1樓：匿名使用者
這個沒關係的，運動時區域性陣痛，這個幾乎每個人都有因為人在運動時心率會加快、血液迴圈和新陳代謝都會加快如果你平時沒有胃部疾病的話，其實沒必要去醫院檢查，只要調整一下就好了1、每日三餐的規律性，可能是你作息時間的問題，每頓飯定時定量2、運動最佳時間在飯後一個小時
3、以後控制酒精、碳酸飲料、太酸太辣等食物的攝入尤其是你空腹時喝點蜂蜜、牛奶等保護胃黏膜的食物對緩解你的胃痛非常有幫助！
希望我的講解能對你有所幫助！
2樓：何曼婷囖
跑步時肚子痛，往往是在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分。
開始跑的速度過快，呼吸與動作之間節奏失調。
膳食制度不合理。
跑步前注意事項：
避免飯後立即進行劇烈運動。
在運動前要作好準備活動，並遵循運動量由小到大的原則。
跑時要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。
在跑的過程中一旦發生腹痛現象，應適當減慢跑速，調整呼吸與運動節奏（如三步一吸或四步一吸），用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑，一般疼痛可減輕或消失。
3樓：匿名使用者
餐後1小時內不要跑步，飢餓狀態下也不要
4樓：僪幼霜
可能是吃多了，還有的話就是缺乏鍛鍊了，經常鍛鍊的就不會這樣了
5樓：波特兔
依我看多半不是胃疼，我以前也這樣，是早上人的體力沒有充滿，極限值較低，不能抵抗較大的運動，適應就可以
為什麼有時跑步會胃痛？
6樓：牟彥臺和
這種情況很常見，很多人都可能有這種體會。這主要是剛進食時，胃正處在緊張蠕動工作中，這個時候一劇烈運動，很容易導致胃蠕動節律的紊亂，出現胃痙攣，所以就會出現胃痛。一般飯後要坐十五分鐘左右就是這個道理。
7樓：露蓉誥升
因為跑步之前有可能是因為沒有做提前運動準備工作 導致呼吸呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理等原因引起的，也有可能是身體狀況 建議檢查
8樓：匿名使用者
胃疼的時候，可能是吃的太飽，引起的不適感，這時候可以吃一點促消化的藥，或者靜靜的不要動，讓胃能處在平衡的消化狀態中
9樓：宦蝶辜蔓
跑步會引起呼吸加深加快。當呼吸快的
時候許多的空氣會被吸入肚子裡，氣多了就會引起胃痛
10樓：來自上窯山偉大的畫眉
你那個是岔氣吧不是胃痛，呼吸沒有調整好哈
11樓：休語繆豔蕙
除非吃了東西，要不就是脾痛
跑步時痛是可以設法預防的。首先，避免飯後立即進行劇烈運動；其次，在運動前要作好準備活動，並遵循運動量由小到大的原則；第三，跑時要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。在跑的過程中一旦發生腹痛現象，應適當減慢跑速，調整呼吸與運動節奏（如三步一吸或四步一吸），用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑，一般疼痛可減輕或消失。
若上述處理無效，可停止運動，點掐或針刺足三裡、內關等穴位。若是腹直肌痙攣，可進行區域性按摩。
12樓：匿名使用者
是不是時間沒有安排好呢？
或是你在跑步時姿勢不對？
13樓：老陳蘭
1.在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分。
2.開始跑的速度過快。
3.呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理。
只要經常參加鍛鍊，體質逐步得到增強，身體逐步適應一般的運動變化，就不易產生腹痛現象了。
胃脘痛是指上腹部胃脘處疼痛為主的症狀，俗稱「胃痛」。《素問》稱：「胃脘當心而痛，」《壽世保元》稱「心胃痛」。
拓展資料：胃脘痛的病位在胃，多由飲食不節，嗜食生冷，或憂思煩惱怒等因所致氣機不暢，從而導致胃的病變。然胃之受納，腐熟及消化功能，又要依賴於脾氣的運化，肝氣的疏洩，與腎陽的溫煦，故胃脘痛一症也與脾、肝、腎的病變有關。
14樓：心心歐尼
可能跑步之前沒有 提前運動，一劇烈運動導致胃疼。
15樓：財經每一刻
最近一頓飯吃辣的嗎？
16樓：淡了流年
目前政策，退休以後的養老金由基礎養老金+個人帳戶養老金組成(養老保險制度改革以前參加工作的，還有過渡性養老金)。
計算方法如下一一
一、基礎養老金=(參保人員退休時全省上年度在崗職工月平均工資+本人指數化月平均繳費工資)/2×繳費年限×1% 。(注：本人指數化月平均繳費工資=全省上年度在崗職工月平均工資×本人平均繳費指數)。
二、個人賬戶養老金=個人賬戶儲存額÷計發月數（50歲為195、55歲為170、60歲為139)。2
我為什麼跑步的時候胃疼，每
17樓：匿名使用者
通俗地說這叫「岔氣」。
應該是準備活動不充分造成的。肌肉太緊張，容易產生這種情況。以後跑步時事先做十來分鐘的熱身運動，比如壓腿、深蹲起、高抬腿等等，讓身體活動開了發生「岔氣」的機率就不高了。
如果已經岔氣了，那麼需要逐漸停止跑步，改為慢走（切不可驟然停下來，那樣對身體的損傷會很大），想緩解的話可以按壓疼痛部位，最好能喝些熱水。但這隻能治標，關鍵還是活動開了再運動！另外，如果平常運動少，突然開始進行大量運動了就特別容易岔氣。
希望能幫到您，謝謝！
為什麼我一跑步就胃痛
18樓：宣仁丁未
跑步時肚子痛，往往是在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分，開始跑的速度過快，呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理等原因引起的。
19樓：褒逸羊清華
你有輕微的胃潰瘍,而患處在入口位置附近,
平時不感覺,跑步時胃囊上下拋動影響.
