如何知道自己的血管有沒有彈性,如何增加血管彈性

時間 2022-02-02 10:35:04

1樓:成都麥通舒

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素a,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

2樓:匿名使用者

如果一個人的血管沒有彈性的話,,這個人已經危在旦夕啦,就不能來提問了。這是大方向問題,要想具體知道彈性大小,到醫院檢查一下就行了。

3樓:紫堇

很簡單,在血管上方先壓一下血管,再放鬆,再反覆輕壓輕放感受,就能摸到血管,感覺跟壓軟水管的感覺差不多

4樓:方子興醫生

患有高血壓或高血脂症或糖尿病。

有長期抽菸或飲酒習慣。

手腳發冷、麻痺感。

記憶力衰退,對數字、日期、人地

名忘得快,剛想做的事轉身就忘了。

性格改變,易激動,喜怒哀樂變化無常。

體重超重。

注意力不集中,思維反應變遲鈍。

動作變得遲鈍。

頭暈、頭痛,時輕時重,反**作。

拿筷子或筆時,手部會輕微顫抖。

睡眠很淺,醒後難入眠,多夢,並常失眠。

容易倦怠,提不起勁。

有以上現象,應加強飲食改善,採低膽固醇、低鹽、低糖飲食,不要吸菸和大量飲酒,並做適當運動,尤其是須注意動脈的健康,定期做動脈硬化檢查。

5樓:重慶靜脈曲張醫院

血管硬化是一種老年性的退行性改變,常見於中老年人,特別是在高血脂的人群中最為凸顯,血管硬化的發病原因為血管的脆性增加了,血管壁的彈性隨著年齡的增長逐漸減少,彈性一旦減少,脆性就會增加。

老年人一旦出現血管硬化的疾病,一定要及時去醫院做個詳細的檢查,因為血管硬化的老年人大多數都可能伴有高血脂,也會不同程度的引發冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,所以有血管硬化的人一定要引起高度重視。

血管沒有彈性怎麼辦?

6樓:景田不是百歲山

第一,要少吃含膽固醇高的食物,如肥肉、動物油、動物內臟等。可適當吃些深海魚油,它在一定程度上能降低總膽固醇及「壞膽固醇」(低密度脂蛋白),維護血管彈性。

第二,戒菸限酒,遠離二手菸。菸酒是血管的剋星,研究發現,吸菸酗酒,會使血液黏稠度比正常時升高8倍以上。

第三,多做有氧運動。步行、慢跑、太極拳、游泳、騎自行車等有氧運動能增加機體對氧氣的吸入、輸送和使用,改善呼吸和心血管系統功能。

第四,不熬夜。熬夜容易打亂生物鐘,使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素,從而使血流減慢、黏稠度增加。建議大家規律作息,每晚11點前睡覺。

第五,心情愉悅。研究發現,笑可以釋放壓力,保護血管內皮,讓血液迴圈更順暢。同時,心情放鬆時人的血壓也相對穩定。所以,生活中應儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。

最後,養成定時測量血壓的習慣。當血壓升高時,會加重壞膽固醇對動脈內壁的損害,加速動脈硬化程序。還要注意定期體檢,密切監測自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標,並將其控制在正常範圍內。

一旦有異常,須及時諮詢醫生,積極干預和**,將危險降到最低。

7樓:

動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變,可使動脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病,其規律通常是在青少年時期發生,至中老年時期加重、發病。男性較女性多,近年來本病在我國逐漸增多,成為老年人死亡主要原因之一。

8樓:匿名使用者

建議:你好,引起頭暈的病有很多,常見的有高血壓,低血壓,貧血,鼻炎,頸椎病,腦血管疾病,美尼爾氏綜合徵、休息不好等,建議先測一下血壓看有無異常。另外注意頸椎有無異常。

血管沒有彈性多見於動脈硬化引起。

9樓:

病情分析:

一般是多運動可以緩解的。

指導意見:

注意營養,不要吃辛辣話油性大的食物,儘量以輸出為主

10樓:川蜀醫院胥肖琴

富含精氨酸的食物有助於調節血管的張力,抑制血小板凝集的血管舒張因子的合成,從而減少血管損傷。這類食物包括海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐和葵瓜子等。西紅柿、蘋果、茄子等食物是不錯的選擇。

