1樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
2樓：
不能說絕對有用吧，也得因人而因，因你的便祕情況來看。
你可以多喝酸奶配合香蕉一起吃的效果要好一些。
早晨起床空腹喝一杯水對便祕很管用的惡，你可以試試
3樓：永恆的泡沫星
你說的是有時，所以呢，第一，可能就是因為你在那段時期內沒有規律的作息時間，以及飲食不規律，所以才會使內分泌紊亂，所以用香蕉可以進行調解；第二，因為你在那段時期壓力大，精神緊張，所以才會便祕，香蕉是有用的。
4樓：木杉
喝點桃花骨朵水很有效果 或者吃點乳酸菌素片 效果都不錯 你可以試試
5樓：匿名使用者
多喝點蜂蜜，還有吃點素食和菜油！！吃香蕉也有用的，短期的效果！！
6樓：匿名使用者
有一定用處 但關鍵是規律的作息與飲食儘量全面
吃香蕉真的可以治便祕嗎？
7樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
8樓：雪
實際上，論有助於緩解便祕的膳食纖維，香蕉並不比其他水果更突出，甚至還比不上梨和火龍果。
而且，如果一不小心吃到的是沒熟透的香蕉，裡面的鞣酸，反而容易引起便祕。所以，便祕的時候，不應該輕易吃香蕉
9樓：不三不四的女子
他可以起到潤腸的作用，從而**便祕。
10樓：小樊故事會
**談不上，對潤腸有一定的效果。
11樓：他咯兔卡
是的，這是因為香蕉助消化
12樓：
香蕉肯定是具有潤腸通便的效果的。但是可能作用效果比較差。
13樓：隴東槍
可以的他能幫助人們消化
14樓：榷予
吃熟香蕉可以緩解便祕
15樓：匿名使用者
裡面的鞣酸，反而容易引起便祕。
16樓：
可以幫助人消化什麼的
17樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
18樓：仉漠
其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。 同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。現在的香蕉為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下。 因此我們吃到的香蕉很多是經過催熟後才成熟的，雖然已嘗不出生香蕉的澀味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便祕。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便祕。 其實除了香蕉以外，還有很多可以起到潤腸通便作用的食物，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，可以吸收本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟 易於排出，解除便祕之憂，而且作用十分柔和，尤其適於老人和嬰幼兒。 另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便祕的功效。
在便祕的時候不妨不要執著和迷信於某一種水果或者蔬菜的作用，不妨多多瞭解其他蔬果的效用，針對自己的體質和實際情況進行綜合的選擇和調理，才會更有利於您的身體健康調理哦。
19樓：雙子彩虹
是具有潤腸通便的效果的。
便祕吃香蕉真的有用嗎
20樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
21樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
22樓：昆明肛腸病醫院v東大
你好，吃香蕉通便，不僅要看個人體質，還要講究吃法。
香蕉熟透了才有通便的效果，而偏生的香蕉有可能起反作用。
這是因為，熟透的香蕉含有可溶性膳食纖維——果膠，果膠具有吸水膨脹的特性，且隨著香蕉的含糖量增加，食用後引起高滲性的胃腸液分泌，共同促進了腸蠕動，使糞便含水量增加而變軟，讓糞便更易於排出。
生的香蕉含果膠量少，鞣酸量卻很多，鞣酸具有較強的收斂作用，使大便變得乾結難排，從而加重便祕。
便祕吃香蕉有用嗎？為什麼有的人吃香蕉便祕反而變嚴重？
23樓：感情幸福你我他
其實對於很多的人來說，都是知道吃香蕉可以改變自己便祕的這種情況的，但是大家也不能盲目的去吃香蕉，否則容易適得其反，造成更嚴重的危害，所以大家一定要嚴重重視，並且合理的去改善自己便祕的這種情況，畢竟心急是吃不了熱豆腐的。
因此，我有以下幾點看法：
1、有用
在我們大家便祕的時候，其實是可以去吃香蕉的，但是最好是適量，並且根據自己的體質來決定，這樣才會達到它本身的一種效果。因為香蕉是幫助消化的最好食材，裡面所含有的營養成分很充足，是可以幫助我們大家消耗的，只是看個人的體質情況來定，所以我認為是有用的。
2、未成熟的香蕉
對於很多的家庭來說，其實都是喜歡去購買還未成熟的香蕉的，因為這樣存放的時間才能更久一點，但是如果自己在這個階段的時候，出現了便祕的情況，再加上自己家裡本身就有香蕉，很多人就會直接食用，導致自己不見效果的時候，一次性吃很多根，所以就會造成自己的便祕越來越嚴重。因為未成熟的香蕉反而會讓便祕加重，所以大家一定要注意重視。
以上這幾點，都是我個人的一些建議，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在便祕的這個階段的時候，可以注意好自己的飲食，要以清淡為主，這樣才便於自己恢復，希望大家可以採納。
24樓：土豆地瓜豆角
香蕉裡面有豐富的纖維素，吃香蕉會一樣便祕，慢慢的緩解，效果很不錯。
25樓：雜談鮮事
便祕的原因各不相同，不是所有人吃香蕉都有作用的，所以說要適當的諮詢醫生的意見，根據自己的個人狀況來調整飲食。
26樓：天才人物我無敵
便祕吃香蕉確實有一定的作用，但如果情節嚴重時，還需要通過藥物的**，另外也要多喝溫水。
27樓：農家小妹婉兒
對這問題是有用的，可以讓身體的大腸走得更快，就不會便祕了。
28樓：落
吃香蕉**便祕是有作用的，因為香蕉可以潤腸通便。
29樓：勇敢去飛舞
便祕吃香蕉的作用有限，其實吃紅薯和玉米的效果反而好一些。
30樓：小
一些人溼氣非常的重，所以吃了會更加嚴重，這些人不用吃。
吃香蕉真的可以改善便祕嗎？
31樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
32樓：職場探路者
吃香蕉可以改善不是很嚴重的便祕，香蕉中鉀離子的含量比較高，可以更好的促進腸胃的蠕動，緩解便祕的症狀。但是香蕉屬於寒涼性的水果，吃多了會造成腸胃的不適，甚至拉肚子，如果是拉肚子的話，就不適緩解便祕了，是對身體不好的。
改善便祕需要增加平時膳食纖維的攝入量，因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動。不要久坐，因為久坐過後，括約肌的壓力增大，會加重便祕的症狀，要隔一段起身活動一下。不要吃過辣的食物，因為過辣的食物會使人上火，同樣也是會加重便祕的症狀的。
每天早起，最好猛喝一杯淡鹽水，因為淡鹽水可以幫助我們排出體內的宿便，當然也是加速我們腸胃蠕動的一個方法。你會驚喜的發現，在猛灌一杯淡鹽水之後，你的腸道會變得很順暢。
如果，這些所有的方法你都用過了，還是沒有改善便祕的症狀，那麼就一定要就醫了，醫生會給你開一些藥物幫你緩解。便祕不容小覷，是涉及我們身心健康重要的一個環節。
33樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
34樓：
可以，但前提是你要吃的是熟的香蕉。因為生香蕉的中含有大量的鞣酸，這種物質對我們人體腸道排便功能不僅沒有促進作用，還可能使糞便變得乾結，加重便祕。
35樓：餘生少年彡
香蕉還有大量的纖維素，可以**便祕和腹瀉的，常吃對人體有益，但是吃法是有講究的，晚上吃香蕉有危害，香蕉是一種營養豐富的水果，香蕉內含鉀量過高。晚上少吃的好
36樓：百金超市
能那是因為香蕉富含人體所需的膳食纖維，並且熱量極低，可以促進腸胃蠕動，利便排毒，清除體內多餘垃圾、脂肪，所以對於**者，香蕉也是不錯排毒清腸、****的食物。夏天每天吃1~2根香蕉，堅持一段時間，人就會自然的瘦下來，並且還能美容養顏，改善便祕問題。
37樓：終遇你
並不能，反而會加重便祕，香蕉對於有的人不但不能解決便祕，反而卻造成了大便祕結。香蕉中含有的大量的鞣酸，有很強的收斂作用，可將糞便結成乾硬糞便，從而造成便祕。
38樓：楚凌萌
可以自然成熟的香蕉內不含有鞣酸。並且含有豐富的纖維物質和糖分，這些都可以促進消化和排便。
39樓：小二
可以，香蕉是有一定潤腸通便的作用的，因為香蕉富含纖維，能夠軟化大便，防止大便祕結，所以有一定的潤腸通便的作用
40樓：少女琦
因人而異的，要看各自的腸胃功能。我吃香蕉就不能改善反而加重。
41樓：花語傾情
吃香蕉並不一定能改善便祕，有的人吃香蕉可以改善，但是有的人吃香蕉不可以改善，因人而異，應該找到正確的方法改變自己的便祕。
42樓：匿名使用者
適當的吃香蕉是可以改善便祕情況的，但並不是人人都可以，因人而異，具體問題具體分析。
43樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
44樓：安陸精神大神
便祕患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便祕效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便祕上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便祕患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
45樓：
大蕉可以，大蕉潤腸通便。如果長期便祕，就沒有用了。長期便祕我建議可以服用電解質那種，可以幫助清理宿便，但是不能吃多
吃香蕉對便祕有好處嗎
46樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
47樓：鷹擊世界
只有熟透的香蕉對便祕才有好處。
一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。
一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
擴充套件資料
體質虛寒者吃香蕉反而不利通便
中醫認為，便祕**主要腸胃積熱、氣機鬱滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便祕一症，中醫辨證主要分為熱祕、氣祕、虛祕和冷祕四個分類。
熱祕表現為，大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅苔黃，脈滑數。
氣祕則表現為：大便祕結，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。
冷祕則大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。
虛祕：虛祕分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便後疲乏，大便並不乾硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便祕結，面色無華，頭暈目眩，心悸，脈細澀。
中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，可於飯後1~2小時進食，每日1~2根為宜。
對於虛祕和冷祕的人，由於本身體質虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利於通便，應少食。
48樓：匿名使用者
大家認為吃香蕉能預防便祕是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
請問飯後吃香蕉有什麼好處嗎，吃香蕉對便祕有好處嗎
吃香蕉對身體有什麼好處 吃香蕉的好處 1.有利於降低血壓 含鉀量高，排鈉降壓。2.有助於提高抗癌的免疫力 含有lectin的緣故。3.預防便祕 富含膳食纖維，刺激腸道蠕動，幫助排便。4.有利於控制體重 容易飽腹，不至於吃得過飽，幫助 5.消除運動後的疲勞 含有硼，對精神集中和消除疲勞有重要作用。6....
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