1樓：文得課堂
應該是在臨跑前20分鐘到半小時喝，等考試的時候紅牛正好發揮作用。如果怕想上廁所，就少喝一點，不用把一整瓶都喝完，喝的時候不要喝得太多。
紅牛能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。
2樓：胖胖爺爺呀
紅牛屬於功能性飲料，一般不建議過量服用，如果在緊張備考，或者需要大量能量的時候，可以適當喝一點提神。但是喝多了適得其反，所以在選擇時間上慎重，選擇頻率上慎重。
3樓：琦晴嵐
紅牛是一種飲料，不管什麼時候還是少喝為好，不要只聽推銷的廣告，偶爾喝一次還可。
4樓：椿瘓霖撼春巳
體力消耗比較大的時候喝一點還是不錯的，但是這種飲料多喝不好的，包括其它一些飲料，渴了就喝白開水，白開水才是最好的飲料。
5樓：軟體管家
熱身的時候喝比較好，喝的量不要太多，不要牛飲大概喝半過就可以了，剩下的拿礦泉水沖淡點，考完實心球后 再喝點小兩口就可以了。其實喝「紅牛」的作用不大，考體育 考的是「心理」，拿出自己的那點拼勁來，只要你在考試時候出全力，再加上考試時的氣氛相信可以超水平發揮的。呵呵.
祝君好運...
6樓：貝填充物淺
紅牛、東鵬特飲這種功能飲料，一般在體力透支、注意力不集中、反應遲鈍、記憶力下降、習慣性的緊張與憂慮的時候就可以喝。比如加班累了、開車疲勞就可以喝啊，有提神醒腦、補充體力和抗疲勞功效的作用，幫助迅速補充體力，恢復好的精神狀態。不過睡前最好不要喝，喝了就可能會失眠的，這點需要注意。
其他時間，就無所謂了，知道是給自己提神的就好。
7樓：蹉唱朋天韻
在加班時、學習中，開會中，運動健身時，娛樂時，出外遊玩時，就餐時，都可以喝紅牛，對於人疲勞時的補充體力都很有效果
中考體育考試喝紅牛好嗎，應該什麼時候喝？
8樓：匿名使用者
我現在高二，我中考那會兒到是有女生在800米前喝紅牛，具體種類不太清楚，不過效果不錯，全班都過了。我建議考前10分鐘喝，再晚一點的話很容易跑廁所。。。總之，加油！要拿滿分喲
9樓：
就跑個800米還用喝紅牛？，紅牛不是激素只是一種維生素功能飲料，補充人體維生素的。不是加速藥喝了它跑步不會加速滴。
中考體育我勸你還是多練習，考試當天把身體活動開，跑完了喝點水就成。紅牛？你實在是想多了姑娘。
那玩意沒用的。
10樓：鋼彈德羅巴
和那個不好，您是想喝完能夠比較輕鬆完成吧，如果想喝，還是在半個小時到一個小時之前喝吧。就喝黃罐子得把
11樓：匿名使用者
根據你所述
你的考試內容需要大量能量的是800米這項上紅牛功能飲料 建議是在800米前 30-60分鐘內飲用 推薦於10點10分至20分時飲用比較合適
另外說句 紅牛功能飲料平時不推薦飲用 未成年人最好也避免飲用希望對你有幫助~
12樓：匿名使用者
喝紅牛隻要把握好方法，基本可以提高20秒甚至更多
13樓：
他們還說喝葡萄糖挺好的。
紅牛要提前多少時間喝，有效？
14樓：育體育心
提前一個小時左右喝就可以。因為飲料進入人體，被人體吸收和利用有一個過程，不是說喝了馬上就能利用了。所以說提前一個小時左右就可以起到一定的作用。
15樓：新初百科
紅牛應提前一小時喝。
原因如下：
1，紅牛為口服型功能飲料，需要經過消化系統才能產生功效。
2，消化系統在工作時有快有慢，應儘量提前飲用。
紅牛多用於開車前以及考試前，建議在開始工作前一小時進行飲用。
16樓：匿名使用者
我個人認為這個基本上沒用，我以前是體育專業的，如果你實在是想喝的話提前二十分鐘左右，再加上巧克力。
17樓：匿名使用者
不是對沒個人都有效的
運動前多長時間喝紅牛最合適？
18樓：小嫣老師
運動過後喝，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛這種功能性飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。
功能性飲料一般是在水裡加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸，有的還有咖啡因、牛磺酸等成分。這些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等作用，比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人。
擴充套件資料
注意處於發育階段的兒童，運動量較小，大量飲用功能性飲料可能會出現過量補充營養成分的情況，加重其胃腸道負擔，甚至可能引發消化功能紊亂，並由此影響營養成分的攝取和利用。