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性

如何增加血管彈性

11樓:四川血管病

靜脈炎(全稱血栓性靜脈炎)是指靜脈血管的急性無菌性炎症。根據病變部位不同,靜脈炎可分為淺靜脈炎和深靜脈炎。少數病人可有發熱、白細胞總數增高等,患者常常陳訴疼痛腫脹。

引起靜脈血栓形成的**很多,如創傷、手術、妊娠、分娩、心臟病、惡性腫瘤、口服避孕藥及長期站立、下蹲、久坐、久臥等,較常見的是外科手術後引發本病。

12樓:手機使用者

病情分析:你好。根據你所描述的情況,隨著年齡的增長,血管壁的彈性會越來越小,而且脆性也會增加。

意見建議:特別是高血壓患者。增加血管彈性的方法最好的就是有氧運動。

有氧運動能加速機體血液迴圈,提高新陳代謝,提高血管壁彈性。另外,多食用含多不飽和脂肪酸高的食物,比如每天一小把堅果(核桃、杏仁、腰果等),平時少吃油膩垃圾食物,飲食宜清淡。

13樓:日常養生課堂

健康、養生、血管、血栓、殺菌,想要增加血管的彈性,1吃1喝來幫忙,讓血管更健康。

14樓:因為愛所以窮

富含精氨酸的食物有助於調節血管的張力,抑制血小板凝集的血管舒張因子的內合成,從而減少血管容損傷。這類食物包括海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐和葵瓜子等。西紅柿、蘋果、茄子等食物是不錯的選擇。

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性

15樓:成都麥通舒彈力襪

戒菸,因吸菸能使血液粘滯度改變,血液變粘稠,易淤積。

16樓:方子興醫生

血管彈性是維持血管正常生理功能的重要特性,人體血液迴圈的脈動性就是血流與彈性血管壁持續作用的結果。在分析人體動脈中的流體力學現象時,必然要涉及到血管的彈性。早在18世紀,提出過力學中楊氏模量的young,就在其著作《論血液的運動》(2023年)一文中首先論述了脈搏的傳播的速度和動脈血管彈性的關係,並匯出了公式。

如果血管彈性下降,將會對心血管系統產生多方面的影響,例如引發單純性收縮期高血壓、降低血管系統對心臟泵血的容納量、增加脈動對重要器官的衝擊破壞風險等。另一方面,許多疾病或不良生活習慣也會引起血管彈性下降,例如:高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸、高膽固醇等。

怎樣能增加血管的彈性?

17樓:111111前的

增加血管彈性的方法最好的就是有氧運動。

1、慢跑

慢跑可以提高睡眠質量,通過跑步,大腦的供血、供氧量可以提升20%,這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高;「通風」作用,在跑步的過程中,肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升,同時,血液中氧氣的攜帶量也會大大增加;

保護心臟,心跳,血壓和血管壁的彈性也會隨著升高;解壓,慢跑可以緩解緊張和焦慮,釋放讓人快樂的物質。

2、單車

很多健身房都有動感單車,這些單車的設計非常適合有氧訓練,但一般單車訓練室都太小,很多人在以前訓練時,房間裡很容易缺氧,雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度,使運動者大量出汗提高**功效。如果戶外騎車**的話,建議選用山地車。

3、游泳

游泳是一種很好的全身性運動**方式,並且對提高心肺功能十分有效。如果不太會游泳,可以用在游泳池中快走來替代,這對提高心率效果非常好。用游泳來**,不是游泳比賽,不追求速度,應達到心率要求,同時還一定要注意足夠的攝氧量。

4、自行車

預防大腦老化,提高神經系統的敏感度;提高心肺功能,鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。自行車還可以**,是週期性的有氧運動,熱量消耗較多。

對頸椎病、腰間盤突出等有很好的鍛鍊和**效果。

5、跳繩

跳繩簡單易學,器械也簡單,一小塊空地就可以鍛鍊,是非常好的有氧運動。跳繩能在幾分鐘內提高心率和呼吸頻率,能在短時間內減輕體重,職業拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內容,同時也能鍛鍊全身的協調性和靈敏度。

