1樓：匿名使用者
跟腱是小腿後側肌群向足跟延續的肌腱，其止點在跟骨後方附著，是人體最粗的肌腱。平時在活動過程中常承受非常高的張力。因此，長期進行下肢運動如跑步、跳躍運動的人群，常會出現跟腱的慢性勞損進而引發炎症。
此外，一些急性的暴力也可能導致跟腱的損傷，誘發炎症。**上要想好的快，就要休息好。應用 跟腱,方世醫貼調理，蜪寶有，停止劇烈活動。
目前**跟腱炎的中醫方法有什麼
跟腱炎如何**更好，我在中醫院開了一些強
2樓：隱文玉王釵
您好；你描述的情況是很常見的，需要及時正確的**。建議：你可以區域性注射曲安奈德來**。
配合鍼灸的方法。要增加鍛鍊。用中藥來燙，用紅花，當歸，桂枝，羌活，獨活加鹽來泡洗。
3樓：陶寶骨方世醫貼
對於跟腱炎的患者，首先應該要限制過度的屈伸活動，減少蹲、跑、跳和攀爬的活動，避免造成跟腱止點部位受到反覆牽拉，不然將會加重跟腱炎。在日常的生活中，要注意保暖，避免著涼，穿一些厚底的舒適軟鞋。如果症狀比較嚴重，可以使用中醫膏藥調理，從而緩解跟腱炎引發的疼痛。
建議休息，減少負重活動，做跟腱牽拉運動。也可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進血液迴圈。
跟腱炎中醫**？
4樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱炎這種疾病主要是指跟腱這個部位得了炎症,一般在做運動的時候容易受傷,例如：打籃球和踢足球等運動，容易引起跟腱炎。中醫學認為，跟腱炎多屬肝腎陰虛、痰溼、血熱等因所致。
肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒溼邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血執行受阻，使筋骨肌肉失養而發病，外敷中醫膏藥調理是可以的。
中醫**跟腱炎的方法
1、中藥泡腳：每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。
2、中藥內服：夏枯草20g，當歸10g，川芎10g，黃筋藤15g鹿筋30g,銀花20g，一枝黃花10g，茯苓20g，生米仁、獨活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1劑。
3、中醫膏藥：中醫膏藥**的原則是舒筋活血、散結止痛。實現通血、調氣、逐瘀、止痛、驅邪、扶正等諸多功效，能有效地止痛，促進血液迴圈，加速組織修復。
4、中藥煎服：吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次 療效：用藥5天見效，有效率達100% 。
5、中醫鍼灸：用兩根鍼灸針從跟腱兩側刺入，直至跟腱的跟骨附麗區，留針15-20分鐘，每日或隔日一次。在針尾部燃艾的溫針**方法，可以提高鍼灸的療效。
6、手法**：用拇指指尖在跟骨後上緣跟腱附麗區上來回刮剝。每次10-15分鐘，每日1-2次。
7、中藥煎洗：每日早晚用藥水各泡患足一次，可以提高上述手法**的效果。
8、運動**：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎症狀減輕。
跟腱炎的日常護理方法
1、儘量避免穿著軟的薄底布鞋。
2、在足跟部應用厚的軟墊保護，以減輕區域性摩擦、損傷。
3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。
4、抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時。
5、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。
6、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，區域性封閉**是療效最快的**方法，但是不能標本兼治。
7、停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，跟腱癒合前應避免快速上下坡跑步。
8、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致區域性肌腱勞損，引發跟腱炎。
5樓：汝韻
中醫**根尖炎是以疏通經絡、調和氣血、治標治本，具有消炎鎮痛、活血化瘀、通經走絡、開竅透骨等製作用，那麼最常用的第一個就是中醫的膏藥，那麼這個膏藥在很多藥店都有賣。可以使用膏藥。第二就是我們常說的按摩理療。
這是中醫對於各類軟組織炎症損傷的重要的方法，它可以緩解肌肉的緊張和痙攣，同時緩解疼痛。第三，就是我們現在目前比較推薦的一種方法叫鍼灸**就扎針灸。那麼鍼灸**對這個跟進的效果確實挺好，而且風險比較小，同時他可以明顯的緩解你的肌肉疼痛，讓肌肉鬆弛。
改善經絡的供血。對急性疼痛具有暫時緩解的作用。第四種就是我們說的拔罐法，拔罐也是一箇中醫常用的**這些經絡軟組織的方法，他也可以起到活血化瘀、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。
6樓：匿名使用者
跟腱炎，屬於痺症的一種情況，也就是與腎陰虛、腎陽虛有關係，就可以服用補肝腎的中藥來改善跟腱炎，幫助強筋骨，還能活血止痛。或者是用中藥的藥液加上酒精或者是醋，對跟腱部位燻蒸，直接泡足跟部也可以，效果會更好。理筋的手法也可以，能讓經絡通暢。
內治外治的方式一起配合，不痛的經絡就會通了，跟腱炎也就會得以消除。
7樓：匿名使用者
跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損後形成的無菌性炎症。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反覆過度牽張力導致的。另外，突然增加鍛鍊的強度或頻率也常會引起跟腱炎，其手術**標準主要是保守和微創**無效時才會考慮的，建議您正規醫院骨科，疼痛科門診檢查，拍片檢查確診，看看具體損傷程度，可選擇 跟腱gu方世醫貼，理療，按摩等方法**，平時注意保暖，穿軟底鞋，適量運動，勞逸結合。
