1樓：
喝點安神補腦液，不要想太多的問題。多運動。
2樓：三花龍膽
我覺得失眠倒是增加了 你的學習時間呢，我很是羨慕啊 我天天都要喝咖啡來提神 剛剛有喝了一杯 我覺得我這樣嗜睡才影響學習和健康呢 你幸福去吧！
3樓：
可以的話,可以學學做瑜珈運動,平時看看這方面的光碟或者節目,你可以不是很標準,但臨睡前舒展舒展身體,也可以幫助入睡,我昨晚剛剛試過,挺好用的~~~~重要的是,不要總想著"我失眠了,我怎麼就睡不著了"之類的想法,因為這對人體也有一種心理暗示的效果,影響入睡
最近晚上老是失眠怎麼辦，最近晚上總是失眠怎麼辦
邊元修生璧 睡前喝杯牛奶,枕頭旁還可以放個橘子,也可以睡前吃個蘋果,這些都是有助於睡覺的 或者你可以讓自己很累很累,就容易想睡啦 郭樑郭子豪 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 喬教瘦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。 超級浜上育恵 1.改善睡眠不好的問題，可以在睡前用熱水泡腳 睡前進行散...
怎么睡才舒服,我最近失眠，怎麼睡才舒服,我最近失眠
睡前.用人水先泡下腳.如果有人幫你按下摩那最好了.這你想不睡著都不行,呵呵 沒有也沒關係.放著輕輕的 泡著腳,一會就想睡了.而且睡的還香.簡單的方法 睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1 2根。乾點活，讓自己累了，怎麼睡都舒服 我最近老失眠，怎麼才能儘快睡著啊？禁止藥用 晚上睡覺...
為什麼我最近老是睡不著覺呢，但是眼睛和身體很累，想睡覺就是睡不著覺，頭腦很興奮，每天在工作，真心求解
電力文苑 壓力太大的緣故 建議你上班就專心上班 下班 放棄一切就去瘋狂的玩 玩累了很快就睡著了 估計是你有一點兒焦慮，找到焦慮的原因，對症下藥。比如是因為工作的話，就拿一個小本子把明天和最近的安排都寫在紙上，然後安心睡覺 若是因為擔心某些事情的話，可以嘗試著暗示自己淡定一些，灑脫一些。可以考慮參加一...