1樓：匿名使用者
我知道一種簡單的方法，其實是屬於一種氣功。
我之前半夜在醫院照顧長輩，早上還要工作，
每天睡眠只有3個小時，
就是採用了這個方法來提神。
方法如下：
1.面對太陽升起的東方。
2.輕鬆開啟雙腿站好。
3.手臂垂直，肩膀放鬆。
4.像鐘擺一樣前後甩手。
5.一面甩一面深呼吸。
我們一般上看到很多老人在公園甩手，
就是這種方法，
但是竅門是必須面對東方。
這是一種等於電池充電的方法，
好像跟磁場有關係，
只要你甩上兩百下，
你就等於充滿了能量，
一整天的精神都會很好！
不妨試試看！
我親自嘗試過，發現真的很有效！
2樓：匿名使用者
我早上起來會聽些**啦~~~
3樓：匿名使用者
可以起床後，做做俯臥撐之類的簡單運動~多喝點水
4樓：溫柔殺手
你是睡眠有些不足，早上還有點迷糊？要讓自己睡足了！早上可以喝一杯茶提提精神
5樓：費冬邰秋柳
生理上說是氣虛的表現。心理上說是對生活的態度不積極。平常喝點黃芪山楂茶。起床先喝杯涼白開，開窗深呼吸！喚醒大腦！
6樓：蠻帆劇美麗
一、早上起來喝一杯淡鹽水。二、吃、睡覺要按時間。三、每天要堅持鍛鍊半個小時，也可以在室內鍛鍊半個小時。
早上起來做什麼，早上起來做什麼？
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