**跟腱炎中醫偏方，或者什麼好的辦法
8樓：匿名使用者
跟腱炎的發病率較高，誘因包括過度運zhi動和慢性勞損。主要表現為跟腱的地方疼痛不舒服，尤其是行走運動的時候疼痛會更為明顯。跟腱炎根據**不同，有不同的臨床表現，**方法也不同。
1、抬高患肢。如坐位時雙下肢置於矮凳上，平臥時雙下肢墊枕頭，因下肢長期下垂，易使炎性積液積聚於末梢，不利於炎症吸收。2、制動休養。
可臥床或坐位制動2-3周，減少站立負重時間，僅可進行家中洗漱、上廁所等活動。3、藥物**。可以在跟腱處外用膏藥來消炎鎮痛處理，例如-跟腱方世·醫貼，多休息，桃寶有，避免勞累。
4、區域性熱敷。如熱水泡腳。跟腱炎的患者一定要注意休息，所以千萬不能夠再繼續使用跟腱，例如。
跑步、或者是跳遠等等動作，尤其是一些體育性質的人員更需要進行休息，平時需要靜養，避免參加劇烈的活動。在平時的生活上飲食可以吃一些排骨湯、或者是清淡的飲食，都能夠促進我們的機體**。
9樓：匿名使用者
根據你描述的情況，跟腱炎建議您注意休息，避免著涼，如果發生疼痛時，可以使用一些藥物，常見的如跟腱方世醫貼，建議靜養，休息，避免劇烈活動，桃寶有，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物。
10樓：匿名使用者
您好，您的描述情況是區域性區域性肌腱炎症情況是由於慢性勞損引起的這個表現，是損傷的過程，是可以用區域性的傷藥膏外用就可以了。因為傷藥膏都是中藥為多。同時積極休息養護3周才是重點。
11樓：匿名使用者
跟腱炎是臨床常見的病症，可以採取以下幾種**方式：
第一、讓小腿後側的肌肉放鬆，由於跟腱是小腿後側腓腸肌、比目魚肌的腱性部分，因此肌肉的緊張痙攣可以導致跟腱炎的發生或者加重，所以可以通過理療的方式來放鬆小腿後方的肌肉來改善跟腱炎的症狀。
第二、藥物**，可以服用非甾體消炎鎮痛類藥物**，以及區域性使用活血化瘀、消腫止痛的中藥外敷**，都是可以幫助跟腱炎症狀改善的，外yong跟腱方世醫貼 是可以調理的。
第三、注射**，區域性進行封閉的注射**，有助於消除跟腱周圍的炎症反應，來改善跟腱炎的症狀。
第四、小針刀**，可以進行跟腱周圍的軟組織鬆解，降低區域性的壓力來改善跟腱炎的症狀。
第五、保守**無效的患者，則可以考慮採取手術的**，來緩解跟腱炎的症狀。
12樓：
1、乳香+牛膝：取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細未，調拌白酒，外敷貼患處。
2、中藥外敷。中醫膏藥主要**方法貼於患處，可以通過**，滲入肌肉及組織，直達病根，達到**疾病的目的。
3、梔子60 克，川芎、白芍、威靈仙、路路通各30克，地龍10克，蜈蚣5克，樟腦2克。將上藥裝入瓷器內，加白酒適量（以淹沒藥物為度），密閉浸泡2周。用棉籤蘸取該藥液搓擦患處10分鐘，每天2次，連用3天即可**。
4、大黃30 克，桃仁、紅花、赤芍、白芷、乳香、沒藥各15克。將上藥共研細末混勻，用老陳醋調成糊狀，根據疼痛面積的大小，敷於患處，再蓋以塑料薄膜，用膠布固定，24小時換藥1 次。連用1周。
5、芍藥+甘草：用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘後加入白酒及醋，趁熱薰洗患處，每日1劑，7日為1療程。
6、威靈仙：敷腳用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。
先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦乾後將藥膏敷於足跟，外用布繃帶包紮。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
7、五味子，吳茱萸各等量。研磨成細粉，縫在透氣好的軟布包中（大小差不多是三倍於茶袋），放在鞋內腳後跟的下面，可以穿透氣好的襪子，一定要走15分鐘左右，忍痛走，你會覺得有一股熱氣從腳後跟往上走，氣感非常明顯，過一天要換一個。
中醫**跟腱炎的妙招？
13樓：匿名使用者
跟腱炎是很多運動員都會發生的一種外科疾病，常常從事田徑、籃球、足球的運動員容易發生這種疾病。那麼針對跟腱炎該如何**呢?下面我們將給大家介紹跟腱炎的症狀，跟腱炎的**方法有哪些?
以及跟腱炎的併發症有哪些?
跟腱炎方劑
1.伸筋草、透骨草30克，紅花、桃仁、穿山甲各10克，獨活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川斷9克，木瓜15克，補骨脂9克。水煎，每日1劑，日服2次，以黃酒為引，飯後服用。
連用7天。
2.梔子60 克，川芎、白芍、威靈仙、路路通各30克，地龍10克，蜈蚣5克，樟腦2克。將上藥裝入瓷器內，加白酒適量(以淹沒藥物為度)，密閉浸泡2周。
用棉籤蘸取該藥液搓擦患處10分鐘，每天2次，連用3天即可**。
3.大黃30 克，桃仁、紅花、赤芍、白芷、乳香、沒藥各15克。將上藥共研細末混勻，用老陳醋調成糊狀，根據疼痛面積的大小，敷於患處，再蓋以塑料薄膜，用膠布固定，24小時換藥1 次。
連用1周。
跟腱炎併發症
跟腱炎可進展為一種退化性疾病，稱為跟腱退化變性，是指跟腱的結構出現異常，變得越來越脆弱和纖維化。另外，對跟腱的持續勞損或急性創傷可以導致跟腱斷裂，需進行手術來修復。
跟腱炎自救方法
(1)、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
(2)、注意休息，避免負重，合理運動。
(3)、運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
(4)、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯專案。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
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