1樓：茉莉說生活
保護肝臟可以從日常的飲食下手，這些食物對護肝有很好的效果。
2樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
生活中哪些食物護肝？
3樓：茉莉說生活
保護肝臟可以從日常的飲食下手，這些食物對護肝有很好的效果。
4樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
日常生活中護肝食物有哪些 20
5樓：匿名使用者
對於肝病患者來說，最重要就是保護好肝臟，免得肝臟再受損傷，對於護肝食品有哪些，護肝的食品有很多,比如香蕉、豆製品、奶類食品、葡萄等都有很好的護肝作用。
1、大蒜：大蒜有護肝的功效，肝功能不正常者可以輔助**，不過不能多吃，多吃反而傷肝。
2、香蕉：香蕉屬於涼性，有滋陰的功效，肝炎患者每天吃一支可以預防肝硬化。
3、柑橘：柑橘中富含vc，可幫助肝臟起到解毒的作用，不過不能多吃，多吃容易上火，而且空肚吃會傷胃。
4、葡萄：葡萄是秋季樣乾的最佳食品。
5、奶製品：主要是為了補充蛋白質，不過最好是食用酸奶，因為酸奶可以調整腸道菌群促進毒素的排出，而且也有人說酸奶可以促進干擾素的生成，可提高機體的免疫力。
6、雞蛋：含有豐富的蛋白質，可修復破損的細胞同時促進細胞的再生，不過每天也不可多吃，每天1-2個就夠了，多吃了浪費。
7、豆製品：豆製品含有豐富的蛋白質，可以修復受損的肝細胞。
除了以上的食物對肝臟不會產生負擔外，建議有肝病困擾的人群應定期定量服用硒麥芽養肝片，不僅有助於養肝護肝，清肝毒排脂肪，提高肝臟自身排毒免疫能力，還可以預防肝病的發生及反覆。望採納
6樓：
養肝的首選的食物為穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健...
生活中吃什麼東西可以護肝
7樓：千天玉斯魁
補血可以養肝，你可以吃一些動物肝臟，比如雞肝，豬肝比較好，其次可以用枸杞，菊花，大棗，甘草泡水喝，也能很好的養肝。
8樓：信梓倩庚風
你好：養肝的首選的食物為穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用
養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。
飲食上「宜甘減酸」，春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養肝護肝的食物，這樣既有利於養肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。
清熱解毒等作用的春季時令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養陽斂陰，養肝護脾。
生活中吃哪些天然食材可以保肝護肝？
9樓：健康美好的生活
現代人的肝最易出問題，飲酒、勞累、晚睡覺等，都是損肝的元凶。肝臟的健康和飲食密切相關，對於不斷接觸到水、空氣和食物中有毒物質的現代人來說，平時多吃一些有助於養護肝臟的食物是很重要的。下面就給大家介紹幾種我們生活中可以保肝護肝的天然食材。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有大量的果膠，可以降低血液中汞離子的濃度。含有的維生素a也能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪，在保護肝臟健康方面有很好的作用。
燕麥燕麥中富含膳食纖維，可以幫助肝臟發揮出最大的作用。 每天早上從一碗燕麥粥開始，確實不錯。有充分的研究表明，常吃燕麥這類纖維豐富的食物可以有效避免腹部脂肪堆積，預防肝臟疾病。
紅棗日常生活中常見的紅棗不但益氣、補血、養顏，而且也是養肝聖品。而且操作起來相當簡單，以紅棗（幹）泡水最為養肝排毒。
苦丁茶肝不好的人，可以喝點苦丁茶。因為苦丁茶含有大量維生素c、咖啡鹼、蛋白質、多酚類、氨基酸等，可以利尿強心、降壓**、保肝護肝。
紅甜菜甜菜含有豐富的抗氧化劑以及維生素b、果膠、鐵質和甜菜礆等營養物質，常吃對人體健康相當有益。甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。
10樓：分公司各公司
桑葉加豬肝，煮成桑葉豬肝湯長期服用對肝臟可起疏風清熱作用。黑大蒜，不僅具有抗氧化、增免疫、防癌、**等多重功效。以紅棗泡水最為養肝排毒。
還有巴馬稀健藤茶 用白開水泡3分鐘即可飲用，有預防肝病的功效。柑橘，富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。西紅柿，
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效。
有什麼食物可以養肝？
11樓：湧梧沏肩鑽
1.肝臟是物質代謝的重要場所,在我們的日常生活中,我們可以通過食用養肝護肝的食物來調...
2.在我們的日常生活中,我們要儘量多食用高蛋白低熱量的食物,如魚,牛奶,雞蛋一類的食物,...
