1樓：杭淑蘭時妝
以下七類食物很養肝護肝：
1.蛋類
蛋白質對於保護肝臟、增進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。
2.奶及奶製品
牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐盛，營養價值也高，並且輕易消化吸收。
3.禽及肉類
瘦肉和內臟供給豐盛的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素b12，是很好的補血保肝食物。
4.水產品
各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也相比少，這些優點比禽肉類更勝一籌。
5.豆製品
豆製品含有豐盛的蛋白質。並可以使食物品種多樣化，價錢也較為廉價。
6.新鮮蔬菜和水果
這類食物是維生素c的重要起源，無機鹽和纖維素含量也多，也是肝炎病人不可缺乏的食物，每日都應有足夠的數目，尤其是蔬菜。
7.純糖類食物
過往主意肝炎病人要多吃純糖（蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等），以為純糖對肝臟有保護作用。事實上過多的糖在腸道內會發酵產氣，往往影響食慾。另外還可使血脂增高，加速肝臟中脂肪的貯存，產生脂肪肝。
所以肝炎病人多吃純糖對病情並分歧適，仍是適量食用為好
希望樓主採納！
2樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
3樓：茉莉說生活
垂盆草是一種專門**肝癌、肝硬化之類疾病的中藥草。
4樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
5樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
6樓：行路天霞英
首選的食物為穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。
忌辛辣、油膩、烤制等的食物；忌牛羊肉等溫熱食品及其內臟；粗糧、雜糧、豆製品等可以調劑著食用；還要注意，不要太過勞累！~（這可是大忌！~）
養肝護肝的食物 10
7樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
8樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
9樓：匿名使用者
你好，養肝護肝的食物有低糖性的水果，水果中青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等有預防脂肪肝的作用，也可以每日服用6片養肝片，加快排毒，代謝肝臟脂肪，全面提高人體抗氧化的作用。日常生活中飲食注意禁忌飲酒，少吃高熱量食物，少吃油膩的，不能吃酸辣的東西。不能過度勞累，不能熬夜。
10樓：金雀山
護肝的食物山楂 山楂有消食作用，能促進胃蛋白酸和鹽酸的分泌，可促進消化，用山楂加糖做成山楂醬，或加糖水煮後食用均可。
護肝的食物大棗 大棗對**血小板減少有一定療效。可用大棗50克，煮爛使用。
護肝食物綠豆 利水消腫，清熱解毒，綠豆蛋白質含蛋氨酸、賴氨酸、並含有維生素b1、b2。用綠豆50克，冰糖20克，煮熟服食。
護肝的食物牛肉 牛肉的蛋白質中含有豐富的蛋氨酸。有抗脂肪肝的作用。可用牛肉煮濃汁，或燉爛食用。
護肝的食物牛奶 牛奶中含有膽緘，可抗脂肪肝。
5 護肝的食物百合 消腫，去腹脹。可用百合30克，薏米30克，加糖煮粥食用。
護肝的食物西紅柿 富含維生素，能清熱、解毒，以涼拌吃為宜
11樓：
患上肝病問題後嚴重影響人們的日常生活，先要做好身體的護理工作，注意休息。平時也要積極的注意飲食的調節，飲食要儘量以清淡為主，可以將黃花郎茶作為日常茶飲飲用，含有豐富的蛋白素，增強肝和膽的功能。細軟喝易消化的食物也很重要，要多吃新鮮的蔬菜和水果，及時給身體補充足夠的維生素。
12樓：敏醫生說健康
養肝護肝的方法和飲食 肝是啞巴 有苦難言 嘴巴出現這3種表現 是肝臟的求救訊號
13樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
14樓：茉莉說生活
垂盆草是一種專門**肝癌、肝硬化之類疾病的中藥草。
15樓：小鐘養生
熬夜喝酒傷肝，1種葉子泡水喝，保護肝細胞，降脂養肝護肝！
16樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
17樓：廣州一統教育
生活飲食因素是非常重要的基礎，好的飲食習慣有利於肝功能的恢復，保持正常的肝臟功能。對於肝臟有損傷的病人，要多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜當中，尤其是綠葉蔬菜，比如捲心菜、菜花、西蘭花等具有抗氧化的作用，有一定的保肝作用。同時應該多吃的新鮮水果，比如葡萄、橙子、西瓜等，可以提供豐富的維生素，同時有一定的抗氧化作用，對肝臟功能的維持是非常有好處的。
平時也可以服用一些湯臣倍健水飛薊護肝片，具有健脾、消食、理氣的功效。
養肝護肝的食物
18樓：呼阿優
十字花科蔬菜。含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。
海藻類。海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
芽菜。豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
漿果。藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
19樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
20樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
21樓：茉莉說生活
垂盆草是一種專門**肝癌、肝硬化之類疾病的中藥草。
22樓：小鐘養生
熬夜喝酒傷肝，1種葉子泡水喝，保護肝細胞，降脂養肝護肝！
23樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
24樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
