用手機在「全民k歌」裡唱歌，放開嗓子唱，會把內心的壓力都釋放出來，不會再積壓在心裡鬱鬱寡歡了。
怎麼才能使自己的思想正常，不胡思亂想？不那麼極端，小氣和狹隘
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...
怎麼才能不讓自己胡思亂想，怎樣才能讓自己不胡思亂想
碎嘴子文化 為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為 雪蔓姐情感心理 很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。 漫棋...
我整天胡思亂想快瘋了，整天胡思亂想感覺自己要瘋了怎麼辦
呵呵 只能說你時間太多了去想這些事 有可能是你有壓力吧 或者是心裡有一些事情擾亂你 有很多辦法1.讓自己放鬆 多到戶外走走 2.和朋友多聊聊天 嘗試著從他們那兒得到答案3.多和家人 朋友 同學 出去玩玩 做些有意義的事讓這些快樂的事裝滿你的大腦 讓你沒有多餘的空隙去想這些事 4.多聽聽你喜歡 或有感...