其次，功能性飲料因為成分不同而會對人體產生不同的影響。患有某些疾病的人如果把功能性飲料代替水來飲用，可能會造成各種各樣的問題。比如高血壓患者應少用或不用運動平衡類飲料，糖尿病患者不適合飲用多糖飲料，否則可能加重病情，不利於身體**。
19樓：姐帶你去愛瘋舞
最好是30分鐘左右，一般來說，所有吃到胃裡的東西都要一定的時間消耗，那麼他的能量到人體的吸收也是有一定的時間，時間太長了，不容易發揮出來，太短了還沒開始就發揮完了，所以來說30分左右的時間應該是最合適的，但也有點例外，有的人吸收快有的人吸收慢，也要因人而異。
20樓：
紅牛飲料是以補充能量和消除疲勞為功能的時尚飲品，它發揮作用一般在幾分鐘到半個小時內，在您參加體育運動時，就可以先喝上兩罐，使自己能量開始補充，或者運動後及時補充，改善人體恢復機體抗疲勞的能力。
21樓：梓雯
應該在半個小時左右吧
22樓：皮球球的開心日記
運動前20 ——30分鐘喝最好
紅牛什麼時候喝?
23樓：匿名使用者
起床吃完早飯半小時後吧。。。困的時候喝提神。其他功效沒什麼太大感覺。
24樓：匿名使用者
考試前的半個小時喝。
25樓：鞏叡休琬琰
你好朋友。紅牛在比賽前30—40分鐘喝效果最好。而且最好喝半瓶。喝完立刻做準備活動熱身。可避免受傷和提高成績。謝謝採納。
26樓：翦竹青尉妝
考試前半個小時喝，吃點巧克力，有條件的話買點dtp吃，不是興奮劑，只是暫時性的加強肌肉強度,沒啥***...我每次運動會都吃。挺便宜的...
27樓：樸秀英進甲
為了工作或者有其他事情沒時間休息的情況下，困了累了就喝紅牛，當然口渴的時候也可以喝，我個人實驗證明，紅牛天天都喝就沒有什麼效果，必要的話，最好隔一天到兩天喝一罐就好，喝多對身體也沒有什麼好處。
牛奶什麼時候喝好
28樓：**95後遊資散仙兒
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
功效與作用:
1、鎮靜安神義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2、抑制腫瘤牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。
3、促進幼兒大腦發育乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4、美容養顏牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
5、全面補充營養可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
29樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
30樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
體育中考前應該什麼時候喝紅牛，中考體育考試喝紅牛好嗎，應該什麼時候喝？
angel小木 在跑1000之前喝吧，不過起效的時間很短。如果你之前喝過的話，其實提高體力沒什麼效果 因為你已經習慣了 那天買了一罐，感覺效果不是很明顯，如果考試的話這麼重要，建議吃點營養加強鍛鍊。 孟高冷 跑800百或者是1000千米之前的半個小時或二十五分鐘前喝。紅牛很 能量的！巧克力別吃太多....
牛奶什麼時候喝好h，牛奶白天喝還是晚上喝好？
早上喝最好。1.忌空腹 專家特別提醒，喝牛奶的時間的確是在早上8 9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8 9點吃早餐的時候經常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學以及錯誤的飲食習慣。因為牛奶有催眠鎮靜作用，如果在早上空腹飲用的話就會導致我們...
蜜糖什麼時候喝最好，蜂蜜水每天什麼時候喝好
鄭可心 蜂蜜最好是早上起來 空腹 喝一杯，晚上睡前再喝一杯！請注意 蜂蜜一定不要用熱水直接衝開，然後再兌涼水，這樣會破壞蜂蜜裡的養分。正確的衝調方法是 事先調好溫度適宜的溫水，然後加入蜂蜜攪拌即可。現代醫學臨床應用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有...