1樓：飛汐
經期前長痘痘,跟荷爾蒙分泌旺盛有關係，因為荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，因此較容易長痘痘。
首先是注意面部的清潔落，用冷水洗臉，防止毛孔的堵塞，然後呢要抑制油脂的分泌，減少感染機會，就要補鋅，含有鋅食物有牛肉，蝦、南瓜。最後啊，不要悶在家裡，多活動，加快新陳代謝，那麼痘痘也會消失地快些落：）
2樓：彈簧果凍
這是正常現象，由於內分泌和生理週期的緣故哦`
沒必要刻意避免吧
3樓：5好奇
很多女生經期前後都會長痘痘
應該是內分泌失調，
要心平氣和的
多喝開水，使心情愉悅
應該會好些
經期不宜吃水果
水果裡的果酸容易使人肚子疼
4樓：達瑪達瑪
避免是不太可能的，因為和雌性荷爾蒙分泌有關係，很正常
5樓：開心皮皮蟲
不需要可以去幹些什麼，注意飲食，調節好心情，等那幾天一過，豆豆就自己消失了。 ：）
6樓：傲世楓神
心火急燥的女孩子容易發生這類事情!
7樓：
激素分泌不平衡，結婚後就好了
8樓：匿名使用者
很正常啊少吃辛辣油炸食物
9樓：匿名使用者
跟內分泌有關 多吃蔬菜和水果
為什麼每次月經來前臉上總是長痘痘，什麼原因
10樓：**管理師麗姐
有很多女性朋友每次來事時，就伴隨著長痘的煩惱，下巴、脣周就開始冒痘，那麼以下這幾點一定要注意了！
怎樣才能防止經期前不長痘痘？
11樓：匿名使用者
不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時間，因為在那之前，討厭的痘痘總是準時出現在臉上。國外的一項研究表明，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致發炎和感染。
此外，鋅還能減少**油脂分泌，減少感染機會。所以要消滅小痘痘，多吃這些高鋅食物吧！
牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，它含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質。具有強肝解毒、滋容養顏、提高免疫和促進新陳代謝的作用。
乳酪每千克乳酪製品濃縮了10千克牛奶的蛋白質、鈣和磷等人體所需的營養素。它的功效有補鈣、增強抵抗力、促進胃腸蠕動、預防心血管疾病和保護牙齒等。
芝麻含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的膽固醇，還含有豐富的維生素b族。長期食用有防治**炎症、養血護膚、滋補養生、潤腸通便、促進骨骼發育、延年益壽的作用。
海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。與綠葉蔬菜相比，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。它是一種富含碘很高的海藻，熱量很低。
食用海帶有**甲狀腺機能低下、利尿消腫、預防放射性疾病的作用。
牛肉富含肌氨酸、維生素b6、肉毒鹼、鉀、蛋白質、亞油酸、鐵和維生素b12，長期食用可以增長肌肉、補血、抗衰老。鐵是造血所必需的元素，而牛肉中含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的**。
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養成分。它具有潤肺、潤腸通便、降低膽固醇、促進血液迴圈、抗腫瘤和**的作用。
如何預防經期長痘？
12樓：陽光照在水底
因為女性特殊的的生理特徵，大部分女性朋友會在經期長痘痘的情況，當經期到來之時，愛美的女性朋友們就會覺得異常的煩惱。
經期內分泌失調，工作和學習壓力太大，作息不規律，熬夜是非常傷害**的，長期熬夜這樣就很容易在經期長痘痘，想要預防經期長痘痘，一定要調整好自己的作息時間，保證良好的睡眠，經期多注意面部的清潔，不要接觸冷水或者生冷油膩的食物，平時多吃水果多喝水，保持良好的心態。當我們做好以上這些事情，不僅不必再為經期長痘而煩惱，更可以擁有一個良好的身體。
13樓：一孤木
經期長痘的主要原因是這個時間就是個內分泌失調的時間。但也是有很多人在經期的時候是不長痘的或者只是長一兩個痘痘，大多數情況下痘痘沒兩天就又沒了。這樣的女生一般都是平常也不長痘的，因為他們在平常就注意自己的臉部衛生。