3.在我們的日常生活中,我們還儘量要多食用一些富含維生素a的食物,如獼猴桃,青椒,胡蘿蔔,...
4.在我們的日常生活中,我們還要儘量多食用富含維生素c的食物,維生素c可以清除體內的自由基,...
5.中醫認為,肝屬於木,而木是青色的,所以在我們的日常生活中,多食用青色的食物對我們...
12樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
13樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
14樓：茉莉說生活
代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」意思是說春天的時候，我們可以選擇甘平或甘溫的食物和藥物來補益陽氣﹑健脾和胃，同時升發、疏理肝氣。
15樓：小鐘養生
養肝護肝，不妨多吃這4樣食物，幫助排出肝毒，有助肝臟健康！
16樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
17樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
日常生活吃什麼養肝呢？
18樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
19樓：帥下的狼伯爵
真正的要養肝、養腎，多注意日常生活中的，與飲食、起居、心理因素、少熬夜多休息，少上火是密不可分的！
回覆問題 1,吃什麼可以養肝？
養肝護肝22字法則
1.多飲水： 多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2.少飲酒： 少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
飲食平衡
3.食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。
4.心情舒暢： 由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
5.適量運動： 戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
6.服飾寬鬆： 寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
食補原則：養肝助陽防寒
1.補肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。 適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
2. 護肝驅寒茶
蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養胃。適於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳
3.養肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便祕等病患。
4.益肝祛寒粥
黑米粥：能益肝補脾，養胃滋腎，此粥適用於肝腎虛損。
5.紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
養肝的注意事項：
禁食肥甘厚味及辛辣肝病患者多消化功能差，日常飲食消化就存在一定問題，過食肥甘辛辣之物後就更易造成飲食積聚腸胃
哪些食物養肝
20樓：情感諮詢員
一些雞肝豬肝，多吃一些可以養肝，還可以吃一些菠菜枸杞都有養肝的效果。
21樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
22樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
23樓：茉莉說生活
代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」意思是說春天的時候，我們可以選擇甘平或甘溫的食物和藥物來補益陽氣﹑健脾和胃，同時升發、疏理肝氣。
24樓：小鐘養生
養肝護肝，不妨多吃這4樣食物，幫助排出肝毒，有助肝臟健康！
25樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
26樓：最美不過夕陽紅
肝臟是物質代謝的重要場所，在我們的日常生活中，我們可以通過食用養肝護肝的食物來調理我們的肝臟。因為肝臟是人體進行生物轉化的重要器官，在肝臟中可以進行糖原的合成和分解。在我們的日常生活中多食用葡萄糖對我們的肝臟很有好處。
葡萄糖不僅可以提供我們人體活動所需要的能量，而且葡萄糖還有護肝和解毒的作用，在體內很多有毒的物質都是通過和葡萄糖結合而進行解毒的。此外，葡萄糖還有利尿的作用。中醫認為，肝屬於木，而木是青色的，所以在我們的日常生活中，多食用青色的食物對我們的肝臟非常有好處，青色的食物包括黃瓜，青蘋果，綠葉蔬菜等食物。
27樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
日常生活中什麼實物都相剋，哪些日常生活中的食物相生相剋
1 籮卜 嚴禁與桔子同食，同食易患甲狀腺腫。忌與胡蘿蔔 同食 忌何首烏 地黃 服人蔘時忌食。2 胡蘿蔔 不宜與西紅柿 辣椒 石榴 萵苣 木瓜等同食，最好單獨吃或和肉類烹調。3 甘薯 紅薯 白薯 地瓜 山芋 不能與柿子 香蕉同食。4 黃瓜 不宜與含維生素c含量高的蔬菜，如西紅柿 辣椒等同烹調。5 茄子...
在日常生活中怎樣省錢？日常生活中，哪些方式可以省點錢？
在日常生活中，有很多方法可以幫助我們省錢，以下是一些建議 1.制定預算計畫 在每個月開始時制定乙個明確的預算，以確保收入和支出之間保持平衡。根據支出類別 例如食品 房租 汽車 電費 娛樂等 設定固定的預算。當預算超出時，可以考慮減少不必要的支出。2.避免使用信用卡 信用卡利率通常很高，透支後很容易導...
日常生活中哪些是辛辣生冷油膩食物
範軍和周燕 生冷食物 一般意義上來說，生冷 是指生的和涼的兩重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉類,冷飲,冰淇淋,包括涼水。也有一說 並不是所有的水果都是生冷食物，生 是指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身 涼拌菜等 冷 則理解為屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，冷...