1樓：婉霖搜搜
那個拉伸器材其實對人身體起到的是緩解椎間盤壓力,可以起到緩解疲勞,有助於脊椎疾病的**,對於身高沒有多大的作用.
身高取決於家庭因素和後天因素,如果你家祖祖輩輩身高都不理想那你長的太高的機率就非常低.多吃蘋果,有助於鈣的吸收,蛋奶的食物含有較高的鈣質.還有就是14歲正是身體長高的時候,不要盲目補鈣,不然有可能適得其反.
多運動,籃球,排球,都是不錯的運動方式,避免長時間待在陰暗的室內.
2樓：匿名使用者
樓上那個你彈簧呀``就算是彈簧 也沒有一下拉那麼高的 扯淡``籃球也就是個愛好 最終還是要看 dna嘍 父母不高 孩子高的人太少了 要說辦法是有的` 沙袋 帶 沙袋跑步彈跳``現在一般都裝的鉛塊````就專門鍛鍊用 不鍛鍊時候拿下去 肌肉骨骼得到 伸縮` ``有用哈 還有 堅持才是勝利``3分鐘熱血註定什麼也不能成功
3樓：匿名使用者
你才14歲,最好不要那麼一味的拔苗助長.說不定會對身體有壞處的.
教你一個好辦法:就是多運動,打籃球就是很好的方式,我初一也才1米5幾.初2開始打籃球.每天下午都去打個1-2個小時.初三的時候個子就178將近180
4樓：匿名使用者
最好是用拉伸運動的方式去做，再加上適當的補充營養。我不提倡用機器的方式去做，那樣的話，對你的骨骼健康非常有害的，萬一導致「軟骨」或者「骨質疏鬆」之類的，可就慘了。所以最好用健康保障的方式去做。
5樓：匿名使用者
沒用，多運動啊 彈跳什麼的
握力器運動對人體有什麼益處，經常運動有哪些好處
握力器具有小而輕，攜帶方便，不受固定的時間和空間的限制 握力器的練習可以緩解疲勞，使練習者的肌肉更加結實，有助於促進血液迴圈，可以保持關節的活血，不易導致炎症。握力器按照型別可分為 海綿套手柄握力器 橡膠握力器 可調節握力器和電子握力器。目前電子握力器較為先進，常用的一般式海綿套手柄握力器。握力器的...
運動對人體有什麼作用，運動對身體有什麼好處？
運動對身體有什麼好處？回答你好，從生理學角度來講，運動的好處 有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調 ...
適量運動對人體有何好處，適量的運動對身體有哪些好處
好處太多了。簡單說。改善血液迴圈，提高大腦供氧量 增進機體抵抗能力，防止病變 延長細胞的存活時間，防止衰老。長遠說還能增強自信心，激發潛質。增強意志等等 我就不一一而舉了 可以增強血液迴圈，促進新陳代謝。增加肌肉力量及其韌性。提高心肺功能，促進胃腸消化功能，等等。總之，適量的運動對身體的是有益無害的...