1樓：上官鹿
拉伸 按摩
你應該運動之後沒有拉伸按摩腿，以後每次加運動完記得拉伸按摩半個小時就行了
2樓：chen樹樹
暴走之後應該按摩讓肌肉放鬆
小腿肚子粗怎麼減？
3樓：華怡醫美
你好！可以利用抽脂**來解決，抽脂**是利用器械通過**小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到**的目的方法。
4樓：匿名使用者
小腿粗、深層肌無力？2個拉伸動作，每天10分鐘，小腿快速瘦下來
5樓：上海麗質**
其實，人抄
的皮下脂肪組織可以分襲為兩層，即暈
bai層（又稱網du上層）和板層（又稱板狀層）。zhi暈層的脂肪容易產生dao，也容易代謝，平時人們**所涉及的脂肪就在暈層中。而位於板層的脂肪是最難對付的，板層脂肪具有抗分解的能力，人在飢餓狀態下，暈層的脂肪分解了，但板層的脂肪可能絲毫不減。
因此一般非手術**法想要減去板層脂肪十分困難。
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。詳情點選。
為什麼我的小腿很粗，怎麼瘦下來 40
6樓：匿名使用者
可以沒事按按。
然後做一些針對腿部的有氧運動。
這樣下去，。日積月累就會廋下去的。。
雖然會很慢。
當然，想快些。也可以依靠【稼瑾紅廋身記】的。
7樓：初昕諸葛廣君
多走路，走路姿勢要正確。最好是踮起腳走，多站少坐。
8樓：
多拍打小腿的肌肉，使其放鬆，然後多踮腳，千萬不要聯絡快跑哦···
9樓：東樂
有種專門痩腿和胳膊的果汁效果挺好的
10樓：匿名使用者
先看是肌肉的 還是 肥肉的··減的方法不同。不過，肯定能減下來·
11樓：匿名使用者
最好的辦法就是跑步，騎自行車，沒事別吃了就睡~~~
我小腿肚可粗了 怎么減減啊 跑步導致
要是運動導致的就沒救了 你是那練出來的，你有沒有見過哪個運動員退役後瘦了，小腿也瘦了的？沒辦法你把小腿練實了，裡面全是肌肉了。沒什麼脂肪的了。我是體育專業的，哈哈 你的情況 你可以看看劉璇現在也瘦了下來，他穿短褲的時候大腿和小腿一樣壯 每天早上6點走到晚上6點.不僅可以減小腿.那裡都能減.保證瘦骨如...
小腿肚子太粗，怎麼瘦下去，小腿肚子粗怎麼減？
每天把腿立在牆上，成75度左右。最少半個小時。效果很慢，但是很好。而且很簡單 如果單獨想減小腿的話就每天睡覺前，在腳那裡放個枕頭墊著，高度不要超過胸口就行了。如果想全身性鍛鍊 健身，我建議你跑步，不僅能減小腿，對身體也有好處，可以讓身體平衡。增加協調的感覺 多運動，做做啞鈴操！建議找專門健身教練輔助...
小腿上的腿肚子很大,怎麼辦，小腿肚子粗怎麼減？
上海麗質 神經阻斷瘦小腿是近1 2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神...