18樓:龍俊鳳幻兒

您好,隨著年齡的增加,血管彈性會受到一定的影響,加上現在飲食結構不合理,工作壓力大,血壓血脂血糖的升高都會影響血管彈性,建議注意合理膳食,建議低鹽低脂低糖飲食,適量運動,心態良好。注意定期的健康體檢。希望我的回答給您帶來幫助,祝您健康快樂。

19樓:匿名使用者

營養太少了血管就缺乏彈性,你應該測一下,估計你還有點低血壓~祝健康~

20樓:匿名使用者

你好!主要是養成好的飲食和運動習慣,控制高血壓高血脂等.多喝水和服用深海魚油.清潔血管脂肪等.

21樓:小小花

血管彈性的降低主要是由於血脂代謝異常導致動脈硬化所致。你手背上的血管很細,打吊瓶的時候都不好打針,而且拔針後總有淤青,摁的準也有,根據你的年齡,這種情況和血管彈性差沒有多大關係,主要原因有:皮下脂肪多導致血管顯示不清;血管發育方面的問題;拔針後區域性淤青多是由於自己沒有壓對位置或壓的時間短造成的,拔針後不僅要壓好針眼,還要壓針進入皮下後潛行一段距離後進入血管的部位,要不然這個地方出血,就可以造成區域性淤青,另外按壓時間不夠也可以導致淤青。

養成良好的生活飲食習慣,加強鍛鍊,增強體質,就不怕身體差了。祝健康快樂。

22樓:日常養生課堂

健康、養生、血管、血栓、殺菌,想要增加血管的彈性,1吃1喝來幫忙,讓血管更健康。

23樓:貊珂亓官力夫

不要吃太多油脂高的食物,勞逸結合,保持心情愉悅,適當的進行體育鍛煉。服用維生素e也有一定效果。目前市場上沒有真正的軟化血管的藥物。

吃點膠原蛋白含量比較高的食物比較好,可以幫助進行改善。

血管沒有彈性怎麼辦???軟化血管麼???還是該怎麼調理???

24樓:匿名使用者

我只知道多吃洋蔥~~~軟化血管效果好

25樓:方子興醫生

血管硬化吃什麼好

茄子含有較多的維生素p,能增強毛細血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素a,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

蘋果蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

玉米玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

蜂蜜:含有豐富的維生素c、k、b2、b6、胡蘿蔔素,能改善冠狀血管的血液迴圈,防止血管硬化。

蜂蜜生薑茶

蜂蜜生薑茶的主要成分是蜂蜜、生薑和紅茶。除了生薑的作用,蜂蜜對於有心腦血管疾病、高血脂、高血壓的老年人來說,能迅速提高機體的抗病能力,加強心腦血管 [1] 功能,促進肝臟解毒,防止動脈硬化,促進睡眠。

做法:做蜂蜜生薑茶時,先切四五片生薑,放到裝滿清水的茶壺裡煮。煮開後,加入紅茶,等到溫熱能喝的時候,把紅茶倒出加入30克洋槐花蜂蜜,就可以品嚐蜂蜜生薑茶啦。

紅薯與蜂蜜

功效說明:紅薯與蜂蜜巧搭配,就可以預防脂肪在血管壁沉澱,保持動脈管壁的彈性,常食可預防動脈硬化

1.準備紅薯500克,白糖250克,豬油、蜂蜜、糖玫瑰各適量。

2.將紅薯洗淨,別皮,切成4.5釐米長、0.5釐米寬的條。

3.在熱鍋中放入豬油,油熱後下入紅薯條略炸片刻,撈入大碗內,撒上白糖100克。將一張白紙浸溼,封嚴碗口,上籠蘇約30分鐘至爛。

4.在小鍋內注入開水100毫升,放入剩下的白糖(150克)、糖玫瑰,各將紅薯碗內的汁倒入,待溫加入蜂蜜20克。

5.將紅薯餘翻社在盤中即可。

以上為大家介紹的是能夠清理血管的一些食材,希望可以為大家帶來幫助。只有我們通過健康的飲食方法來幫助我們清理血管,我們才能有效的保證我們的健康的,這樣我們才能更好的預防心血管疾病的。

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