25樓：心慢慢熬成鐵
含有水飛薊，葛根，丹蔘和五味子的護肝產品可以滋養肝臟，起輔助保護肝臟健康的作用。
26樓：謝醫養生匯
養肝護肝的食物有哪些?蒲公英和1物一起泡水喝,或能養肝清肝毒
吃什麼食物最能養肝護肝？
27樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
28樓：快樂**醫生
養肝護肝的食物有：
小薊：對護肝保肝有良好效果的複合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。
萵苣是一種比較常見的餐桌上的菜餚，經常吃萵苣的話可以對自己的肝臟有好處。建議平時多吃一些萵苣，為了自己的身體健康考慮。
枸杞：許多年輕人開始加入養生的隊伍中，最先被人選擇的是枸杞。簡單方便，沖泡水就可以。經常食用的話可以保護自己的肝臟。
獼猴桃是一種比較受歡迎的一種水果，種類也比較多。獼猴桃中含有大量的維生素以及其他物質，經常吃的話可以有助於肝臟健康。
大豆卵磷脂：卵磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼少，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝、卵細胞再生，同時，卵磷脂可減低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於功能恢復。
另外平時多注意保養：
1、要養肝，首先要多喝水。喝水不僅可以可補充體液，還可以增強血液迴圈，促進新陳代謝。不僅如此，喝水還會促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減輕肝臟的代謝負擔。
2、再者肝臟要好，要先學會制怒，常言道氣大傷肝，生氣對我們的身體造成的損害可以說是巨大的。我們在日常生活中如果生氣也不要超過 3 分鐘，要盡力做到心平氣和，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
3、飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，少吃辛辣食物，飲食要清淡。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
4、最後一個護肝祕方是加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
29樓：匿名使用者
養肝的首選的食物為穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用
養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。
飲食上「宜甘減酸」，春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養肝護肝的食物，這樣既有利於養肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。
清熱解毒等作用的春季時令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養陽斂陰，養肝護脾。
30樓：王桂真營養師
肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？
31樓：小鐘養生
肝臟受損，肝區疼痛，2味藥材泡水喝，養肝護肝，肝臟更健康！
32樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
33樓：尋醫問藥網
吃什麼補肝養肝最有效
34樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
35樓：養生有約
想要肝臟好，常吃這3種食物，養肝護肝，肝臟越吃越健康。
36樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
37樓：茉莉說生活
代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」意思是說春天的時候，我們可以選擇甘平或甘溫的食物和藥物來補益陽氣﹑健脾和胃，同時升發、疏理肝氣。
38樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
首選，應該是高蛋白和適度熱量。肝病分不同階段，但是，慢乙肝穩定期則沒有明確的營養飲食問題，通常只需要保持營養均衡即可。如果處在肝炎活動期或晚期者，就不適合高蛋白飲食。
39樓：太原中醫肝病醫院門診
1、吃蜂蜜泡蒜
2、紅棗泡水
3、富含vc的食物
4、吃青色食物
5、常吃咖哩飯
6、多吃點酸
以酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。
7、枸杞泡茶
8、喝豬肝湯
來自：太原中醫肝病
養肝護肝中藥有哪些，養肝護肝的中藥有哪些？
撩人的卷積雲 在臨床上肝臟疾病是比較常見的，包括肝功能受損，肝細胞損傷肝，纖維化，脂肪肝，肝硬化甚至肝癌等疾病，臨床上中藥 肝臟疾病效果非常明顯，而保護肝臟的中藥有哪些？是我們今天主要學習的內容大致有以下幾個方面 1.甘草，它是能夠有效緩解肝細胞受損的一類藥物，並且肝臟有解毒的效果，對於肝臟毒性較大...
養肝護肝吃什麼食物好
新星看看 1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 健十 官方客服 養肝護肝的食物 1 草莓 對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼 偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素 c...
養肝護肝食品有哪些
這種食物可健脾補肝，調節氣血執行，防病保健，多用於春季，以性溫味甘食物為主，常為穀類，如糯米 黑米 高粱，肉魚類，如牛肉 鱸魚 鯽魚，可做成湯 粥 茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝脾當令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主控人體一身陽氣的升騰...