1樓：
每天睡多長時間才算失眠？聽聽專家怎麼說，你睡夠了嗎？
請問我每晚要到一兩點鐘才睡得著，早上要睡到十一點才相起床，這樣算失眠嗎？
2樓：匿名使用者
不算 只是習慣養成性安眠段已經形成 要通過每天的放鬆來恢復 第一週可以嘗試早睡半小時 第二週早睡一小時 以後疊加 如果實在睡不著的話 可以通過聽**讀書等方式 切記 遠離電腦 調整心情 早飯要安排的最豐盛 最可口
3樓：
不算，你睡了8個多小時了不是失眠，是沒有調節好生物鐘，這對身體肯定不好，所以我們要早睡早起，早點**睡覺
每天晚上我都要玩手機玩到很晚才睡，即使知道手機沒什麼好玩的就還是要玩，早睡覺得好孤獨好害怕總有一件
晚睡強迫症 很多人都有的，白天可以多運動運動，做些其他事轉移注意力，其他事兒順了就有所緩解。希望可以有所幫助，請採納，謝謝 我分手了以後和你一樣，後來看到她和別的男生在一起以後反倒可以安心了 每天找些事做，把自己累得倒頭就睡，是情感轉移法的一種，挺有效的 那是命還是病 骨子裡有點自卑，缺乏安全感。建...
和男朋友異地戀，每天晚上都要聊到很晚才睡。求大神支招解決一下我們晚睡的問題，大恩不言謝
張伊笙 你好。剛開始都是這樣的。如果喜歡就算聊到再晚也是開心的。慢慢的 你們就會便會平淡的了。異地戀最經不起考驗的。希望你們 成功 geda磊磊 不知道你們異地多久了？我和我男朋友也是異地，但是每晚準時睡覺，大家都有自己的事情做，別耽誤正常生活。你們可以約定一個時間，或者根據自己的作息時間，或者商量...
為什麼最近老是很晚才睡的著，躺在床上就是睡不著求詳細的解釋
綿延千里 你好！首先祝你一覺睡到天亮 身體健康！請看我的回答能否幫到你。如果還是失眠請到醫院 失眠的心理 失眠的心理 主要是分為以下幾種 1 認知調整 用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋 指導，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的...