每天按時睡覺，不要熬夜熬到十二點往後，少吃一些垃圾食品，比如辣條、小零食等等。多運動，每天有時間就跑跑步，多走一走都是有很大好處的。
只要平時不怎麼長痘在經期的時候就不會長出很多痘痘來，這個需要平時的健康的生活規律作為基礎，不然很難在經期的時候降低內分泌失調的程度。
14樓：娛樂課代表檸檬
檸檬的很多女性朋友在每個月經期來臨的時候，臉上都會冒出一些痘痘。不僅僅影響了美觀，也影響了健康。那麼我們應該如何預防經期長痘呢？
另外，必須有規律的生活作息，不能夠經常熬夜，否則就會嚴重的影響體內荷爾蒙的分泌，誘發痘痘的出現。
其次，就是要保證充足的睡眠。平時過於勞累或者是過於激動，都會影響正常的內分泌。所以我們一定要做一個安安靜靜的女子。
15樓：氣子孩
避免吃辛辣，涼的食品，早睡早起，多喝一些溫水。
16樓：星期一中年
早睡早起，保持一個平穩的心情。多吃些清淡性的食物，不要暴飲暴食。
17樓：wu就是這麼無聊
調整好自己的飲食習慣，養成一個良好的作息時間，這樣可以預防。
18樓：靜好
經期儘量早睡早起，不要熬夜，不要生悶氣，飲食儘可能清淡一點。
19樓：個非凡哥
不要經常熬夜，不要吃火鍋這種辣的東西，但有的人也會長，不過儘量還是少吃的好。
20樓：
調節內分泌，注意休息，加強鍛鍊
21樓：小東東營養師
女性為啥每次生理期都「長痘」？教你幾招預防和應對「姨媽痘」
月經來之前額頭總是長痘痘怎麼辦？
22樓：爽朗的
做女人還真的是不容易啊。額頭是我們生殖系統的反射區，我見過很多人月經來之前就會在這長痘痘或者黑頭粉刺，這個就很正常，最好的對待措施就是不要惹它，也許月經完了之後它就好了。如果不小心擦破了，留了印子就用珍珠粉點塗，印子就會變淡，慢慢的消失，我用的是歐詩漫的，效果還不錯！
23樓：眩暈
調理方法：
飲食調理：
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2.維生素調理：
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素e。
3.精神調理：
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。
4.藥物調理：
額頭長痘痘是內分泌出問題了，建議服用金巢安來調理，有均衡體內激素水平的作用，早晚各一包，堅持服用一段時間，內分泌就能恢復正常，額頭就不會再長痘痘了。
24樓：匿名使用者
去痘子好有難度嗯，但是近四個月的嘗試，用了一款好東西，幫我消滅了它。要避免使用粉底、化妝品，可以看主業的分享。
25樓：匿名使用者
青春痘太煩惱吖，經歷了最近的堅持不懈，用了一款好東西，我終於讓我重拾信心，多運動，作息正常，來主頁轉一下看我的分享。
為什麼背上長了很多痘痘，為什麼後背長痘痘呢
痤瘡俗稱青春痘，是由於毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種慢性炎症性 病。也是美容 科的最常見的病種之一。痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的慢性 病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘。痤瘡 痘痘 主要是內分泌失調導致，另和你的情緒，...
額頭長痘痘是因為什麼，額頭長痘痘怎麼辦？
額頭長痘痘的原因跟運動不足 壓力大 睡眠不足等有關。想要改善額頭痘，建議要培養運動和早睡早起的習慣，保證睡眠充足，多喝水，少碰菸酒，額頭上不要留厚厚的劉海，同時還可以配合穴道按摩。額頭上為什麼會長痘痘？那祛痘啊，就成了重中之重，但祛痘，也要對症下藥，看痘痘是生長位置而定，因為不同部位長痘痘，往往是預...
為什麼會長青春痘呢，為什麼會長痘痘？
我們的 最佳的修復時間是從晚上10點就開始的，如果長時間熬夜，會使身體中的毒素和垃圾無法及時排出，表現在臉上就長出了痘痘。那是你青春的標誌，不要太在意，等到你年齡大的時候。自然就會沒有了，到時候不論你再怎麼熬夜，都不會張的，祝你早日 1 處於青春期的人由於 油脂分泌旺盛易引發毛孔阻塞，這就青春痘，更...