1樓：
所謂的「硬」一點，就是說要讓對手感覺到你的強度，跟對手身體對抗時身體緊繃，內線最多的是用身體接觸來爭取到更好的籃下位置，把對手卡出去，出手迅猛，讓他措不及防，也就是爆發力了，有爆發力的內線才是真正無敵的！
2樓：今兒沒勁
所謂「硬」一點指兩個方面，一方面指身體上，給自己制定個健身計劃，有意識的上上力量。身體硬一點，，另一方面指球風硬朗一點，籃下加強身體對抗，腳步不錯是優勢，但是不能一味依靠腳步躲著打。
3樓：匿名使用者
我很瘦 但我打球很硬 我也不知怎麼說
比如易jl 號稱「魔鬼筋肉人」身體只有0.3％的脂肪【是0.3 還是3？】但整天在外線飄...
說跑偏了
具體如下 加強身體對抗 能頂就頂 絕對不要被人掌控蓋帽搶斷什麼 就算不成功一定要去試 不僅震懾對手 說不定還能成功球風這東西 自己想吧
4樓：殺手大熊
我跟你差不多高，但是現在比你重，190斤，打的內線！
我去年跟你差不多重的時候，內線打的很吃力，現在190斤，感覺很輕鬆！
所以，首先你要有體重，因為內線對抗激烈 經常肉搏！
其實，精神上面的要猛！因為你要堅信對手只是浮雲！
我身高182cm，體重160斤，打籃球該怎麼打。
5樓：昌
如果你真的很喜歡籃球，那麼每次打完球最好總結一下你自己有哪方面不足的，然後重點訓練。最好先把運球和投籃練好，一切就好辦。
6樓：匿名使用者
看你喜歡投籃還是內線了，如果不是打專業的比賽還是打內線吧，畢竟普通的比賽高個的也沒多少，你的身高夠打了，練習勾手 絕對用得到！
7樓：未行走的人
我覺得你身材蠻標準的了，看在什麼樣的隊伍，如果有人比你高，就打大前鋒。多練練籃下技術和力量。如果你喜歡在外線飄，就分位，練好基本運球，和突破。
像你這樣的身材，打野球時只要投藍準，還能突破造成殺傷，就誤解了，很難防。
8樓：浮生若夢
跟我的身材差不多，練練背身，勾手。中投要有一點，多和後衛打擋拆。
9樓：高高高冷先生
如果你的對手比你低沒你壯，就強打籃下。你也可以練練突破，你可以打多個位置。
10樓：她灬完美
**，每天練3200和力量，腳步要做好！
還有抗槓鈴深蹲。
本人今年19歲，身高195cm，體重160斤，屬於比較偏瘦的型別，打籃球我打中鋒，但是我胳膊和腿的
11樓：周天少龍
中鋒需要強壯的身體素質，所以第一步就練習身體素質!
身體素質練習：折返跑、啞鈴、臥推、臂力器等等，這樣力量和身體都會有所增加!
其次你需要練習腳步。
腳步練習：左轉身，右轉身，跨步上籃等等!
中鋒還需要勾手，要聯絡勾手!
需要拿得住球，球感的練習！
我是小胖妞，身高160左右，體重卻有130斤了。平時朋友老是嘲笑我在心儀的男生面前，特別自卑。我
寒冰烈火掌冰冰 要堅持運動 吃飯前喝紫菜湯 效果很好的 我就是這樣 2個月不到就瘦了15斤 要堅持 加油 跳繩 呼啦圈 抬腿 踢腿 都可以的 關鍵是要持之以恆哦 我的意見是 早飯吃幾片全麥麵包，喝杯牛奶，中午想吃點什麼都行 也別讓自己太遭罪了 晚上吃個六七分飽就可以了 吃完飯記住別馬上坐下 可以出門...
我身高160體重120斤今天被同事嘲笑我很難過依舊笑嘻嘻
156孫孫 憋氣餒！堅持就會有效果，也許方法還不是最適合的吧 不過自信很重要哦 可是這個也不算重吧，自信的人最美麗...
我身高是160c,體重是112斤
真是神經病，漂亮的女人都是豐滿的！你學那些白骨精就是漂亮，沒人喜歡的！你看有錢人那個老婆不是豐滿的。你已經很美了，千萬別聽朋友說熬夜很容易使人瘦下來的話，養生專家明確指出凌晨1點後才睡覺是最傷身的。這你已經證明到了吧。有句話 良好的睡眠是女人的美容之本，你應該聽說過吧。每天規律的起居飲食，你就會很美...