20樓：愛情偉
你是準備活動沒有做充分吧，機體溫度還沒有跟上來，而且內環境也處於靜止狀態，跑起來當然就會很難受了。而且喔，飯後半個小時內不要進行激烈運動比較好喔
21樓：乿丨
呵呵，你算是 遇對人了。我告訴你跑步切忌兩點，說話，和吃東西。
為什麼說 是說話呢？ 因為，說話嘴裡會進入空氣的，所以跑步的時候嘴巴一定要閉緊。
然後 開始的時候 肯定會出現內臟不適的時候，因為要有個過度期。
你只需要不管，閉著嘴巴 ，內呼吸就好，堅持一下就好。
最好的辦法，就是繼續跑。一直跑到不痛就好了。
我可是有迎床經驗的。
跑步的時候胃疼是怎麼回事
22樓：
您好！跑步是最簡單的有氧運動，但是也要注意跑步的時間。給你幾點建議：
1、飯後不要跑步，這樣可能導致胃部下垂，是一種很嚴重的疾病。因為我們剛吃的食物在胃裡還沒有消化，這個時候食物在胃裡的慣性很嚴重。
2、跑步前不要飲用大量的水，原因跟上面差不多3、跑步要先慢後快。先把自己全身活動開。
希望對你有用，望採納！
在跑步的時候，老是胃疼？ 15
23樓：匿名使用者
您好，胃痛主要胃炎或胃潰瘍，建議您做胃鏡檢查，確診後在**，
24樓：受司大人
朋友，沒關係的，運動時區域性陣痛，這個幾乎每個人都有因為人在運動時心率會加快、血液迴圈和新陳代謝都會加快如果你平時沒有胃部疾病的話，其實沒必要去醫院檢查，只要調整一下就好了1、每日三餐的規律性，可能是你作息時間的問題，每頓飯定時定量2、運動最佳時間在飯後一個小時
3、以後控制酒精、碳酸飲料、太酸太辣等食物的攝入尤其是你空腹時喝點蜂蜜、牛奶等保護胃黏膜的食物對緩解你的胃痛非常有幫助！
好了，朋友，祝你的胃痛早日解除！
25樓：
不要餓著肚子跑也不要吃飽了就跑。
長跑的時候為什麼會胃疼？
26樓：毓昕月
首先胃疼要先詢問你是否跑前沒吃一點東西，或是吃太多了呢？
如果沒吃東西，有可能是胃酸起作用。
如果是吃太多了，那就應該是跑步的時候胃裡東西太多，而無法很好的消化，導致的疼痛。
答案補充，首先不要吃太多東西，跑步和吃正餐時間至少該相隔1個小時以上。如果跑之前沒吃任何東西，可以考慮只吃一根香蕉再加杯牛奶，跑步前吃太多東西對胃是一個極大的負擔，因為這時全身血液主要是在**給腿部，滿足腿部肌肉發力的要求，沒有更多的血液**給胃部。
另外，鄙視抄襲的答案！
27樓：相關的事情
東西都還沒有消化嗎?還是怎麼啦的~!這樣跑啊~!受不了~!
