1樓：
平時要多喝白開水，醫生都說白開水是最好又最便宜的飲料，
2樓：星熾天使
除了多喝水，也從自身找找原因，是不是應該豁達點呢？
3樓：半坡
內熱。不是大毛病。呵呵，吃點降火藥
經常上火應該怎麼辦呢？好像喝很多水也不管用
4樓：匿名使用者
怎麼去火？
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
*************************===
去火建議：
銀耳雪梨
天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。
炎夏「去火」蔬果：
草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿 儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
5樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜，雜糧，喝點涼茶（王老吉等廣東涼茶而不是冷了的茶），注意生活節奏，不要精神緊張
6樓：匿名使用者
最好的還是999不火王，一天二小包．效果很明顯
7樓：匿名使用者
你的情況可能是這樣的，你沒有分散去喝水，每天喝2000ml以上的水，絕對比任何下火的東西管用，不過一定要分散喝，而不是一口氣喝下去，估計你胃也沒那麼大，呵呵。這樣多喝，一星期後保你再不上火，我就天天多喝水，沒怎麼上過火。
8樓：石頭大叔
我也是經常，沒什麼的，平時自己注意點，多吃水果。
9樓：匿名使用者
喝水本來就不能清火``喝綠豆湯，蜂蜜，菊花茶，吃蘿蔔，西洋參，百合都能清火``
真的不行就吃牛黃解毒片，或者一清膠囊~不過沒病還是少吃藥的好`用食物調理吧
記得別吃橘子，牛肉羊肉，辛辣食品，炒貨也別吃``烤的也是上火的`
10樓：蛋白質1號
吃幾顆穿心連,然後自己在多注意一下飲食反面的問題,別多吃上火的東西.多保重!
11樓：太陽真熱
建議你和菊花或者金銀花茶。
熱的涼的都行，經常下來絕對有幫助
12樓：如若清水
多喝小米綠豆稀飯，多吃菜 ，水果。
13樓：
多吃點香蕉吧！應該比茶管用
我每天喝很多水卻上火嚴重是怎麼回事
14樓：武漢環亞朱禮桃
並不是說多喝水,就不會出現上火的情況,這個這個,平時還是要也是清淡一些,不要吃過於辛辣的食物,多吃點水果,會比較好一點
15樓：雲煙
那隻能吃降火的藥了；其實光喝水是不行的，還需要加些降火的菊花
為什麼我每天喝很多水 還是老上火？
16樓：匿名使用者
少生氣 多喝水 忌辛辣 彆著涼，火氣其實分4種：
1.心火
心火過旺時主要表現為心煩急躁、口舌易糜爛生瘡、舌尖紅等症狀；孩子可出現多動不安、好發脾氣等。防「心火」要注意保持良好心態，防止情緒波動；避免長時間待在過熱或過涼的環境中。同時多吃蔬菜水果，少吃辛辣之物，少喝酒；加強運動；平時要多喝水，最好是溫開水，特別是老人和兒童。
2.肝火
肝的性情最「急躁」，肝火上升時人也會變得急躁易怒，出現頭痛眩暈、目赤、耳鳴、面紅、口苦、咽乾等症狀。養肝的關鍵在於「制怒」，不要因為一些雞毛蒜皮的小事生悶氣、發火；同時要注意休息，防止過度疲勞，避免因為身體勞累而導致情緒不穩；日常生活中還要注意少吃辛辣食物，儘量少碰菸酒等。
3.肺火
肺在五行屬金，而「火克金」，所以肺最怕火了，無論溫熱或風寒之邪，都可能侵襲肺部，轉化成肺熱，出現咳嗽、咽喉幹疼、嘔吐黃痰、口乾而喜冷飲等症狀。因此，在多風乾燥的寒冬季節，一定要保證每天喝足夠的水；冬季在注意保暖的同時，室內也最好每天通通風；多吃蔬菜水果，少吃易上火的食物；戶外活動時避免著涼等。
4.胃火
胃上火時消化道里會感覺像有一把火在燒，出現胃脘灼痛、渴喜涼飲、口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便祕結等症狀。胃熱多由食用辛辣之物過量或不良情緒鬱積所致。平時要注意少吃辛辣、過熱的食物，如火鍋、辣椒、生蔥、姜、蒜等；少吃高脂肪、高熱量飲食，適當食用一些「清涼」食物，如用蓮藕榨汁、配上蜂蜜一起服食，可潤胃涼血。
總結：喝水其實並不能降火，還要注意飲食，上火是身體內部的問題，需要內調，少生氣，注意飲食，喝水適量不過量，作息規律，這樣就降低上火的可能性。上火次數會逐漸減少，最明顯的變化就是肉眼能看的**變好，火氣不旺盛。
我每天喝很多水，還是經常上火，怎麼回事？
17樓：孫奕洲
熬夜嗎？吃辣了沒？不要吃火鍋?烤火
18樓：匿名使用者
體熱，喝點菊花茶吧，降降火
19樓：盼盼的
水喝多了也是會上火的，水裡面走有明訉
一天要喝多少水，人一天要喝多少毫升的水
飲水量可以根據天氣和環境而變化，人的一天一般需要攝入2000 3000毫升的水分。每人一天至少應保證喝1500毫升水，大約是6 8杯，具體的量要視自身情況而定。每次要喝200 250毫升。一般來說人每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多...
人一天需要喝多少水，人一天至少要喝多少水？
科學喝水要 按時 生活顧問 宮榮喝水五大原則原則一 一口氣喝完一杯水真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水 約200至250毫升 喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收。原則二 喝好水儘量避免常飲蒸餾水，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，喝鹼性水對人體最有利。原則三 飲暖水夏日很多人都會選擇...
女生一天需要喝多少水，人一天至少要喝多少水？
科學研究指出，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去.其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜 水果90 以上是水，而像雞蛋 ...