1樓：阿瑟
睡前.用人水先泡下腳.如果有人幫你按下摩那最好了...
這你想不睡著都不行,,,呵呵 沒有也沒關係...放著輕輕的**.泡著腳,一會就想睡了....
而且睡的還香...
2樓：逍遙
簡單的方法：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。
3樓：匿名使用者
乾點活，讓自己累了，怎麼睡都舒服》
我最近老失眠，怎麼才能儘快睡著啊？（禁止藥用）
4樓：齋舟
晚上睡覺的時候，可以試試把剝好的蔥切成幾段，然後放到床頭，這是個偏方，你可以試試，祝你早日擺脫失眠
怎樣更容易入睡哇，最近我天天失眠。。
誰能告訴我晚上怎麼才能睡個好覺?最近老失眠!
5樓：汗安易
是心裡有什麼煩惱嗎?有什麼難以解決的事情!或者是現在的生活讓你很不開心?
總之,什麼事情想簡單一點,往好的一面去想!不要讓自己活的太累!壓力太大,晚上自然就失眠了!
放鬆自己!
請問怎樣才能解決睡覺失眠問題，我最近每天只睡三個小時就在睡不著了
最近老失眠，怎麼睡安穩呢
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。皆有心生。所以應該調節自己 1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情.希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認...
為什麼最近老是很晚才睡的著，躺在床上就是睡不著求詳細的解釋
綿延千里 你好！首先祝你一覺睡到天亮 身體健康！請看我的回答能否幫到你。如果還是失眠請到醫院 失眠的心理 失眠的心理 主要是分為以下幾種 1 認知調整 用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋 指導，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的...
每天都要到很晚才睡的著，算不算是失眠
每天睡多長時間才算失眠？聽聽專家怎麼說，你睡夠了嗎？請問我每晚要到一兩點鐘才睡得著，早上要睡到十一點才相起床，這樣算失眠嗎？ 不算 只是習慣養成性安眠段已經形成 要通過每天的放鬆來恢復 第一週可以嘗試早睡半小時 第二週早睡一小時 以後疊加 如果實在睡不著的話 可以通過聽 讀書等方式 切記 遠離電腦 ...