28樓：
你的這種情況應該屬於「運動中腹痛」。
引起的**大多是由於訓練水平低，準備活動不充分，引起的「肝脾淤血綜合症」。一般處理的方法是減小運動強度，加深呼吸，調整運動與呼吸的節奏。另外彎腰跑，用手按壓疼痛部位並做深呼吸。
如果你懂穴位的話，用手按壓足三裡也是很管用的，記得我上中學時訓練有一次胃很疼，體育老師給我按的足三裡，不到一分鐘就好了，中國的醫學很神奇啊！
跑步的時候胃疼是什麼原因？
29樓：何曼婷囖
跑步時肚子痛，往往是在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分。
開始跑的速度過快，呼吸與動作之間節奏失調。
膳食制度不合理。
跑步前注意事項：
避免飯後立即進行劇烈運動。
在運動前要作好準備活動，並遵循運動量由小到大的原則。
跑時要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。
在跑的過程中一旦發生腹痛現象，應適當減慢跑速，調整呼吸與運動節奏（如三步一吸或四步一吸），用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑，一般疼痛可減輕或消失。
30樓：匿名使用者
這個沒關係的，運動時區域性陣痛，這個幾乎每個人都有因為人在運動時心率會加快、血液迴圈和新陳代謝都會加快如果你平時沒有胃部疾病的話，其實沒必要去醫院檢查，只要調整一下就好了1、每日三餐的規律性，可能是你作息時間的問題，每頓飯定時定量2、運動最佳時間在飯後一個小時
3、以後控制酒精、碳酸飲料、太酸太辣等食物的攝入尤其是你空腹時喝點蜂蜜、牛奶等保護胃黏膜的食物對緩解你的胃痛非常有幫助！
希望我的講解能對你有所幫助！
跑步的時候胃痛怎麼辦
31樓：來自烏山心花怒放的彩葉草
您好，跑步的時候胃疼這不是病。通俗地說這叫「岔氣」。
應該是準備活動不充分造成的。肌肉太緊張，容易產生這種情況。
以後跑步時事先做十來分鐘的熱身運動，比如壓腿、深蹲起、高抬腿等等，讓身體活動開了發生「岔氣」的機率就不高了。 如果已經岔氣了，那麼需要逐漸停止跑步，改為慢走（切不可驟然停下來，那樣對身體的損傷會很大），想緩解的話可以按壓疼痛部位，最好能喝些熱水。但這隻能治標，關鍵還是活動開了再運動！
另外，如果平常運動少，突然開始進行大量運動了就特別容易岔氣。
拓展資料：跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑前和跑後的調整同樣重要。跑步前，做一些深蹲和伸展動作，放鬆緊張的肌肉和骨骼，為接下來的跑步舒活筋骨、抖擻精神。跑步過程中，要掌握呼吸的節奏，保持均勻舒暢的呼吸，能有效地減輕心肺的疲勞，保持充沛的體力。
跑完步後不要立刻停下，最好能慢走一段時間，調整心率和呼吸。
32樓：雲興寶
飯前後一個小時不要做劇烈運動，如果胃疼你可以用手轉圈揉搓胃正揉七十下，然後反著揉搓七十下，症狀會有緩解
33樓：甜每寧
是不是剛吃飯就運動？運動一定要在飯半個小時才能進行
34樓：水色空萌
可以左右手互掐虎口至酸。
為什麼有時我的心臟會痛，為什麼有時跑步會胃痛？
首先，人體的心臟位於左側胸腔。其次，偶有的刺痛不是心臟病尤其是冠心病的表現。我個人推斷，要注意有無寄生蟲的可能，尤其是蛔蟲，它通過糞 口傳染，其卵在消化道孵化過程中，有時要通過胸腔的肺組織，再鑽入消化道，可引起不明原因的短暫胸痛。建議注意個人衛生，化驗大便有無蛔蟲卵，可試用 阿苯達唑 即腸蟲清驅蟲 ...
為什麼我早上跑步小腹會疼，為什麼跑步的時候下腹會痛
這是正常的，有些時候準備運動沒做好，就會這樣。或者是過量運動，也會 眾體 屬於腹部肌肉痙攣，不是大問題。主要是你準備運動沒做好，跑步前要做充分的準備和熱身運動，不要一上來就跑。防治措施 跑步前充分做好準備工作，跑步時要由慢逐漸變快。跑前宜少量進食或飲水，飯後不宜立即跑步或運劫，因為這樣既會引起腹痛，...
為什麼我一喝酒就胃疼，喝酒後為什麼會胃疼
胃黏膜破壞了。好可憐啊 不要喝了。沒有必要的話就不要喝了。胃病得養以後少喝點了胃痙攣，山莨菪鹼片或山莨菪鹼針可以止痛，10毫克口服或肌注。平時可以口服養胃舒沖劑，胃樂新沖劑，可以痊癒。可以喝一點牛奶！預防同樣的問題喝酒前先喝點純牛奶或蜂蜜，或者喝酒時多吃點兒白蘿蔔絲調白菜或者水果等解酒的蔬菜水果都可...