1樓：甜奶幼
平時可以多吃一些養生的東西，然後平時適當的去早上跑步，然後適當的鍛鍊就好，然後這樣的話能夠使身體不得病，然後發揮的也好。
2樓：不著急上課
就我個人而言，首先要做到早睡早起，每天早上起來要做五行操。活動我們的頭部，四肢還有腰椎。到了下午的時候去公園的長椅上適當的壓腿。
練練太極拳。傍晚的時候還可以跳跳廣場舞。這樣既能豐富生活而且對身體也是很棒。
3樓：不要讓我發呆
跑步的時候要有一定的強度，有微微發喘，然後有輕微出汗這樣的效果比較好。每次可以定個30分鐘。
4樓：愛貓咪的葉子
五六十歲的人，年紀已經非常大了，是不適合做劇烈運動，所以想要起到鍛鍊的效果，最好是可以做一些舒緩的緩慢的鍛鍊，比如慢跑，慢走，或者打打太極，這些運動可以有效的增強老年人的抵抗力，提高身體素質。
5樓：始實
五六十歲的人要想鍛鍊有效果，首先就是飲食上一定要清淡，其次就是早上可以出去慢跑或者大聲在公園裡喊
五六十歲的人會後悔二三十歲時的哪些事情
有情面包王 會不會後悔是因人而異的，不同的人會有不同的結果，有人到了五六十歲，也不會去後悔曾經做過的事情，但是有些人做了一些事情就會讓自己後悔。 五六十歲的人有時是會後悔二三十歲時的那些事的！比如由於當時沒有好好學習，現在感覺知識和能力不夠 再比如當時可能是自己的原因錯過的情感等！ 雨墨公子 沒有努...
義烏五六十歲的老人能做的手工活有哪些
荷糖秋雨 串串珠之類的吧手工活吧，比較簡單。義烏 有手工活，可以帶回家做 點鑽石手工活一個都不靠譜，親們請慎重，不能做，押金沒有白白做的手工錢一分都拿不到。 手工活之家網 義烏 有手工活，可以帶回家做？手工活之家網可以的，有適合你的 鋅鋅媽手工 想找個手工活可以帶回家做的，不知道 有？義烏 手工活可...
想請父母吃飯，爸媽都年紀大了，五六十歲，請他們吃什麼好呢
小黑歐巴歐巴 請老人吃飯，要少吃高脂肪，高膽固醇類的東西，遠離三白 白糖 鹽巴 味精 近三黑 黑木耳 黑芝麻 黑豆之類的東西。記住蔬菜是不能少的，同時要選比較柔軟不需要過多咀嚼的東西，這樣容易消化。祝你能選到令你父母滿意的食物。他們需要的健康的身體和物質生活的滿足 不一定要富裕但一定要滿足 有了物質...